پرسش

سلام
تا چند هفته پیش از این بر این باور بودم که از یکسری مشکلات روانی در رنج و عذاب هستم که با مشاوره ای که در این سایت با شما داشتم (در پرسش شماره 640641)متوجه شدم که بیماریهایی که به خود نسبت داده بودم فقط و فقط در یکسری از عوامل با بیماریها تشابهاتی دارد و بدون داشتن اطلاعات کافی در مورد بیماری روح خود را آزرده مینمودم.
ناگفته نماند که به عقیده خود این قبیل تشابهات بدلیل قدرت تلقین بالایی است که در من وجود دارد.
و مشکل فعلی نیز جلوگیری از ورود این گونه تصورات باطل و همچنین کپی برداری ها و تعمق در جملات میباشد.
به طور مثال در بسیاری از موارد اگر شخصی درمورد هرگونه موضوعی اظهار عقیده کند ولو اینکه در آن زمان نظر و ایده وی را غلط قلمداد کرده و آن را به طور کامل رد کنم ولی پس از مدتی در افکار درون خود و با یادآوری جزِئیات آن رویداد افکار آن شخص را همانگونه(به شکل ناخودآگاه) اجرا میکنم و عقیده ای همچون وی را پیدا میکنم.
این مشکل در اندکی از مسائل به نفع و در بسیاری از موارد نیز به ضرر بنده ختم شده است به عنوان مثال در جامعه کنونی افرادی که مردم را به بی قیدی در مسائل دینی تشویق مینمایند و مواعظ دینی را نوعی تحجر و بی خردی و مواردی از این قبیل تعبیر می کنند کم نیستند و در هر محیط و هر موقعیتی افکار خود را منتشر می نمایند که این مورد نیز یکی از دهها موردی است که من با کپی برداری عقایدشان را با وجود اطمینان قلبی از کذب بودن آنها تائید کرده و در زندگی روزمره بکار بسته ام.(البه این قبیل تغییرات آنی با توجه به اینکه من همواره عقیده داشته و دارم که با نیروی فکر و تلقین می توان در مدت کوتاهی تغییرات بسیار بزرگی را در زندگی و نگرش... داد بدست میآورم)
شاید بتوانم این گونه از نگرش را زندگی بازیگر گونه قلمداد کنم که در هر سکانس باید نقشی جدید را ایفا نمود.
با تشکر از راهنماییتان

پاسخ

با سلام
آقا نیما من فکر می کنم سرمنشأ کل این تفکرات (بیمار پنداری, تلقین پذیری زیاد و ...) عدم اطلاعات کافی و عمیق نبودن اعتقادات و باورها و ارزش های شماست. لذا من پیشنهاد می کنم با افزایش عزت نفس خود ارزش های خود را بیشتر براساس مطالعه, تحقیق, پرسش و پاسخ با اهل فن و ... بدست آورید. نسبت به آنها فکر کنید و استدلال کنید و سعی کنید تا جایی که میشه به عمق مسائل نفوذ کنید و با دلیل بپذیرید. در این میان حضور یک مشاور مرتبط با آن موضوع نقش مهمی را ایفا می کند. اگر میزان ارزشی را که برای خود قائلید افزایش بدهید به این راحتیا نمی تونید باورهای خود را تغییر بدهید. یا حداقل دیرتر تغییر می یابد یا روی آنها فکر بیشتری می کنید. در کنار این عوامل سعی کنید اراده خود را نیز تقویت کنید. مخالفت با برخی خواسته ها اگر چه برآورنش امکان پذیر باشه, ایجاد برنامه ثابت هفتگی برای مداومت در اجرای آن, (برنامه ورزشی, عبادی, مطالعه) می تواند در تقویت اراده مؤثر باشه. برخی مواقع اجبارهای درونی و عدم انعطاف پذیری (البته در برخی شرایط) لازم است تا بتونیم خودمون رو به خود ثابت کنیم و بگیم من می توانم پس باید...