• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • عمر دوباره زانو با مفصل مصنوعی
  • این روزها افراد زیادی را می بینیم که در دهه 60 تا 70 زندگی شان، آرتروپلاستی یا جراحی تعویض مفصل زانو را انجام می دهند. تعویض مفصل زانو نوعی جراحی است...
  • حقایقی درباره آرتروز
  • افراد زیادی در جهان درگیر بیماری آرتریت روماتوئید هستند که درصد بالایی از آن ها را زنان تشکیل می دهند. انواع مختلفی از آرتریت روماتوئید التهابی وجود دارد...
  • چطور اجسام سنگین را بلند کنیم؟
  • هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را درست انجام دهیم تا آسیبی به سلامتی مان وارد نشود. آسیب های رایج هنگام بلند کردن نادرست اجسام سنگین شامل، درد کمر، درد گردن، درد شانه، درد بازو و درد دست و مچ آن می باشد...
  • 6 دلیل تیک و گرفتگی عضلات
  • تیک ها و اسپاسم های عضلات پاها، بازوها یا پلک ها جزو حرکات غیرارادی بدن هستند که کنترل و مقابله با آنها چندان ساده نیست. در برخی موارد هیچ کنترلی روی این حرکات نیست و در برخی موارد...
  • گردن درد؛ روش های طبیعی برای مقابله
  • فرقی نمی کند که گردن درد، منشا مکانیکی داشته باشد یا التهابی. این مسئله باعث آزار فرد می شود و وی را از کار و زندگی می اندازد. اما بهتر است قبل از پرداختن به درمان های سنگین و مصرف داروهای شیمیایی، روش های طبیعی و کم خطر...
  • چطور با درد همیشگی آرتروز زندگی کنیم؟
  • درد مزمن و همیشگی، دردی است که می تواند با ویژگی های منحصر به فرد خود، شیوه زندگی فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار داده و در موارد شدیدتر، حتی اعتماد به نفس و فعالیت های روزمره او را مختل نماید...
  • 8 راه تسکین آرتروز بدون دارو
  • درد ناشی از آرتروز هر کسی را به سمت مصرف داروهای مسکن می کشاند. داروهایی که علائم را تسکین می دهند، بدون اینکه تاثیری در درمان داشته باشند. در عین حال عوارض جانبی زیادی دارند که در طولانی مدت مشکل زا می شوند...
  • نگذارید بچه ها اینطوری بنشینند
  • پدر و مادرها معمولا به اشتباه فکر می کنند نشستن به شکل w برای انعطاف پذیری بدن بچه ها خوب است. اما کارشناسان توصیه می کنند این مدل نشستن می تواند منجر به مشکلات بسیار جدی در رشد کودکان شده...
  • باورهای غلط درباره آرتروز
  • باورهای نادرستی که در خصوص ساییدگی غضروف های مفاصل وجود دارد، باعث تاثیر منفی در روند درمان بیماری آرتروز می شود. در این مطلب سعی داریم...
  • کارهای ممنوعه در کمردرد
  • کمردرد مزمن، یک مشکل شایع است و می تواند روی کار، زندگی و فعالیت های تفریحی تان تاثیر بگذارد. هرچند درمان خاصی برای این درد وجود ندارد...
  • نقش فیزیوتراپی در ناتوانی های روانی
  • همیشه وقتی صحبت از فیزیوتراپی به میان می آید، اکثر ما به یاد مادران و پدرانی می افتیم که از آرتروز و کمر درد رنج می برند و برای تسکین دردهایشان به سالن های فیزیوتراپی می روند...
  • عادات بدی که کمر را نابود می کنند
  • بعد از سرماخوردگی، کمردرد بیشترین دردی است که افراد به دلیل آن به پزشک مراجعه می کنند. این بیماری تقریبا پنجمین دلیل بستری شدن افراد در بیمارستان هاست...
  • اگر کمردرد دارید، این کارها را نکنید
  • بسیاری افراد از کمردرد به عنوان بیماری قرن یاد می کنند، چون هر روز بر تعداد کسانی که دچار این مشکل می شوند، افزوده می گردد. در اکثر موارد علت بروز این مشکل، عادت های نادرست روزانه...
