پرسش

چهار سالی میشه که ماهی دو بار هم سرما میخورم و دیگه خسته شدم بخدا هرچی هم دکتر میرم فایده نداره حتی واکسن سرماخوردگی هم زدم ولی بی تاثیر بود.لطفا راهنماییم کنید.

پاسخ

- داشتن رژیم غذایی سالم - سبزیجات سبز فراوان و تکمیل ویتامین های بدن بخصوص ویتامین سی - ورزش منطم روزانه به این صورت : حداقل ده بار در روز بدوید هر بار دو دقیقه . - خواب کافی و متعادل - پرهیز از تماس با باد سرد و یا سرد شدن بدن. به محض احساس سرما مثلا در معرض کولر بودن یا باد سرد باید بدن گرم شود. - هنگام شروع سرماخوردگی ( اوایل آن ) این موراد بسیار کمک کننده است: مصرف قرص اکی هرب (ایمو استیم) جهت تقویت ایمنی بدن غرغره آب و نمک هر دو ساعت مصرف دمنوش آویشن و عسل یا ترکیب سیاهدانه و عسل - در هنگام سرماخوردگی بهترین کار تعریق زیاد زیر پتو است. و مصرف سوپ سرماخوردگی (سوپ جو و گشنیز تازه) اقدامات درمانی بیشتر با توجه به نوع ترشحات و علائم بیمار متفاوت است. در کل توصیه می کنم زیر نطر یک متخصص دانشگاهی طب سنتی باشید. از متخصص طب سنتی سایت نیز می توانید مشورت بگیرید.