پرسش

با سلام خدمت شما: من در حال حاضر دانش آموز سال چهارم دبیرستان هستم و دارم برای کنکور آماده میشم. به طور متوسط روز هایی که مدرسه هستم 4 ساعت و روزهای تعطیل 8 ساعت درس میخونم اما به نظرم خیلی کمه چطور تایم درس خوندنمو افزایش بدم. در اجرای برنامه ریزی هام هم دچار مشکل هستم لطفا اگه میشه راهنماییم کنید که چطور درست و به موقع برنامه هام رو بدون هیچ بهانه ای اجرا کنم. لطفا چند روش هم برا ی برنامه ریزی بهتر پیشنهاد کنید. ممنون از زحمات شما...

پاسخ

با نام و یاد خدا
سلام،
با شیب ملایمی تلاش کنید که میزان مطالعه روزانه خود را افزایش دهید. بطور مثال خودتان را موظف کنید که در این هفته و هفته آینده روزی نیم ساعت بیشتر از هفته های قبل مطالعه کنید. از کارهای غیر مفید همچون تماشای تلویزیون بکاهید. تا آنجا که می توانید کارهای کم اهمیتتان را به تاخیر اندازید. سعی کنید از تمامی زمانهایتان برای مطالعه استفاده کنید. بطور مثال در مسیر مدرسه نکات خوانده شده در روز قبل را در ذهنتان مرور کنید. اگر از مطالعه یک درس خسته شدید اما هنوز توان مطالعه داشتید، سراغ مطالعه درس راحتتری (همچون یک درس عمومی) بروید.

نکاتی در مورد برنامه ریزی:
1) برای برنامه ریزی ساعت تعیین نکنید و اجازه دهید برنامه شما شناور باشد. برای مثال نگوئید از ساعت 10 الی 11 باید فلان درس را بخوانم. بجای آن خود را مقید کنید تا هر روز یا هر هفته مقدار مشخصی از دروس را مطالعه کنید.
2) فعالیتهای خود را به قسمت های کوچک تقسیم کرده و در برنامه جای دهید.
3) زمان یا روزی از هر هفته را به جبران عقب ماندگی های برنامه هفتگی خود اختصاص دهید.
4) هنگام برنامه ریزی در مورد توان خود اغراق نکنید و با واقع بینی برنامه را طراحی کنید.
5) سعی کنید برنامه بگونه ای باشد تا اگر از مطالعه یک درس خسته شدید سراغ مطالعه درسی متفاوت بروید. بطور مثال دروس عمومی و اختصاصی را بصورت یک در میان بخوانید.
6) دروس پایه و پیش (سال چهارم) را بصورت همزمان مطالعه کنید. می توانید 4 روز از هفته را به مطالعه دروس چهارم و 3 روز را به مطالعه دروس پایه اختصاص دهید. بطور مثال روزهای شنبه، دوشنبه ،چهارشنبه و جمعه می توانید دروس چهارم را مطالعه کرده و در روزهای دیگر دروس پایه را بخوانید.
7) هر کدام از ما در بازه ای از روز سرحال تر هستیم. بعضی ها شب زنده داریم و بعضی ها سحرخیز. تمرکز اصلی مطالعه خود را در بازه ای قرار دهید که در آن احساس بهتری دارید.
8) ورزش روزانه و هر عامل دیگری که بتواند بر روحیه شما اثر مثبت بگذارد را در برنامه خود جای دهید.
موفق و پیروز باشید