پرسش

با سلام خدمت مشاور گرامی خسته نباشید می خواستم بدانم برای تقویت مو و ریشه آن چه کارهایی می توانیم انجام دهیم یعنی کارهایی که باعث حداقل ریزش کمتر موها یا تقویت بیشتر آنها شود چیست؟ با تشکر از اینکه برای این سوال زمان می گذارید

پاسخ

با سلام
براي رشد بهتر بايد مواد غذائي لازم را که موجب تقويت مو ميشود را مصرف نمائيد که براي اين موضوع به موارد زير توجه نمائيد:
مصرف مکمل هاي زير در افزايش رشد مو مؤثر است:
ويتامين B کمپلکس ــ ويتامين B6 ــ ويتامين C - ويتامين E، منيزيم، روي
نوشيدني هاي کافئين دار و کربنات دار (نوشابه هايي مانند کوکاکولا) بدن را ضعيف مي کنند و مانع حداکثر توانايي رشد مو مي شوند.
ــ از غذاهايي که قند و چربي بالايي دارند اجتناب کنيد.
ــ از هر شانه و برس زدن يا دست کشيدن غير ضروري و سفت بستن موها اجتناب کنيد.
ــ از آب داغ، خشک کننده هاي خيلي گرم يا شکل دهنده هاي مو که سبب استرس مو مي شود خودداري کنيد.
ــ هفته اي يکبار ماساژ پوست سر دهيد تا سلولهاي مو تحريک شوند.
- از سشوار زدن با حرارت بالا و از فاصله نزديک خودداري نمائيد.
ــ استراحت و خواب کافي به بدن اجازه مي دهد تا مو به خوبي رشد کند.
براي تامين ويتامينها و املاح معدني مورد نياز ميتوانيد از کپسولهاي اکوفان يا زينک پلاس و محلول ماينوکسيديل استفاده نمائيد. البته شايد مصرف فيناسترايد هم در شما مفيد باشد که تشخيص اين موضوع و تجويز دارو بايد توسط پزشک باشد.