پرسش

با سلام و ادب
نحوه ی استفاده صحیح از چرخونک به چه صورت میباشد؟
آیا چرخونک ضرری بر زانو و کمر دارد؟
با تشکر

پاسخ

با سلام
چرخونک وسیله ای ساده و جالب و مهیج برای ورزش در منزل جهت نرمش و از بین بردن چربی های اضافه ناحیه شکم و پهلو می شود
چرخونک کمر و پشت را قوی می سازد . بافت های اضافی دور کمر را از بین می برد. پاها را قوی می کند . این وسیله باعث کوچک شدن شکم و باریک شدن کمر می شود . برای تمام اعضای خانواده صرف نظر از سن و جنسیت مناسب می با شد .
چرخونک در صورتی که در تکرارزیاد استفاده شود (در مدت زمان بالا)،می تواند منجر به کاهش چربی در ناحیه شکم و پهلوها شود. قبل از استفاده باید گرم کردن بدن را داشته باشید تا به کمر و مفاصل آسیب نرسد در غیر اینصورت عوارضی ندارد. استفادهاز چرخونک مشابه حرکت مسگری است با چرخش پا به سمت راست ، تنه به سمت مخالف چرخش می کند
با آرزوی سلامتی