پرسش

انواع غذاهائیكه دارای اسید فولیك كافی میباشند را لطفا بازكو فرمائید.

پاسخ

آقای عقیلی سلام
با كلیك كردن روی تصویر سوال به صفحه ای كه پاسخ در انتهای مطلب آمده وارد می شوید كه مواد غذایی حاوی اسید فولیك را معرفی می كند كه عبارتند از:در جگر ، قلوه و گوشت بدون چربی بیشترین میزان آن موجود است .

- در حبوباتی چون لوبیا قرمز ، لوبیا سفید و سویا و در سبوس گندم موجود است .

- در سبزیجاتی چون اسفناج، كلم، كاهو، مارچوبه و آرتیشو و در میوه هایی مثل آب پرتقال تازه و موز موجود است .