پرسش

با سلام و خسته نباشید ببخشید من دربزرگسال درس میخونم.و الان ترم قبل با افت شدید درسی مواجه شدم ک امتحان های نهایی من میشد و از ۹درس من ۷تارو افتادم با اینکه ب طور مداوم حتی شبا تا صبح میخوندم و حدود ۸کیلو تو یک ماه وزن کم کردم از استرس درسی.اما در نهایت بی نتیجه...سوال من از شما اینکه ی روش واسه درست و صحیح خوندن میخوام. و اینکه ی برنامه ریزی کامل درسی. امسال میخاستم کنکور بدم اما متاسفانه نمیشه میخواستم برنامه ریزیم طوری باشه ک هم در ترم خرداد ماه و هم در تابستان تونسته باشم کنکوری هم بخونم چون کلاسا پیش دانشگاهه من ک از مهر شروع بشه وقتم برای خوندن همه دروس کنکوری کم میاد... در ضمن بنده حقیر رشته تجربی هستم و بکمک شما و برنامه ریزیتون میخام ک انشالله پزشکی دانشگاه ملی قبول شم خواهشا راهنماییم کنید ممنونم

پاسخ

با نام و یاد خدا
و با سلام،
دوست گرامی،  بهترین روش برای یادگیری بهتر خواندن از کل به جزء همراه با یادداشت برداری است. بهترین روش یادداشت برداری هم یاداشت های درختی و شبکه ای هستند که بدون درج جمله ها با نوشتن کلیدواژه ها و علائم یک نقشه ذهنی منحصر به فرد ایجاد می شود و برای یادآوری و دوباره خوانی نیازی به مطالعه متن اصلی نخواهد بود. برا یاین کار نرم افزاری به نام mind mapper , mind map هم وجود دارند که البته به زبان انگلیسی هستند.
از کتابهای مهارت های یادگیری و مطالعه موسسه نصرت و آقای دکتر علی اکبر سیف می توانید استفاده کنید(از کتابخانه امانت بگیرید) یا از برخی مراکز مشاوره و آموزشی که چنین دوره هایی را برگزار می کنند کمک بگیرید.
ضمنا برای مطالعه برنامه ریزی داشته، مکان و وضعیت مشخصی را تعریف نمایید.  برای موفیت در کنکور تجربی و به خصوص رشته‌های تجربی که رقابت در آن در سال‌های اخیر کمی دشوار شده است باید در تمامی دروس آمادگی داشته باشید. قبل از هر چیز به مطالب زیر توجه داشته باشید:
1. بنده استفاده از کتب کمک درسی، کلاس‌های کنکوری و کنکورهای آموزشی را در صورت عدم مشکل در پرداخت هزینه ها مناسب می‌دانم. کمترین مزیت این کلاس‌ها نظم بخشیدن به برنامه درسی افراد می‌باشد.
2. برای دروس حفظی و فرار حتماً از ابزار کمک حافظه مثل جی 5 و جعبه لایتنر استفاده نمایید.
3. دروس محاسباتی باید حتما به صورت عمقی مطالعه شوند به نحوی که با مشاهده نمونه سوالات مشابه با سوالات قبلی بتوان آنها را به راحتی تشخیص داده و حل کرد.
4. نمونه سوالات سال‌های قبل از اهمیت زیادی برخوردار است. هر ساله تعداد زیادی از سوالات مشابه سوالات سال‌های قبل می‌باشد و شما با تسلط بر این سوالات می‌توانید به 20 تا 30 درصد از سوالات کنکور به راحتی پاسخ دهید.
در صورتی که تا کنون مطالعه ای نداشته اید به نکات زیر نیز توجه داشته باشید. 
در مورد تعداد ساعات مطالعه باید بگم که طبیعتاً هرچه بیشتر مطالعه نمایید بهتر است ولی کیفیت را فدای کمیت نکنید. میزان مطالعه به توانایی و اراده فرد بستگی دارد و بنده هیچ گاه تعداد ساعت خاصی برای یک درس یا برنامه مشخص نمی‌کنم. بنده مطالعه بین 8 تا 12 ساعت را مناسب می‌دانم و جای نگرانی نیست.
