پرسش

سلام-من انسان برون گرایی هستم-اما دیگه از زیاد حرف زدن خسته شده ام و وقتی حرفی به ذهنم میرسد سعی میکنم اگر بیمورد است بر زبان نیاورم اما ائن حرف انگار که توی گلویم گیر کرده و تا اون رو نگم راحت نمیشم-اگر ممکن است مرا راهنمایی کنید-لطفا نگویید با تمرین میشود چون هرچه کردم نشده-ممنون

پاسخ

با سلام.
دوست خوبم آنچه عیب محسوب می شود زیاد حرف زدن نیست بلکه عدم ارزیابی و سنجش صحبتهایی است که قرار است به زبان بیاید . لذا اگر خود را عادت دهید تا پیش از حرف زدن فکر کنید .پیامدهای آن را بسنجید. احساس خود را پس از آن برانداز کنید . و.... می تونید از تبعات منفی در امان باشید . بالاخره باید در نظر داشته باشید که تیپ شخصیتی آدم ها خیلی تغییر پذیر نیست اما انها میتونن با تفکر و تمرین تغییراتی را در ارتقاء شخصیتی خود به وجود اورند. اگر به نتیجه رسیدید که حرفی را نباید زد از ذهن خود خارج کنید تا زمانی که آن را در ذهن نگه دارید وسوسه گفتنش آزارتان می دهد و مطمئن باشید این تمرین می تواند به مرور عادت در شما ایجاد کند. ضمنا تشویق های درونی بابت موفقیت ها را فراموش نکنید .