راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

  • تعداد بازديد :
  • 18524
  • دوشنبه 3/9/1382
  • تاريخ :

آش شله قلمکار

مواد لازم:

 

 

نیم کیلو

 

گوشت بدون استخوان

 

جعفری، گشنیز، اسفناج، تره و کمی شوید

 

سبزی شامل

 

از هر کدام یک فنجان

 

نخود و لوبیا چیتی

 

یک فنجان

 

برنج

 

4عدد

 

پیاز متوسط

 

نصف فنجان

 

روغن

 

به قدر لازم

 

نعناع داغ

 

به اندازه دلخواه

 

نمک و فلفل

 

طرز تهیه:

حبوبات را یک روز قبل شسته و خیس کنید . سپس آنها را بپزید. پیاز را خلال کرده و آن را کمی سرخ کنید. گوشت را قطعه قطعه کرده با پیاز کمی تفت دهید و با 3 لیوان آب داغ بگذارید تا کاملاً پخته شود.

 

بعد از پخته شدن گوشت آن را با گوشتکوب خوب بکوبید تا له شود و مجدداً آن را به آش که حبوبات ، نمک و فلفل، برنج و سبزی خرد شده را هم به آن اضافه کرده اید، بیفزایید و مرتب بهم بزنید تا آش ته نگیرد و جا بیفتد . پس از آماده شدن آش، آن را در ظرف بزرگی کشیده و روی آن را با نعناع داغ و پیاز داغ تزئین کنید.

 

نکات تغذیه ای :

آش شله قلمکار علاوه بر حبوبات حاوی گوشت نیز است ، به همین دلیل از لحاظ پروتئینی ، غذای مناسبی است و برای کودکان در حال رشد و افراد کم خون و ضعیف غذای خوبی می باشد . این مقدار آش در مجموع دارای 2600 کالری انرژی است .

 

ارسال به
آخرین نظرات کاربران
ناشناس
دوستای عزیز شله قلمکار واقعی اینه اولا سبزیش حتما و حتما باید توش کمی مرزه وبیشتر ترخون داشته باشته اب قلم باید بریزید حبوباتش هم باید بلغور جو و از همه حبوبات یعنی همه نوع بریزیم حتی ماش و باید پر سبزی باشه و انقدر هم بزنید تا مثل حلیم کش بیاد و حبوباتش پیدا نشه پیاز داغ هم زیاد درست کنید و همینطور نعنا داغ بعضی ها روش کمی کشک میریزند و بعضی ها خیلی تندش میکنند من درست میکنم واقعا خوشمزه میشه اما یک روز وقتمو میگیره چون کارمندم سالی یکی دو بار بیشتر درست نمیکنم راستی بلغور گندم یا جو رو جدا بپزید و یکساعت اخر وقتی توی غذا ساز یا مخلوط کن لهش میکنیم راستی به غیر از فلفل قرمز و سیاه و زردچوبه یه کم دارچینم بریزید یادتون نره ترخون بریزید اگه تازشو نداشتید خشکشو بریزید-ناهید-ج از تهران
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 13/2/1391 - 17:55
ناشناس
با سلام ، اساس آش شعله قلمکار ماش می باشد که هم آش را سبز رنگ میکند و هم کشدار و مزه خاصی به آش می دهد . که من در مواد لازم شما ندیدم .
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 9/2/1391 - 13:41
ناشناس
سلام آش خوبی است فقط نگفته بود از چه ادویه ای برای غذا استفاده کنیم.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 26/1/1391 - 19:41
pranc
برای صبحانه خیلی خوبه مرسی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 10/11/1390 - 0:10
ناشناس
منبع ویکی پدیا
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 3/11/1390 - 5:5
سوسن
چرا این آش عدس نداره
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 3/9/1390 - 20:40
سوفیا ح
خوب بود مرسی ایا این اش محلی تهرانی هاست
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 5/7/1390 - 22:29
ناشناس
چرارنگ اش شله قلمکارزردشده؟
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 26/5/1390 - 2:32
طیبه س
با سلام ممنون از توضیحاتتون اما به نظر من حبوباتش خیلی کم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 25/5/1390 - 15:10
ناشناس
با اینکه درست نکردم فکر می کنم دستورش کامل بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 18/5/1390 - 22:9
ناشناس
ممنون از راهنماییتون
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 15/5/1390 - 22:36
فروغ
من برای اولیب بار می خوام درسش كنم باید چقد رو گاز بمونه؟
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 24/2/1390 - 10:56
مستانه زیاروئی
بسیار عالی بوده و مورد استفاده قرار گرفت .
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 29/1/1390 - 9:8
ناشناس
عالیه مرسی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 4/9/1388 - 12:19
ناشناس
بسیار خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 28/5/1388 - 13:40
sara panahy rad
مرسی خیلی خوب و عالیه مرسی كه تجربیاتتان را در اختیارما قرار میدهید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 28/6/1387 - 16:46
ناشناس
زياد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 20/6/1386 - 13:39