راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

  • تعداد بازديد :
  • 41015
  • چهارشنبه 2/7/1382
  • تاريخ :

تاثیر تغذیه بر افزایش باروری

برای بسیاری از افراد، داشتن فرزند ، یكی از مهمترین و پرمخاطره ترین تجربه های زندگی است. تحقیقات اخیر حاكی از این است كه از هر چهار زوج، یكی با مشكلات باروری گریبانگیر است و این مشكلات تأثیر بسیاری در وضعیت روحی و روانی افراد خواهد داشت.

درمان های تضمینی ناباوری(IVF) شامل روش های استخراج و تلقیح تخمك و اسپرم و كاشت تخم در رحم مادر است. با اینكه این روش بسیار پرهزینه است و درصد موفقیت پائین (14%)  آن و اثرات جانبی نامطلوبی دارد، استفاده از آن شایع است.

اكنون به خوبی دریافته ایم ، برای افزایش احتمال باروری، راه های طبیعی هم وجود دارد. نقش خطیر تغذیه در رشد و نمو كودك در رحم به خوبی مشخص شده است. مثلا كمبود ویتامینی به نام اسید فولیك موجب نقص لوله ی عصبی كودك خواهد شد. لیكن به نظر می رسد كمبود مواد مغذی، هر چند اندك، احتمال اولین بارداری را كاهش می دهد. شما احتمالاً یكی از افرادی هستید كه به نظرتان، رژیم غذایی سالمی دارید و دچار كمبود مواد مغذی نیستید، ولی احتمالا یك تجزیه و تحلیل تغذیه ای از رژیم غذایی شما نشان خواهد داد كه یك یا چند ماده مغذی را كمتر از نیازتان دریافت می كنید.

برای افزایش احتمال باروری، باید كلیه مواد مغذی در حد نیاز مصرف شوند و در بین آنها، موادی كه مهمتر هستند به ترتیب بیان می شوند:

0اسیدهای چرب ضروری كه در روغن های گیاهی، روغن دانه ها و مغزها موجود هستند و برای حفظ تعادل هورمونی مورد نیازند.

0عقیمی در مردان و زنان در ارتباط با كمبود ویتامینE است، چون با كمبود این ویتامین بافت های تولید مثلی تخریب می شوند.

0منیزیم، روی و ویتامینA برای تولید سلول تخم مورد نیاز است.

0كمبود ویتامینB6  و B2 با ناباوری مرتبط است.

0ویتامینA برای تولید هورمون های مردانه مورد نیاز است (كه در ارتباط با عنصر روی است).

0در بین كلیه مواد مغذی كه با باروری مرتبط اند، "روی" از همه با اهمیت تر است. این ماده معدنی برای فعالیت صحیح صدها سیستم آنزیمی بدن ضروری است. تعدادی از این سیستم های آنزیمی مربوط به باروری در زن و مرد است. برای مثال رشد و نمو دیواره ی رحم بستگی به روی دارد و این ماده معدنی برای تولید اسپرم در مردان مورد نیاز است.

تجزیه املاح موجود در موی( 1)افراد نابارور نشان می دهد، تعداد كثیری از خانم هایی كه باردار نمی شوند و یا سقط های پی در پی دارند، دچار كمبود روی هستند. رژیم غذایی اغلب افراد تأمین كننده روی مورد نیازشان نیست و شرایطی چون استرس، سیگار كشیدن، آلودگی هوا و الكل موجب تخلیه منابع روی بدن می شود.

یكی از دلایل دیگر ناباروری، افزایش تماس با تركیبات استروژنی مصنوعی است كه تعادل هورمون های بدن را به مخاطره می اندازد. هورمون های مصنوعی در داروها و محصولات لبنی غیر اورگانیك(2) وجود دارد و گوشتها اغلب محتوی هورمون هستند. همچنین ماهی هایی كه از آبهای آلوده صید می شوند،  حشره كش ها و مواد محتوی پلاستیك دارای هورمون هستند. در مردان دریافت مقادیری بالای استروژن، تولید اسپرم را كاهش می دهد و در زنان ایجاد كیست های تخمدانی و رحمی می كند كه با لطبع بر باروری مؤثر است. مثل آنكه اگر با كاشتن یك دانه بر روی یك خشكزار، انتظار درختی تنومند را داشته باشیم، دور از عقل است.

