راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

  • تعداد بازديد :
  • 22592
  • يکشنبه 18/8/1382
  • تاريخ :

قلیه ماهی

قلیه ماهی

مواد لازم:

ماهی پوست گرفته و پاك شده       یك كیلو( شوریده، سنگسر، هامور)

سیر                                              یك بوته

سبزی( گشنیز و شنبلیل ه)            300 گرم

تمرهندی                                       یک بسته 

پیاز                                                یك عدد متوسط

زردچوبه و نمك                               به میزان لازم

پودر فلفل قرمز                              یک قاشق چایخوری

طرز تهیه

ماهی را به اندازه ی تكه های 4×4 سانتی متر خُرد كرده و می شوییم.

ماهی كه برای قلیه ماهی استفاده می كنیم بایستی بدون استخوان باشد.

به همین دلیل ماهی های: شوریده- سنگسر- هامور و حلوا سیاه برای تهیه این غذا مناسب هستند.

سبزی این خورشت شامل شنبلیله و گشنیز، هر كدام یه میزان 150 گرم می باشد.

پیاز خرد شده را با 3 قاشق سوپخوری روغن، كمی تفت می دهیم.

سپس سیر و شنبلیله و گشنیز خرد شده، را با آن كمی تفت می دهیم.

ماهی را با كمی زردچوبه و نمك، به همراه سبزی ها تفت می دهیم.

بعد شیره تمرهندی را اضافه كرده و قلیه ماهی را با شعله ملایم به مدت 30 دقیقه می پزیم.

غذا آماده ی سرو است.

نكات تغذیه ای :

این خورشت، یك غذای محلی خوشمزه و برای نواحی خوزستان است. به علت دارا بودن سبزی و سیر، غذای خوش طعم و خوش رنگی است.

ترشی این غذا بوسیله تمرهندی تأمین می شود.

همچنین در تهیه این خورش به جای گوشت قرمز از ماهی استفاده شده است كه نه تنها ضرری ندارد، بلكه دارای فواید بسیاری است.

كسانی كه دارای چربی خون بالا و یا ناراحتی قلبی هستند، می توانند از این خورشت استفاده كنند ولی به شرط آنكه مواد با مقدار كمی روغن و برای مدت كوتاهی تفت داده شوند.

