راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

  • تعداد بازديد :
  • 53747
  • شنبه 5/3/1386
  • تاريخ :

خوراکی های ضد چربی و فشار خون

خوردن سبزیجات

ضد فشار خون ها

بسیاری از داروهای ضد فشار خون به طور غیر مستقیم اثر کرده و فشار خون را پایین می آورند. همچنین دارای عوارض جانبی متعددی هستند. برعکس خوراکی هایی که روی حیوانات آزمایش شده اند هم عوارض جانبی کمتری دارند و هم با گشاد کردن عروق خونی به طور مستقیم فشار خون را پایین می آورند. به طور مثال کرفس این گونه عمل می کند.

البته مکانیسم های دیگری نیز مطرح شده اند، مانند: مهار تولید کاتکول آمین ها (Catecholamines) که همان هورمون های استرس و تنگ کننده های عروقی هستند.

ضمناً کرفس مقداری هم سدیم دارد. بنابراین بهتر است در مصرف آن زیاده روی نشود.

نمونه خوراکی هایی که ممکن است تا حدودی موجب کاهش فشار خون شوند: کرفس، شنبلیله، روغن ماهی، گریپ فروت، روغن زیتون، پیاز و سیر.

خوراکی های کاهنده ی چربی خون

خوراکی ها می توانند کلسترول مضر خون (LDL) را کاهش و کلسترول مفید خون(HDL) را افزایش دهند و نیز مانع اکسیداسیون LDL و در نتیجه کاهش صدمه به عروق شوند.این ها دقیقاً همان مواردی است که داروهای شیمیایی کاهنده ی چربی خون انجام می دهند.

خوراکی های مختلف مکانیسم اثرهای متفاوتی دارند. به طور مثال "جو" با کاستن ذخایر اسیدهای صفراوی در روده ها سبب کاهش چربی خون می شود، یا آنتی اکسیدان ها با به دام انداختن LDL های اکسید شده به تنظیم چربی خون کمک می کنند.

نمونه خوراکی های کاهنده کلسترول بد خون: سیب، جو، هویج، سیر، گریپ فروت، سبوس، لوبیای سویا، گردو و بادام می باشد.

خوراکی های دیورتیک (ادرارآور)

گیاهان مثل داروهای شیمیایی که با افزایش دفع آب و نمک اثر دیورتیک(مدر) دارند عمل نمی کنند، بلکه با تحریک فیلتر سلولی موجود در کلیه فقط سبب دفع آب می شوند و به این ترتیب قدرت داروهای شیمیایی را ندارند. نمونه ی بارز آنها جعفری است که اگر دو قاشق مرباخوری پُر جعفری خشک شده را در یک فنجان آب جوش بریزید و بنوشید، اثر آن را خواهید دید.

تئوفیلین موجود در چای نیز از کافئین بهتر اثر می گذارد، اگرچه در اثر عادت بدن اثرشان از بین خواهد رفت.

خوراکی های مدر شامل : کرفس، قهوه، سیر، زیره سبز، گشنیز، شیرین بیان، لیمو، پیاز، کاسنی، بادمجان، جوز هندی، جعفری، نعناع و چای می باشد.

دکتر ندا نایبی- پزشک

*مطالب مرتبط:

خوراکی های ضد زخم معده، نفخ و ...

