پرسش

با عرض سلام و خسته نباشید من از موقعی که به در شهر بیرجند اقامت کردم موهایم شروع کرد به بد حالتی و الان هم که چند سال است در بیرجند ساکن هستم موهایم دارای شرایط زیر است : نازک ، شکننده ، بد حالت ،کم پشت و می خوابد بیرجند دارای اب و هوای خشک و کویری است و گرد و خاک در اینجا زیاد به پا میشود الان من موهایم بسیار ریزش دارد و کم پشت شده اگر مرا در بهبود این وضعیت یاری بفرمایید ممنون میشوم باتشکر

پاسخ

با سلام
یک احتمال در مورد شما ریزش موی ارثی است ، بعبارت دیگر یکی از علل ریزش مو در آقایان ، مسائل وراثتی و ناشی از تاثیر هورمون آندروژن است که در اینصورت اقدامی که موجب قطع ریزش شود نمیتوان انجام داد و فقط با رعایت برخی نکات و مصرف دارو ، میتوان تا حدودی روند ریزش را کند کرد ، برای رشد بهتر باید مواد غذائی لازم را که موجب تقویت مو میشود را مصرف نمائید که برای این موضوع به موارد زیر توجه نمائید:
مصرف مکمل های زیر در افزایش رشد مو مؤثر است:
ویتامین B کمپلکس ــ ویتامین B6 ــ ویتامین C - ویتامین E، منیزیم، روی
نوشیدنی های کافئین دار و کربنات دار (نوشابه هایی مانند کوکاکولا) بدن را ضعیف می کنند و مانع حداکثر توانایی رشد مو می شوند.
ــ از غذاهایی که قند و چربی بالایی دارند اجتناب کنید.
ــ از هر شانه و برس زدن یا دست کشیدن غیر ضروری و سفت بستن موها اجتناب کنید.
ــ از آب داغ، خشک کننده های خیلی گرم یا شکل دهنده های مو که سبب استرس مو می شود خودداری کنید.
ــ هفته ای یکبار ماساژ پوست سر دهید تا سلولهای مو تحریک شوند.
- از سشوار زدن با حرارت بالا و از فاصله نزدیک خودداری نمائید.
ــ استراحت و خواب کافی به بدن اجازه می دهد تا مو به خوبی رشد کند.
برای تامین ویتامینها و املاح معدنی مورد نیاز میتوانید از کپسولهای اکوفان یا زینک پلاس و محلول ماینوکسیدیل استفاده نمائید. البته شاید مصرف فیناستراید هم در شما مفید باشد که تشخیص این موضوع و تجویز دارو باید توسط پزشک باشد.