خانمی بنام دایانا (حدود سی سال ) ، مبتلا به كیست تخمدان بود واز شش سال پیش تحت درمان با هورمون بوده است. تمایل به باروری و گفته های پزشك مبنی بر احتمال كم باروری با شرایط فعلی، او را واداشت تا پس از گفت و گو با پزشك معالج ، دارو درمانی را قطع و به یك متخصص تغذیه مراجعه كند. دایانا دچار كمبود شدید املاح و عدم ثبات قند خون بود كه موجب احساس خستگی و تمایل شدید به مصرف مواد قندی می شد. رژیمی خاصی برایش تنظیم شد و مكمل های قوی املاح حاوی روی و كروم توصیه شد. همچنین از عصاره گیاهی سویا وagnus castus استفاده كرد كه تنظیم كننده تعادل هورمون بدن هستند. پس از مدتی با رعایت رژیم غذایی اصولی و رژیم درمانی، دایانا به آرزویش كه مادر شدن بود ، رسید.

اگر این شرح حال، شما را قانع می كند در رژیم غذایی تان تغییرات اساسی بدهید.

 در همین رابطه به نتیجه تحقیقی كه در دانشگاه سوری( 3) انجام شد ، توجه كنید. در سال 1978 اثرات تغذیه و دیگر عوامل محیطی بر باروری بطور گسترده مورد بررسی قرار گرفت. در این بررسی صدها زوج از رژیم اصولی به همراه مصرف مكمل ویتامین و مواد معدنی پیروی كردند و از نظر عفونت ادراری، مسمومیت با فلزهای سنگین و مواد مسمومیت زای ضد باروری مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد 81 درصد از این زوج ها، با سابقه ی ناباروری ، صاحب فرزندان سالم و تندرست شدند.

در مورد دستیابی های علم تغذیه  جدید در زمینه ی درمان ناباروری باز هم صحبت خواهیم كرد.

1-    یكی از روشهای بررسی میزان روی بدن، تجزیه و اندازه گیری آن در موی افراد است.

2-Non – organic

3-University of sarrey

ادامه دارد....

عاتکه موسوی- كارشناس تغذیه تبیان

ارسال به
آخرین نظرات کاربران
عبدالکریم محمدی
خوب بود منابع غذایی گفته نشد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 5/10/1390 - 9:35
ناشناس
خوب بود اما منبع غذای را لطف کنید بگید ممنون
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 24/9/1390 - 12:27
ناشناس
احمد
خوب بود منبع غذایی شو نگفتید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 20/9/1390 - 5:54
نرگس
خوب بود اما نوع غذا مشخص نبود.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 29/8/1390 - 12:4
عطیه
خوب بود ولی از شما میخوام در مورد هیدرسل هم راهنمایی کنید.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 30/6/1390 - 17:29
ناشناس
خوب است
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 22/6/1390 - 17:37
MEHDI
در مورد مواد غذایی مفید جهت افزایش اسپرم بیشتر توضیح بدید.مرسی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 13/6/1390 - 12:32
سعيده
خوب بود منابع ندادین
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 1/6/1390 - 11:6
مريم
در مورد افزایش اسپرم وتقویت اسپرم توضیج دهید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 28/2/1390 - 19:21
ناشناس
لطفا درباره منابع غذایی بیشتر توضیح بدهید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 14/1/1390 - 11:46
عاطفه
خوب بود اما بدون راهنمایی بود متاسفانه
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 27/12/1389 - 12:51
بهناز س
با سلام مطالبتون خیلی عالی بود. پنج سال ازدواج کردم وچهار سال جلوگیری طبیعی کردم در حال حاضر یک سال و پنج ماه هست دیگرجلوگیری نمی کنم ولی حامله هم نمی شو م درضمن حرکت اسپرمهای همسرم کند میباشد ممنون میشوم اگر راهنمایی ام کنید.
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید مشکل تان را در بخش مشاوره > سلامتی > پزشکی مطرح نمایید. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=258 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 3/12/1389 - 21:33
الف م
خوب بود درمورد نوع ونام مواد غذایی توضیح دهید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 23/11/1389 - 12:28
ناشناس
خیلی خوب بود ولی میشه بگین چه غذاههایی مصرف کنیم ممنون
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را در بخش مشاوره > سلامتی > تغذیه مطرح نمایید. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=388 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 4/11/1389 - 2:48
زینب حسینی
من 38 سالمه بچه ندارم مرا راهنمایی کنید که مادر شوم برایتان دعامیکنم اگر توضیح بیشتر دهید بهتر است
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 13/10/1389 - 13:31
محمد افضل کوهنورد
کجا است اسم غذا ها جانم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 22/9/1389 - 7:28
ناشناس
با عرض سلام . لطفا منابع غذایی حاوی ویتامین ها ذکر شود با تشکر
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 22/9/1389 - 0:49
ناشناس
دومین بار است که یائسه شدم ولی این بارطولانی تر شده است 41 ساله و وزنم80 قدم 168 است تقریبا" یک سال