توصیه های غذایی برای کاهش کلسترول خون بالا

رژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالا

ارسال به
آخرین نظرات کاربران
حهانگیر نوروزی
ممنون...خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 8/10/1390 - 4:19
اسماعیل
خوب
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 11/9/1390 - 12:49
امير موسوي
سلام
مرسی.مطالب خوب واثر گذاری نوشتید.یه داشتم من مدت 6سال به صورت حرفه ای ورزش رزمی انجام میدادم ولی الن بخاطر كارم6ساله كه تحرك زیادی ندارم و از ورزش دور شدم چربی خونم 302 میباشد بهترین روش برای كاهش آن استفاده از قرص است یاورزش مجدد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 5/9/1390 - 6:50
ناشناس
متشکرم .
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 12/2/1390 - 9:41
آسیه علیزاده مقدم
جالب بود با توجه به اینکه رشته ما پزشکی و زیر مجموعه ها آن نیست سریع میتوانم اطلاعات کسب نماییم متشکرم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 4/2/1390 - 11:29
حمید صداقت
مطالب بسیار جالب و آموزنده میباشد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 14/8/1389 - 10:57
مجید قبادی
خوب بود مر30
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 24/7/1389 - 9:27
محمد جلالی
با غده چربی شکم چه کنم
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را در بخش مشاوره > سلامتی > پزشکی مطرح نمایید. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=258 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 9/7/1389 - 9:33
امین
پیشنهاد میکنم از قرص سیر استفاده کنید,من که نتیجه گرفتم !!
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 30/6/1389 - 10:10
ارسلان
با سلام من 32 سال دارم و زیر سینه چپم یه تکه چربی به طول 3 سانتی جدیداً رشد کرده لطفاً راهنمایم کنید بدون عمل جراحی چربی را از بین ببرم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 13/5/1389 - 19:53
هه وار
خیلی عالیه
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 20/3/1389 - 11:18
ناشناس
ایا با خون دادن چربی خون کاهش می یابد
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را در بخش مشاوره > سلامتی > پزشکی مطرح نمایید. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=258 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 30/2/1389 - 22:54
حسین قدیری
با عرض سلام دوست داشتم مطا لب علمی درباره خطرات تری گلیسلین خون وچربی وداروی کنترل آن بیا ن شود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 19/2/1389 - 13:59
ناشناس
ما آزمودهایم در این شهر بخت خویش باید برون کشید از این ورطه رخت خویش تشکر از دکتر عزیز عباس
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 15/2/1389 - 18:33
ناشناس
درکجاتوضیح بیشتراست
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 31/1/1389 - 15:4
mehri nazari
خیلی خوب بود. لطفا در مورد عوامل ورم پا نیز مطلب بنویسید.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 25/1/1389 - 15:56
ابراهیم نجفی امیری
خیلی عالی بود فقط کمی مختصر بود.خیلی تشکر
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 21/1/1389 - 9:57
--- سوره
آیا چربی خون سبب دیابت می گردد؟
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را در بخش مشاوره > سلامتی > پزشکی مطرح نمایید. موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 22/12/1388 - 23:23
ناشناس
بسیار خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 20/11/1388 - 22:11
ناشناس
درصد تاثیر گذاری بطور مشخص مشخص شود بیشتر به تاثیر گیاه درمانی پی خواهی برد با تشكر هادی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 18/11/1388 - 21:48
سید علی علوی
بسیار مطالب ارزنده و مفیدی بود با تشکر از تهیه کننده گرامی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 13/11/1388 - 9:12
katrine
لطفا راه های كاهش چربی خون از طریق درمان گیاهی را نیز بگویید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 17/10/1388 - 10:36
يحيي
خوب
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 11/10/1388 - 0:4
فاطمه رستميراد
مطالب بسیار خو بی است با تشكر در مورد شیرینی جات هم بنویسید كه چگونه به چربی ها تبدیل میشوند اگر چربی بلا باشد تا چه مقدار میتوان شیرینی مصرف كرد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 13/9/1388 - 23:1
ناشناس
توضیحات بیشترباشه تشکر
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 22/8/1388 - 13:38
صبا
سلام لطفادرباره كسانی كه نقرس و چربی خون دارندبرنامه غذایی بدیدممنونم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 1/8/1388 - 18:57
ناشناس
خیلی عالیه
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 18/7/1388 - 18:49
ناشناس
ممنونم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 9/3/1388 - 17:1
محمود کیهان
چربی خون من 230 هست و سنم 30 سال تمام می باشد.لطفا برام بنویسید اوضاع بحرانی هست یا نه و برای کاهشش چه کنم؟
چربی استاندارد برای من چند می باشد؟
یک دنیا ممنون از لطفتون
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را در بخش مشاوره > سلامتی > پزشکی مطرح نمایید. موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 21/1/1388 - 14:0
حسین رمضانی
عالی بود....واقا ممنونم..اما من یه مشکل دارم هر چند انجا جایی برای گفتن نیست.اما مجبورم/من با این که لاغرم زیاد عرق میکنم.......اگه کمکم کنید ممنون میشم.سعی میکنم جبران کنم با تشکر
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید مشکل تان را در بخش مشاوره > سلامتی > پزشکی مطرح نمایید. موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 19/1/1388 - 14:53