راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

صفحه اصلي > سلامت > انواع بیماری ها و درمان آنها > سرطان

آخرين مطالب سلامت

تعداد بازديد :
44886
شنبه 30/9/1381
تاريخ :

مقابله با سرطان سینه

سرطان سینه بیماری است، که هیچ زنی حتی نمی خواهد راجع به آن فکر کند و شاید از جلمه بیماری های نادری است که زنان از آن وحشت بسیار دارند. در آخرین تحقیقات به عمل آمده از سوی انجمن مبارزه با سرطان آمریکا، تقریباً نیمی از زنان آمریکایی این نکته را باور دارند که به میزان 50 درصد، خود عامل پرورش این نوع سرطان هستند.

دکتر" ملانی پولکا"، رئیس بخش تحقیقات انجمن مبارزه با سرطان آمریکا در این ارتباط می گوید: به جرأت می توان گفت خطری که در این زمینه زنان را تهدید می کند، تنها 11 درصد است، اما در عین حال روش هایی وجود دارد، که این میزان را کمترمی سازد. اکنون راهکارهایی که خطر ابتلاء به سرطان سینه را به میزان50 درصد کاهش می دهد را به شما ارائه می دهیم:

1.در غذای خود میوه و سبزیجات را بگنجانید.

خوردن تعدادی فلفل سبز، یک نارنگی ، یک لیوان آب میوه، انواع میوه و سبزیجات که سرشار از آنتی اکسیدان های موسوم به کاروتنوئیدها هستند، نشان داده است که این خوردنی ها به محض ورود به بدن، اثر تمام مواد سرطان زایی که در بدن وجود دارند ، را خنثی می سازند.

2.روش آسیایی ها را پیشه خود سازید.

زنان چینی و ژاپنی نسبت به زنان دیگر، با عادات غذایی خویش، خطر ابتلا به سرطان را به میزان نصف ، کاهش داده اند . پزشکان معتقدند تنها مصرف بالای چای سبز در کشورهای آسیایی، چنین موقعیتی را برای زنان به وجود آورده است. چای سبز به میزان بسیار زیادی، دارای آنتی اکسیدان هایی به نام " پلی فنول" است، که کار مبارزه با انواع بیماری ها ، به ویژه سرطان سینه را بر عهده دارند . بنابر آزمایشات انجام شده ، این آنتی اکسیدان ها 25 بار بیشتراز ویتامین E در جوان نگاه داشتن سلولها موثر هستند.

همچنین تحقیقات جدید نشان داده است ، چای سبز، رشد غدد سرطانی را به میزان 70 درصد کاهش می دهد . برای دستیابی به منافع بی شمار این آنتی اکسیدان، کافی است در روز حداقل 4 فنجان چای سبز، میل کنید . همچنین می توانید همراه با غذا، از کپسول های گیاهی که عصاره این چای در آنها استفاده شده ، مصرف کنید. این کپسول های گیاهی با نام " تکرین" در تمامی فروشگاه های عرضه داروهای گیاهی یافت می شود.

3.معاینات پزشکی سالیانه را فراموش نکنید.

به عقیده محققین، با انجام معاینات سالیانه، پس از 40 سالگی یا زودتر، (در صورت داشتن سابقه خانوادگی)، می توان به میزان 30 درصد ، خطر ابتلا به این سرطان را کاهش داد . همچنین می توان با انجام مرتب ماموگرافی ، بیش از 60 درصد خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد.

4.مصرف روزانه شیر، پنیر و حتی بستنی را افزایش دهید.

زنانی که در روز حداقل 3 لیوان شیر می نوشند، به میزان 50 درصد کمتر به این سرطان دچار می شوند. پروتئین و کلسیم موجود در شیر یا پنیر با سلولهای سرطانی مبارزه می کند.همچنین می توان کلسیم را از طریق قرص یا کپسول نیز به بدن رسانید.

5.فعالیت های ورزشی خود را افزایش دهید.

تحقیقات انجام شده نشان می دهد، زنان ورزشکار 40 درصد کمتر از سایر زنان دچار سرطان سینه می شوند. پزشکان معتقدند که تداوم ورزش روزانه، در عین این که وزن را ثابت نگاه می دارد، به عدم ابتلا به این بیماری پس از دوران یائسگی نیز کمک شایانی می کند. چرا که زنان عموماً در دوران یائسگی با اضافه وزن پیش آمده ، 40 درصد بیش از زنان دیگرامکان ابتلا به سرطان پیدا می کنند. متخصصان سرطان شناسی، حداقل 30 دقیقه ورزش بدنسازی و یا ورزش های سخت بدنی را به میزان سه بار در هفته ، توصیه می کنند.

