مقدار کالری در 100 گرم
45 آب آلبالو
45 آب انگور
45 آب پرتقال
45 آب سيب
26 آب ليموترش
50 آلوچه
29 اسفناج
68 انار
81 انجير تازه
73 انگور
53 انگور فرنگي
573 بادام
46 بادام سبز
573 بادام کوهي
27 بادمجان
356 باقلا
27 برگ چغندر
281 برگه هلو
360 برنج سفيد
61 به
45 پرتقال
626 پسته
284 پنير تازه
43 پياز
163 تخم مرغ
93 توت سفيد
49 جعفري
134 جگر
0 چاي
42 چغندر
26 خربزه
79 خرمالو
157 خرماي تازه
306 خرماي خشک
16 خيار
11 خيار شور
14 دوغ
342 ذرت
108 رب گوجه
900 روغن زيتون
900 روغن نباتي (جامد )
900 روغن نباتي (مايع)
193 زبان
59 زرد آلو
281 برگه زرد آلو
335 زرد چوبه
139 زيتون سبز
201 زيتون سياه
304 سوسيس
60 سيب
78 سيب زميني
136 سير
74 شاه توت
384 شکر
26 شلغم
64 شليل
492 شير خشک
63 شير گاو
100 شير گاو ميش
99 شير گوسفند
69 شير بز
336 عدس
315 عسل
19 فلفل دلمه
32 فلفل فرنگي
582 فندق
546 کاکائو
389 کالباس
19 کاهو
36 کدو تنبل
28 کدو مسمائي
19 کرفس
750 کره
379 کشک
255 کشمش
29 کلم
314 کنسرو ماهي تن
292 گرد فلفل فرنگي
694 گردو
27 گل کلم
56 گلابي
334 گندم
50 گوجه سبز
22 گوجه فرنگي
167 گوشت بره
165 گوشت بز
136 گوشت خرگوش
239 گوشت گاو
125 گوشت گاو ميش
307 گوشت گوساله
317 گوشت گوسفند
105 گيلاس
359 لپه
232 لوبيا چشم بلببلي
31 لوبيا سبز
41 ليمو ترش
39 ليمو شيرين
58 ماست
340 ماش
367 ماکاروني
101 ماهي سفيد
242 ماهي دودي
272 مربا
200 مرغ
123 مغز
99 موز
91 ميگوي تازه
332 نارگيل
49 نارنگي
256 نان بربري
270 نان تافتون
245 نان سفيد
246 نان سنگک
271 نان لواش
359 نخود
346 نخود فرنگي
54 نعناع
243 هل
55 هلو
23 هندوانه
39 هويج
برگرفته از سایت تغذیه - دکتر آمریان