پرسش

سلام خانم دکترمن حدود 2 سال پیش به یک مریضی گوارشی خیلی بد دچار شدم ، بعد از یک هفته که دکتر متوجه علت اصلی آن شد ، بعد از تجویز دارو به من گفت که باید بهداشت را بیشتر رعایت کنم. بعد از اون من یواش یواش دچار رفتارهایی به شکل وسواس شدم ، زیرا از ابتلا به اون بیماری یا موارد مشابه می ترسیدم..از جمله اون رفتار ها شامل شستن دست ها به مقدار زیاد ، نخوردن هر غذایی ، سوالات زیاد راجع به تمیزی غذا و مواردی شبیه به اینها است..می خواستم اگر ممکنه من رو در این زمینه راهنمایی کنید.با تشکر

پاسخ

با سلام.
دوست خوبم رعایت بهدداشت برای سلامتی همه ما لازم و ضروری است . این توصیه به شمای تنها اختصاص ندارد . لذا دلیلی ندارد در این زمینه وسواس به خرج دهیم . چه این که وسواس و تمیزی بیش از حد هم افراد را حساس تر کرده وزمینه رابرای ابتلا به بیماری مستعد تر می کند .سعی کنید در حد معمولا خیلی از غذاهای آماده و فست فود ها استفاده نکنید . میوه و سبزی را در حد لازم بشویید .گوشت را خوب بپزید . دستان خود را در طول روز برای هر وعده غذایی بشویید. نه بیش از ان . اگر می خواهید وسواس خیلی زود از وجود شما رخت بربندد زودتر این افکار را خاموش کنید .