کد:
447712
پرسش
با سلام مصرف چقدر کاکائو یا نسکافه و قهوه یا شیر کاکائو باعث کم خونی نمی شود؟ ایا مصرف همزمان با قرص اهن تاثیر قرص اهن را از بین می برد؟
پاسخ
با سلام
دوست محترم مصرف متعادل یعنی یک فنجان در روز به شرطی که رژیم متعادلی داشته باشید مشکلی ایجاد نمی کند و با فاصله یک ونیم تا دوساعت بعد یا قبل از غذا میل شود مانعی ندارد و در مورد آهن نیز همینطور. به طور کلی اگر کم خونی دارید و طبق تجویز پزشک قرص آهن مصرف می کنید ، آنرا همراه چای ،قهوه ، کاکائو ، نوشابه کافئین دار و لبنیات مصرف نکنید چون جذب آهن با مصرف این مواد کاهش می یابد . در صورتیکه مصرف قرص آهن با آب میوه ای که حاوی ویتامین c باشد به جذب بهتر آن کمک می کند .
كافئین موجود در قهوه در طولانی مدت و بر اثر استفاده بی رویه می تواند اعتیادآور و مضر باشد، اما چون این نوع اعتیاد زیان آور نیست، مصرف آن در میان مردم همچنان رواج دارد. كافئین در طول روز به شكل های گوناگون از راه نوشیدن انواع نوشابه های گازدار، شكلات ها و قهوه وارد بدن می شود. به نظر می رسد بهترین و مطمئن ترین راه، رعایت حد اعتدال در مصرف این نوشیدنی بحث برانگیز و دلپذیر باشد. افرادی كه از بالا بودن فشار خون یا بیماری تپش قلبی رنج می برند و همچنین خانم های باردار، بهتر است در مصرف قهوه زیاده روی نكنند.
موفق باشید
مشاور :
خانم آيت اللهي
| پرسش :
شنبه 24/9/1386
| پاسخ :
چهارشنبه 28/9/1386
|
|
نا مشخص
|
25
سال
|
تغذيه
|
خواص خوراکي ها و مواد غذايي
تعداد مشاهده:
522 بار