  • شکستگی لگن زمین گیرتان می کند
  • شکستگی لگن یک آسیب دیدگی جدی است و عوارضی دارد که می تواند جان فرد را به خطر بیندازند. افراد مسن بیشتر در معرض این نوع شکستگی هستند، زیرا با افزایش سن استخوان ها ضعیف می شوند...
  • 9 دلیل باورنکردنی پوکی استخوان
  • زمانی که صحبت از پوکی استخوان می شود، انگشت اتهام به سمت یائسگی و یا کمبود کلسیم می رود. اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که این بیماری پنهان و بی صدا را...
  • کفش پاشنه بلند را کنار بگذارید
  • برای هر خانمی پیش آمده است که حداقل یک بار در زندگی مجبور شود کفش پاشنه بلند بپوشد. با وجود بروز تاول و مشکلات مختلف در پاها برخی از خانم ها اصرار به پوشیدن این نوع کفش ها دارند...
  • 3 آسیب جدی زانو
  • زانوها همانند چرخ های اتومبیل، عضوی برای تحمل وزن بدن و جابه جایی آن هستند. هر چقدر وزن بدن ما افزایش یابد، توانایی زانوها برای جابجایی و تحمل وزن کاهش می یابد...
  • 7 دلیل برای اینکه قوز نکنید
  • وضعیت قرارگیری مناسب بدن به اندام های داخلی شکم این امکان را می دهد که بدون فشار اضافی که می تواند باعث اختلال درجریان طبیعی و عملکرد دستگاه گوارش شود...
  • صبح ها بدنتان مثل چوب می شود؟
  • گاهی اوقات فرد موقع بیدار شدن از خواب در صبح احساس می کند، برخی مفاصل بدنش مثل چوب، خشک شده اند و نمی تواند به راحتی از رختخواب بلند شود. این خشکی مفاصل...
  • 4 عادتی که کمرتان را به درد می آورد
  • اگر کمرتان درد می کند، باید به دنبال دلیل آن باشید و فرقی نمی کند کجای کمرتان باشد. کمردرد به دلیل عوامل متعددی بروز می کند. در این مطلب به چهار عادتی که احتمال بروز...
  • شکستن زیاد قولنج ضرر دارد؟
  • شکستن قولنج نیز مانند تکان دادن پاها، جویدن ناخن و... نوعی عادت است و به مرور زمان و اراده قوی می توان آن را ترک کرد...
  • 8 توصیه برای مراقبت از پاها
  • درد پا در اغلب مواقع غیرقابل تحمل است و باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی می شود. متخصصان، پا را قلب دوم انسان می دانند. بنابراین لازم است که مراقب نوع کفش...
  • 6 نشانه کمردرد التهابی را بشناسید
  • کمردرد انواع مختلفی دارد؛ کمردرد مکانیکی، التهابی، مخلوط و کمردرد شبانه. متاسفانه این روزها خیلی از مردم و بخصوص جوان ها از کمردرد شکایت می کنند...
  • مشکلات بعد از جراحی مفصل زانو
  • در شرایط ایده آل عمر پروتزهای زانو بین 10 تا 15 سال است که پس از آن می توان پروتز دیگری را جایگزین کرد. وزن بالا هم علاوه بر آنکه باعث تخریب مفصل می شود، روی مفصل مصنوعی نیز اثر مخرب دارد...
  • 6 دلیل عجیب و غریب کمردرد
  • اگر یکی از والدین شما کمردرد داشته و یا دارد، احتمال اینکه شما نیز دچار مشکل کمردرد شوید، زیاد است. به دلیل اینکه شما نیز زمینه ژنتیکی ابتلا به مشکل دیسک های بین مهره ای را دارید....
  • 7 نشانه که می گوید زانویتان بیمار است
  • زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغ تان بیاید. وقتی در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیل تان نشسته و زانو های تان را حرکت نداده اید...
  • 8 مشکل ناشی از نشستن بد و طولانی
  • نشستن طولانی مدت و نادرست به سلامتی بدنتان آسیب می زند. بنابراین اگر شغل تان به گونه ای است که تمام روز را پشت میز می نشینید، بیشتر مراقب خودتان باشید، چون...
  • 5 عامل رایج ابتلا به آرتروز
  • اضافه وزن باعث وارد آمدن فشار زیادی روی مفاصل زانوها، ران ها و مچ پا می شود. این فشار اضافی امکان تخریب و ساییدگی غضروف مفاصل را بالا می برد و در نتیجه امکان بروز آرتروز و درد افزایش...