است که پریود نمیشوم لطفا" راهنمایی کنید
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را در بخش مشاوره > سلامتی > پزشکی مطرح نمایید. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=258 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 21/9/1389 - 17:1
رها
خوب بود ولی در مورد کسانیکه در حاملگی دومشان بعد از چند سال دوباره باروری شان کم میشود توضیح دهید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 17/9/1389 - 9:58
ناشناس
سلام در مورد مواد غذایی که احتمال بارداری را افزایش میدهد بیشتر توضیح دهی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 5/9/1389 - 16:46
سارا
در مورد اندومتریوز و رفع با مواد غذایی بیشتر توضیح بدین مرسی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 5/9/1389 - 13:2
ناشناس
سلام برای تحقیق من که خوب بود ممنونم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 19/8/1389 - 9:32
شیرین
خوب بود ولی لطفا درمورد تقویت وافزایش اسپرم بیشتر توضیح بدید.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 10/8/1389 - 14:50
ماهک
مطالب خوبی بود در مورد ارزش غذایی مواد و کمک به افزایش اسپرم بیشتر توضیح دهید با تشکر
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 3/8/1389 - 10:49
ناشناس
خیلی خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 1/8/1389 - 15:45
مینا
خوب بود اما لطفا بیشتر توضیح دهید من 21 ساله هستم 1 سال و 6 ماه ازدواج کرده ام اخیرا احساس خستگی و خواب آلودگی می کنم 3 ماه است که پریود نشده ام البته در زمان مجردی نیز این اتفاق برایم بارها تکرار شده بود دکتر می گوید نباید جلوگیری کنی ممکن است هیچ وقت باردار نشی لطفا مرا راهنمایی کنید. ممنونم
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید مشکل تان را در بخش مشاوره > سلامتی> پزشکی مطرح نمایید تا راهنمایی لازم به شما ارائه گردد. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=258 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 28/7/1389 - 8:52
ناشناس
مطالب بسیار آموزنده بود ولی متأسفانه در مورد هیچ یک از مواد مغذی توضیحی داده نشده که چه خوراکیهایی را باید مصرف کرد .
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 26/7/1389 - 15:54
ناشناس
سلام خوبه ولی ممنون میشم بری كند بودن حركت اسپرم توضیح بدین
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 11/7/1389 - 23:10
سحر لاهوتي
سلام لطفا در مورد روشهای درست باروری بیشتر توضح دهید ممنون سحر از سققز
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 9/6/1389 - 13:47
سيتا
لطفا در مورداثر ویتامین ای در باروری هم توضیح دهید.ممنون.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 2/6/1389 - 21:38