  شما باید برنامه ریزی درسی داشته باشید و کل کتابهای سه سال اول دبیرستان را مطالعه کنید و همراه با مطالعه آنها تست بزنید. آنقدر مطالعه و تست زنی انجام دهید که مطالب بخوبی در ذهنتان بماند. در ضمن، استفاده از کلاس‌های کنکوری برای نظم بخشیدن به برنامه شما و آمادگی هرچه بیشتر شما می‌تواند مفید واقع شود. سعی کنید 2 ماهه دروس پایه را مطالعه کنید و از اواسط اسفند با اوایل فروردین برای دروس پیش برنامه ریزی کنید. درس زیست شناسی را هر روز مطالعه داشته باشید و همزمان زیست پایه و زیست پیش را بخوانید. درس شیمی نیز باید هر روز خوانده شود هم شیمی پایه و هم شیمی پیش. به نظر بنده، از ابتدای مطالعه روزهای فرد را به شیمی پیش و روزهای زوج را به شیمی پایه اختصاص دهید و یا برعکس. دروس پایه را از مباحث سال دوم آغاز کرده و سپس سراغ کتب سوم بروید. همچنین در کنار شیمی و زیست هر روز دو درس از دروس عمومی را بخوانید. بطور مثال در روزهای فرد ادبیات و عربی و در روزهای زوج معارف و زبان انگلیسی را مطالعه کنید. دروس عمومی را از مباحث پایه آغاز کرده و سپس سراغ مباحث پیش بروید. از طرف دیگر در مورد دروس دشواری مثل ریاضی و فیزیک زمانی که انسان از نظر ذهنی و فکری آمادگی یادگیری بیشتر دارد، بهترین زمان برای مطالعه این دروس می‌باشد. معمولاً صبح‌ها بهترین زمان برای یادگیری این دروس می باشد. صبح‌ها را به مطالعه این دروس بپردازید. پیشنهاد می‌کنم که ریاضی و فیزیک را یک روز در میان مطالعه کنید. مثلاً در روزهای زوج فیزیک و روزهای فرد ریاضی را مطالعه نمایید. این دو درس را از مباحث پایه آغاز کرده و سپس سراغ مطالب پیش بروید. از ابتدای مطالعه تست زنی را هم در برنامه خود قرار داده و پس از خواندن هر مبحث تست بزنید. البته هر مطلب را ابتدا از کتب درسی مطالعه کرده و سپس سراغ کتب نکته و تست بروید. به نظر من صبح‌ها حدو 4 تا 6 ساعت (بسته به توانایی) به مطالعه ریاضی و فیزیک بپردازید و بعد از ظهر 3-5 ساعت دروس عمومی، شیمی و زیست را مرور نمایید. با توجه به فرصت باقیمانده، اگر در درسی خیلی ضعیف هستید می توانید آنرا کاملاً کنار بگذارید (بیشتر از یک درس را حذف نکنید). در نهایت آن مقدار از دروس را بخوانید که اطمینان دارید خواهید توانست در آینده مرور کنید. میزان مطالعه به توانایی شما بستگی داره. طبیعتاً هرچه بیشتر مطالعه نمایید بهتر است ولی کیفیت را فدای کمیت نکنید. . لازمه در مطالعه به این موضوع دقت داشته باشید که دوره کردن دروس ( به خصوص دروس فراری مثل زیست و دروس عمومی) از خواندن آن دروس مهمتر می‌باشد. بنابراین از دوره دروس غافل نشوید. همواره این مطلب را بدانید که تسلط 100 درصد به یک درس بهتر از تسلط50 درصدی بر همه دروس است. پس با دوره دروس تسلط خود بر هر درس را افزایش دهید. چنانچه مطالب کمتری خوانده و بر آنها مسلط باشید نتیجه بهتری خواهید گرفت تا اینکه مباحث زیادی را فقط یکبار روخوانی کنید. کتب زرد قلم چی نیز جمع بندی خوبی از سوالات سال‌های قبل دارد ومی‌توانند مفید واقع شوند. کتب کمک درسی پیشنهادی نیز بصورت زیر است: دین و زندگی: گاج/ نشر الگو
ادبیات: نشر دریافت/ تخته سیاه
عربی: خیلی سبز/ تخته سیاه
زبان: خیلی سبز/ مبتکران
ریاضی تجربی: گاج/ خیلی سبز
فیزیک: خیلی سبز/ فار
شیمی: مبتکران/ خیلی سبز
زیست: نشر دریافت/ تخته سیاه
موفق و پیروز باشید