پرسش

من دختری با قد 173 هستم.وزن من باید چه مقدار باشد
- 16 ساله - دبیرستان

پاسخ

با سلام


بطور كلی برای محاسبه وزن متناسب با قد می توان از فرمول:

وزن (به كیلوگرم) تقسیم بر قد به توان 2 (بر حسب متر) = (BMI (Body mass index

استفاده كرد.

بر این اساس می توان با در نظر گرفتن محدوده های زیر كه در مورد این عدد مشخص شده است وضعیت خود را ا ز لحاظ وزن بدست آورید.


لاغر كمتر از 20

طبیعی 20 تا 25

اضافه وزن 25 تا 30

چاق 30تا 40

بسیار چاق بیشتر از 40

بر این اساس در صورتی كه بخواهیم این اندكس را در شما در حد طبیعی یعنی بین 20 تا 25 نگه داریم اگر استخوان بندی درشتی دارید وزن ایده آل شما 75 می شود و اگر استخوان بندی ریز دارید 60 كیلوگرم مناسب است و در صورتی كه متوسط باشد عددی بین ایندو وزن مناسب شماست.

موفق باشید