پرسش

سلام
من یه چند وقتی هست که دچار ریزش مو شدم و موهام با سرعت درحال کم شدن هستش اما این سرعت بعضی وقتها زیاد میشه و بعضی وقتها کم
ما راستش تو ارثمون هم کچلی نداریم و بابام هم موهاش نریخته برادرم هم موهاش حجم خیلی زیادی داره
به نظر خودم مشکل اصلی موهام ضعیف بودنشون هستش موهام خیلی ضعیف و نازک شدن مخصوصا موهای کوچیک که تازه دراومدن
الان هم موهای بلند و اصلیم ریزششون خیلی خیلی کمه و حتی با کشیدن هم ئر نمیان اما موهای تازه و کوچیک که ته سرم هستن خیلی راحت میریزن
درحالی هم که من بری موهام اکثر روشهای معمول رو هماستفاده کردم و جواب نداده از ماینوکسیدیل و... گرفته تا قرصهای تقویتی مثل اکوفن و زینک و ....
می خواستم بدونم آیا واقعا راهی برای جلوگیری از این ریزش هستش یا نه؟ و اکه هستش راهنماییم بکنید
با تشکر

پاسخ

با سلام
اکثر مردم روزانه بین ۷۰ تا ۱۵۰ تار موی سرشان را از دست می دهند، که عمدتا‎‏ً در حین شستشو، شانه زدن و یا بستن موی سر است.
برای رشد بهتر باید مواد غذائی لازم را که موجب تقویت مو میشود را مصرف نمائید که برای این موضوع به موارد زیر توجه نمائید:
مصرف مکمل های زیر در افزایش رشد مو مؤثر است:
ویتامین B کمپلکس ــ ویتامین B6 ــ ویتامین C - ویتامین E، منیزیم، روی
نوشیدنی های کافئین دار و کربنات دار (نوشابه هایی مانند کوکاکولا) بدن را ضعیف می کنند و مانع حداکثر توانایی رشد مو می شوند.
ــ از غذاهایی که قند و چربی بالایی دارند اجتناب کنید.
ــ از هر شانه و برس زدن یا دست کشیدن غیر ضروری و سفت بستن موها اجتناب کنید.
ــ از آب داغ، خشک کننده های خیلی گرم یا شکل دهنده های مو که سبب استرس مو می شود خودداری کنید.
ــ هفته ای یکبار ماساژ پوست سر دهید تا سلولهای مو تحریک شوند.
- از سشوار زدن با حرارت بالا و از فاصله نزدیک خودداری نمائید.
ــ استراحت و خواب کافی به بدن اجازه می دهد تا مو به خوبی رشد کند.
برای تامین ویتامینها و املاح معدنی مورد نیاز میتوانید از کپسولهای اکوفان و محلول ماینوکسیدیل استفاده نمائید. البته شاید مصرف فیناستراید هم در شما مفید باشد که تشخیص این موضوع و تجویز دارو باید توسط پزشک باشد.