پرسش

من یك نوجوان ÷سر 16 ساله هستم .قدم حدود 178 سانتیمتر است . ایا با ورزش و تغذیه مناسب میتوانم انرا افزایش دهم- با تشكر . لطفا ناامیدم نكند
- 16 ساله - دبیرستان

پاسخ

- با سلام
حد اكثر رشد قدی افراد در حدود سنین بلوغ است و بعد از آن به طور معمول تا 18 سالگی می توانیم انتظار افزایش قد را داشته باشیم . به طور معمول قد افراد میانگینی از قد والدین خود است . تا وقتی كه صفحات رشد استخوانی فعال باشد امكان افزایش قد خواهد بود . زمانی كه این صفحات رشد بسته شود دیگر افزایش قد نخواهیم داشت . داشتن رژیم غذایی مناسب و فعاتیت بدنی می تواند مؤثر باشد الته در صورتی كه فرد از نظر سرشتی استعداد افزایش قد را داشته باشد . در صورت تمایل جهت بررسی روند رشد می توانید به فوق تخصص غدد مراجعه نمایید