ارسال به
آخرین نظرات کاربران
ناشناس
من قراره عروس جنوبیا بشم دوست دارم این غذارو خیلی خوب بپزم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 19/11/1390 - 11:54
ناشناس
سلام . از جنوب برام ماهی شیر آوردند می خواستم درست كنم بلد نبودم . حالا با این روش درست می كنم امیدوارم خوب بشه . از شما هم ممنونم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 15/11/1390 - 11:12
ناشناس
باید درست كنم تا به حال نخوردم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 13/11/1390 - 16:10
ناشناس
عالی بود مرسی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 26/10/1390 - 22:50
ناشناس
باید امتحان کنم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 5/10/1390 - 17:32
مريم
قلیه ماهی بسارخوشمزه است ولی بایدیم قاشق آردبرنج روحتما بهش اضافه كنی بعضی هابگ نگی بهش رب گرجه میزنن ولی آردبرنج رواكثرماجنوبی هااستفاده می كنیم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 19/7/1390 - 10:41
مریم
قلیه ماهی رو میشه با ماهی کپور پخت؟
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 18/7/1390 - 16:34
ناشناس
به نظر من سبزی این غذا باید بیشتر باشد با این میزان ماهی اعلام شده یک کیلو کشنیز و مقداری شنبلیله نیاز داریم. به هرحال از شما متشکرم.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 25/6/1390 - 8:26
nasrin sadeghi
خیلی عالیه اما من زیاد دوست ندارم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 13/6/1390 - 20:23
الی
فوق العادست هرکی ازم غذای تازه میپرسه قلیه
ماهی رو سفارش میدم باور کنید بازم میگم فوق العادست
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 8/6/1390 - 18:57
مریم
اینو خود جنوبیا طور دیگه ای می پزنش .
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 27/5/1390 - 13:41
نازنین
بسیار عالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 24/5/1390 - 10:50
نیما پارسی
بعضی از جنوبیها توش شنبلیله نمی ریزن اما با شنبلیله بهتر می شه.بهتره ماهیرو آخرش اضافه کنین.با میگو هم عالی می شه.یادتون باشه برای پخت میگو 10 دقیقه کافیه چون بیشتر بمونه سفت می شه.برای افزایش غلظت آرد بزنین بد نیست.برای طعم بهتر می تونین کمی پودر نارگیل بهش اضافه کنین.با کنسرو ماهی تن هم بسیار عالی میشه.تن رو آخرش اصافه کنین تا فقط چند تا جوش بزنه.فلفل سیاه فراموش نشود.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 14/5/1390 - 6:48
اسمانه
من برای اولین بار میخواهم درست کنم امیدوارم خوشمزه بشه
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 1/1/1390 - 12:57
fs
عالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 30/11/1389 - 18:18
مهتاب ر
با سلام. میزان شنبلیله تقریبا باید نصف گشنیز باشه تا غذا تلخ نشود. می شه ماهی رو جداگانه سرخ کرد و بعد از جا افتادن مایه قلیه حدود 10 دقیقه آخر اضافه کرد تا طعم بگیره. ضمناً ماهی شیر هم می شه استفاده کرد.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 22/9/1389 - 16:28
ناشناس
من یه بار درست کردم خیلی خوشم اومد فقط کمی زیادی ترش بود که این دفعه تمر هندی کمتر می ریزم در ضمن من با کنسرو تن ماهی درست کردم...
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 1/9/1389 - 23:59
ناشناس
سلام
اتفاقا این غذا سبزیش شامل جعفری وگشنیز میباشد
وبه آرد هم نیاز داردوهم چنین فلفل سیاه
چون این غذای جنوبی تند باید باشد.
واصلا شنبلیله نمی خواهدوباید این غذا غلیظ هم باشد وبابرنج میل شود
نوش جان
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 27/3/1389 - 1:26
سر آشپز
بنظرم مفهوم یک بسته تمر هندی مشخص نیست
بسته چند گرمی؟
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 10/2/1389 - 14:54
ناشناس
سلام از اینکه این غذای جنوبی رو آموزش دادی ممنون
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 8/2/1389 - 19:53
ناشناس
آیا جعفری نیاز نداره وهمچنین نباید مقدلر شنبلیله از گشنیز کمتر باشه سهیلا مجلسی
پاسخ تبیان : با سلام کاربر عزیز در دستور تهیه ی این غذا به جعفری نیازی نیست. اما همان طور که ذکر کردید، در برخی روش پخت ها تاکید شده است که مقدار شنبلیله کمتر از گشنیز باشد.
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 24/1/1389 - 11:19
یگانه
عالی عالی است بخورید میفهمید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 17/1/1389 - 10:48
صابرين
خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 23/12/1388 - 11:39
مریم سالاری
برای اولین بار درست کردم وعالی بوداما پیازش باید بیشتر باشد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 8/9/1388 - 10:39
مینا احمدی
سلام درست کردم ولی خیلی ترش بود با وجودیکه نصف بسته تمر هندی اضافه کردم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 9/7/1388 - 10:46
Kourosh
یه چیز ان كم است !
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 19/6/1388 - 0:35
علي احدي
بنظر من در این خورشت كاری هم بایستی اضافه شود .
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 7/6/1388 - 12:36
منیزه بهی
خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 7/3/1388 - 8:53
كورش شهريور
حلوایه تنتنانی تا نخوری ندانی !
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 2/11/1387 - 7:13
محبوبه
من تا حالا نخوردم. خیلی دوست دارم یه بار بپزم.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 20/7/1387 - 9:14