زمستان بیشتر مراقب فشار خونتان باشید
تغییرات آب و هوا و گذر فصلها میتواند روی خلقوخو و رفتارهای ما تأثیر بگذارد؛ این را اکثر ما میدانیم.
اما چیزی که شاید کمتر به آن توجه کرده باشیم، این است که وقتی هوا سرد میشود، ممکن است احتمال بیماریهای قلبی بالاتر برود یا فشار خونمان خوب کنترل نشود.
این، حاصل مطالعهای است که تعدادی از محققان انجام دادهاند و نتایج آن را چند روز پیش در نشست انجمن قلب آمریکا، ارائه کردهاند.
به گزارش بیبیسی، این مطالعه که بهطور مشخص روی فشار خون بیماران مبتلا به پرفشاری خون انجام شده، نشان میدهد پاسخ به درمان بیماران در فصل زمستان، اندکی کمتر از تابستان است.
البته کار این محققان نه روی خود بیماران، بلکه روی پروندههای الکترونیک حدود 500 هزار بیمار آمریکایی بوده که در مناطق جغرافیایی کاملا متفاوت در این کشور زندگی میکنند؛ از آلاسکا گرفته تا سنخوان در پورتوریکو. مناطقی که هر کدام از آنها آب و هوای لزوما یکسانی ندارند.
در این مطالعه روشن شده که در فصل تابستان، تعداد افرادی که پاسخ مناسب به درمان ضد فشار خون داشتهاند و فشار خون آنها به سطح طبیعی برگشته، حدود 9 درصد بیشتر از فصل زمستان بوده است.
به گفته مجریان این طرح، یکی از مهمترین دلایل این موضوع، احتمالا تغییرات رفتاری و تغییر در سبک زندگی بیماران، در فصل زمستان است.
آنها میگویند، مشاهدات نشان میدهد اشتهای مردم در این فصل بیشتر است، بیشتر تمایل دارند غذاهای با کالری بالا مصرف کنند و علاقهشان به ورزش کمتر است. در صورتی که تمام این شرایط در تابستان معکوس است.
ضمن این که بهدلیل گرمای هوا، میزان تعریق هم بیشتر است و به این ترتیب احتمال کاهش وزن و نیز پایین آمدن فشار خون هم بیشتر میشود. یکی از این محققان احتمال داده که بیماران، بهدلیل نامشخصی، در زمستان بیشتر از خوراکیهای شور استفاده می کنند یا پرهیزهای غذاییشان را کنار می گذارند.
این نتایج را در کنار این نکته بگذارید که در زمستان، بهدلیل سردی هوا، عروق تغذیهکننده قلب تنگتر میشوند و به همین علت احتمال افزایش تنگی یا حتی انسداد کامل این عروق، در زمستان بیشتر میشود.
بالا رفتن جزئی فشار خون، به اضافه این تنگی اضافه، دست به دست هم میدهند و زمینه را برای بروز یک حمله قلبی یا حتی مغزی، فراهم میکنند.
البته فشارخون همه افراد، اعم از سالم و بیمار، در موقعیتهای مختلف، نوسانهای جزئی دارد.
سیگار کشیدن، مصرف چای و قهوه، پر بودن مثانه، فشار عصبی و استرس، همه و همه میتوانند فشار خون را بهطور موقت بالا ببرند؛ که اینها همه برای بیمار مبتلا به فشار خون مزمن، خطرناک است و باید حتیالامکان از آنها اجتناب کند.
اما مسئله مشکل بودن کنترل فشار خون در فصل زمستان، نکته تازهای است که بهنظر میرسد در این میان اهمیت بیشتری داشته باشد.
بیماران مبتلا به فشارخون باید توجه داشته باشند که این بیماری، هیچ علامت مشخصه قابلاعتمادی ندارد و جز با اندازهگیری آن با دستگاه، راه دیگری برای اطلاع از میزان دقیق آن توصیه نشده است.به همین علت، به همه آنها توصیه میشود اندازهگیری مرتب فشارخون خود را، به ویژه در فصل زمستان، از یاد نبرند.
همچنین بهتر است در این فصل، بیشتر مراقب مواردی مانند خودداری از مصرف غذاهای شور و چرب، ورزش و عدم مصرف سیگار باشند؛ چرا که همین موارد جزئی میتواند در سلامت آنها، تاثیر بسیار زیادی داشته باشد.
* مطالب مرتبط:
تاثیر سبزی ها بر کاهش فشار خون بالا
تاثیر میوه ها، حبوبات و... بر فشار خون بالا
تاثیر شیر و لبنیات در پیشگیری و درمان فشار خون بالا
مصرف مواد غذایی گیاهی و لبنیات ، فشار خون بالا را کاهش می دهد
چرا رژیم غذایی DASH، فشار خون بالا را کاهش می دهد؟
چگونه فشار خون را کنترل کنیم؟
فشار خون بالا عارضه ای که باید از آن ترسید!
با فشار خون چه كنیم ؟
رژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالا
تنهایی عامل افزایش فشار خون است
فشار روانی در محیط کار و افزایش فشار خون
چه چیزی باعث افزایش فشار خون در کودک میشود؟