راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

مطالب مرتبط
  • تاثیر مركبات در پیشگیری و درمان بیماری‌ها
    تاثیر مركبات در پیشگیری و درمان بیماری‌ها
    بی‌خوابی : ویتامین C موجود در مركبات می‌تواند جذب آهن غیرهِم (NON-HEME) را دو تا چهار برابر افزایش دهد. این نوع آهن در گیاهان نیز وجود دارد. منابع گیاهی آهن عبارتند از : سیب زمینی پخته با پوست، جوانه ی گندم برشته ، سبزی های ...
  • پنير و انواع آن
    پنير و انواع آن
    عادات افراد براي انتخاب صبحانه بسيار متفاوت است. عده‌اي دوست دارند آب ميوه و نيمرو بخورند و...
  • پنير، آدم را خنگ مي ‌کند؟!
    پنير، آدم را خنگ مي ‌کند؟!
    پنير خود به تنهايي داراي ارزش غذايي بالايي است اما بهتر است در حد اعتدال مصرف شود. در مواقعي...
  • تعداد بازديد :
  • 5694
  • سه شنبه 29/10/1388
  • تاريخ :

سالاد نارنگی یافا و پنیر فتا

سالاد نارنگی یافا و پنیر فتا

اگر از طعم نارنگی یافا و روغن زیتون خوشتان می آید، حتما طعم این سالاد را می پسندید.

زمان تهیه: 10 دقیقه

 

 مواد لازم برای 2 نفر:

نارنگی یافا                یك عدد

پودر رازیانه                یك قاشق چای خوری

كرفس                      یك عدد، برگ ‌های آن را نگه دارید.

روغن زیتون                          به اندازه دلخواه

آب و دانه‌های انار                 یك عدد 

پنیر فتا                                50 گرم

نعناع                                   چند شاخه برای تزیین

 

طرز تهیه:

1- نارنگی یافا را پوست بكنید و با یك برش افقی آن را به دو قسمت تقسیم كنید و آن‌ها را در ظرف قرار دهید.

 

2- ساقه كرفس را بدون برگ، خوب خرد كنید.

 

3-  سپس آن‌ها را با برگ ‌هایی كه از ساقه كرفس جدا كرده و كنار گذاشته ‌اید و نیز مقداری نمك و فلفل و روغن زیتون، ‌مخلوط كنید.

 

4- نارنگی یافا، سالاد كرفس، دانه‌ ها و آب انار را در ظرف مخصوص سالاد قرار دهید.

 

5- روی مواد فوق، پنیر فتا بریزید و سالاد را با شاخه‌ های نعناع تزیین كنید.

 

6- روی كل سالاد روغن زیتون بریزید و آن را میل كنید.

شهره فرجی

*مطالب مرتبط:

سالاد هندوانه

سالاد میوه های زمستانی

سالاد میوه

سالاد اندونزی

انواع سالاد

برای اینکه سالادتان خوشمزه شود ...

بخش تغذیه و سلامت تبیان

 

ارسال به
آخرین نظرات کاربران
ایدا درغ
ممممممم خوشمزست.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 8/3/1390 - 17:29
ايدا درغ
خیلی بدمزه بود.اه!
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 15/2/1390 - 14:58
ایدا درغ
مرسی. ممنون .خیلی عالی بود .دست شما درد نکنه.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 2/10/1389 - 17:57
securet
خیلی عالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 30/10/1388 - 9:20
ناشناس
چرا از واژه ابری یافا استفاه می کنید؟
نام این میوه چون در زمان شاه از فلسطین اشغالی وارد می شد یافا بود الان که دیگر اینطور نیست!
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 29/10/1388 - 11:36