پرسش

با سلام من مشكل خود بیمار پنداری دارم اگه مثلا یكی بیماری خاصی داشته باشدفكر می كنم من هم دارای همان علائم هستم چكار بكنم؟

پاسخ

با سلام
دوست خوبم یک سئوال از شما دارم / آیا نگران شدن و استرس شما بیماری احتمالی را رفع می کند ؟ یا این که این استرس ها موجب بیماری می شود ؟ افکاری که از ان صحبت کردید افکاری اختلال گونه است . نوعی وسواس ذهنی که مدام به صورت اجباری در ذهن شما القاء بیماری می کند . راه حل این مسئله بی توجهی به این افکار است . شما باید تمرین کنید تا در هیچ شرایطی این وسوسه ها را نپذیرید . و به محض رجوع به ذهن آنها را رد کنید. اگر برای مدتی این تمرین را داشته باشید این افکار برطرف می شود . و بالعکس اگر این افکار را مورد استقبال قرار دهید آن ها را تقویت می نمایید . به طوری که شاید هر روز زمان خو درا در آزمایشگاه ها و مطب پزشکان و ... سپری کنید .شما سالمید و حق چکاب کردن سلامتی خود را ندارید .