ارسال به

آخرین نظرات کاربران

مریم

خوب و خلاصه بود

سه شنبه 11/11/1390 - 10:30

مريم م

من در جایی خواندم كه مخاط موجود در شیر باعث گسترش سرطان در بدن می شود و بیماران سرطانی باید كمتر شیر مصرف كنند. این مطلب تا چه حد صحت دارد؟

پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را در بخش مشاوره > سلامتی > تغذیه مطرح نمایید.http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=388 موفق باشید

سه شنبه 27/10/1390 - 9:24

ناشناس

بسیار خوب و آموزنده بود

پنج شنبه 22/10/1390 - 9:1

اعظم

من در سینه ی خود مدام احساس درد می كنم آیا این هم می تواند از علایم سرطان سینه باشد؟

پنج شنبه 26/8/1390 - 16:35

ماری اسکوئی

خوب اما کامل نیست بیشتر توضیح دهید ماری

چهارشنبه 23/6/1390 - 21:13

ناشناس

تو رو خدا در مورد راه های درمان آن بیش تر توضیح دهید

جمعه 14/5/1390 - 18:33

ناشناس

خوب بود

شنبه 1/5/1390 - 17:22

بهزاد اماده

توضیحات داده شده کافی نیست و مبهم است در تمامی موارد لطفا توضیحات بیشتری در مورد سرطان سینه در سایت قرار دهید.

چهارشنبه 28/2/1390 - 1:22

ناشناس

ممنون

چهارشنبه 17/1/1390 - 16:48

ناشناس

خیلی آموزنده وقابل فهم برای عموم بود.

سه شنبه 16/1/1390 - 12:28

پروانه ابراهیمی

بسیار عالی است من همیشه به این سایت مراجعه می کنم و از مطالبش استفاده می کنم خسته نباشید

جمعه 5/1/1390 - 20:30

انا غ

خیلی جالب بود
اگه کسی این علائم را داشته باشد تا چند درصد خوب می شود؟

پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را در بخش مشاوره > سلامتی > پزشکی مطرح نمایید. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=258 موفق باشید

جمعه 26/9/1389 - 21:10

ف.ص

از مطالب خوب شما متشکرم لطفا در مورد موادی که باعث افزایش این بیماری میشوند نیز مطلب بنویسید

جمعه 5/9/1389 - 2:12

ميلاد

خوب است برای تحقیق در مورد سرطان و بسیار دلخراش است .

جمعه 23/7/1389 - 8:28

مبینا

بد نبود

دوشنبه 12/7/1389 - 12:47

ناشناس

خوب بود

يکشنبه 11/7/1389 - 9:34

ماريا

مادرم همه ی نكات پزشكی وسلامت رو رعایت میكرد. چرا سرطان گرفت؟؟؟؟؟

سه شنبه 16/6/1389 - 14:46

ناشناس

خوب بود

چهارشنبه 27/5/1389 - 18:42

mahsa

خیلی خوب بود.مطالب مفید شما اطلاعات خوبی برای موضوع تحقیق من هستند.

سه شنبه 22/4/1389 - 15:56

نازیلا میرزایی

بسیار عالی و مفید بود من برای یافتن راههایی با هدف به دوستم که تازه به این بیماری مبتلا شده مراجعه کردم خیلی استفاده کردم ! چرا این قدر سن ابتلا به این بیماری کم شده است ! دو تا ازدوستان من در سن 30 تا 35 سال به کانسر سینه متبلا شدند

جمعه 28/3/1389 - 12:11

ناشناس

عالی بود

جمعه 7/3/1389 - 10:17

ناشناس

خوب بود

سه شنبه 21/2/1389 - 11:44

الی

خوب بود استرس منو کم کرد چون من خیلی شیر وبستنی میخورم

سه شنبه 24/1/1389 - 9:14

مینا

سوالی داشتم من مجردم و به علل وجود فیبرون شدید رحمم رو برداشتم میخواستم بدانم آیا دردهایی که دارم مربوط به این موضوع است ؟آیا افرادی که ازدواج نکرده اند دچار سرطان سینه میشوند یا خیر . متشکرم