تبیان، دستیار زندگی
مواد لازم گوشت چرخ کرده 250 گرم پیاز رنده شده  نصف فنجان ماش 250 گرم عدس  100 گرم پیاز داغ یک فنجان برنج  نصف فنجان جعفری و گشنیز 250 گرم زردچوبه،نمک وفلفل به قدر لازم طرز تهیه: عدس و ماش را قبلاً شسته و خیس کنید و بگذارید پ...
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

آش ماش


آش ما ش

مواد لازم

گوشت چرخ کرده250 گرم
پیاز رنده شدهنصف فنجان
ماش250 گرم
عدس100 گرم
پیاز داغیک فنجان
برنجنصف فنجان
جعفری و گشنیز250 گرم
زردچوبه،نمک وفلفلبه قدر لازم

طرز تهیه:

عدس  و ماش  را قبلاً شسته و خیس کنید و بگذارید پخته شود. گوشت چرخ کرده را با پیاز رنده شده و نمک و فلفل و زردچوبه مخلوط کرده و آن را به صورت کوفته ریزه در آورده و پیاز داغ را به عدس و ماش پخته شده اضافه کنید. برنج و سبزی  خرد شده را هم اضافه کرده و مرتب هم بزنید تا آش ته نگیرد. در صورت تمایل می توانید 3 تا 4 عدد شلغم خرد شده هم به این آش اضافه کنید. آش آماده شده را در کاسه بزرگی بریزید و روی آش را با نعناع  داغ و پیاز داغ تزئین کنید.

خرید کتاب از فروشگاه اینترنتی تبیان:

غذا درمانی - ناشر: یکان

تغذیه و ‌آشپزی برای همه کودکان - ناشر: دانش ایران

منبع: آشپزی ضیافت

مشاوره
مشاوره
در رابطه با این محتوا تجربیات خود را در پرسان به اشتراک بگذارید.