  • 6 علامت آرتروز گردن
  • در 75 درصد موارد، آرتروز در ناحیه گردن بروز می کند. خشکی گردن، سر گیجه و سردردهای پشت سر جزو زنگ خطرهایی برای ابتلا به این بیماری محسوب می شوند...
  • خانه تکانی ناله کمرتان را درنیاورد
  • کمردرد، بزرگ ترین آسیبی است که خانم ها هنگام خانه تکانی با آن مواجه می شوند، مشکلی که با جابه جایی و بلند کردن اجسام سنگین بدون رعایت اصول صحیح اتفاق می افتد...
  • خانه تکانی کنید، ولی خودکشی نه
  • کمردرد، گردن درد، مسمومیت، تنگی نفس، حساسیت پوستی و درد دست و پا از رایج ترین عوارض خانه تکانی های نادرست و غیرایمن است؛ عوارضی که با رعایت...
  • درد دیسک کمر چطوری است؟
  • خیلی ها در زندگی حداقل یک بار، درد کمر را تجربه می کنند. جالب آن که در بسیاری موارد، چنین دردی ناشی از دیسک کمر و در واقع، بیرون زدگی دیسک...
  • چرا کف پا درد می گیرد؟
  • در اکثر موارد، درد کف پا در اثر مشکلات عضلانی بروز می کند و مشکل خاصی در میان نیست. اما در برخی موارد درد در کف پا نشان دهنده ی مشکلات جدی تری است...
  • 10 راه درمان پارگی منیسک زانو
  • همانند سایر آسیب های ناحیه زانو، پارگی منیسک زانو نیز می تواند درد داشته باشد و فرد دیگر نتواند به خوبی راه برود. منیسک قسمتی از غضروف زانوست که...
  • چطور استخوان شکسته جوش می خورد؟
  • شکستگی های استخوانی از آن دست اتفاقات ناخوشایند و ناتوان کننده ای است که با گذشت یک تا چند ماه، بسته به نوع و محل شکستگی و بویژه سن و شرایط عمومی فرد آسیب دیده، ترمیم و درمان می شود...
  • بیماری گردن پیامکی نگیرید
  • افرادی که روزانه پیامک های زیادی را رد و بدل می کنند، بیشتر درمعرض ابتلا به بیماری گردن پیامکی قرار دارند، چون نوشتن و ارسال پیامک ها فشار زیادی به ماهیچه ها و رباط های گردن وارد می کند...
  • کفش پاشنه بلند بپوشید تا آرتروز بگیرید
  • درست است که کفش های پاشنه بلند شما را بلندقد، برازنده و خوش اندام تر نشان می دهند، اما بدانید و آگاه باشید که همین کفش های نازنین می توانند بلای جان تان شوند و به سلامتی تان آسیب بزنند...
  • وقتی مفاصل انگشتان دست درد می کنند
  • دست ها اصلی ترین راه برقراری ارتباط با محیط هستند. احساس درد در مفاصل انگشتان دست، انجام کارهای روزمره را سخت می کند و روی کیفیت زندگی تاثیر می گذارد...
  • 3 قانون طلایی برای کاهش درد شانه
  • شانه درد جزو مشکلاتی است که گاهی به دلیل ورزش نامناسب، زمین خوردن، کشیده شدن بازو و غیره به سراغ آدم می آید. در این صورت دلیل آن کاملا مشخص است و...
  • این درد سیاتیک است یا دیسک کمر؟
  • کمر دردی که حالت انتشار به پا دارد می تواند ناشی از بیرون زدگی دیسک بین مهره ای و یا فشار به ریشه های عصب سیاتیک باشد که به غلط بین مردم بنام دیسک و سیاتیک عنوان می شود...
  • وقتی دیسک کمر بیرون می زند
  • زمانی که دیسک بین مهره های ستون فقرات در اثر افزایش سن و یا آسیبی تخریب شود، قسمت مرکزی آن که نرم تر است، از حلقه دور آن بیرون می زند. بیرون زدن غیرعادی قسمت مرکزی دیسک را فتق دیسک می گویند...
  • پدر جان مراقب باش زمین نخوری
  • سقوط یکی از شایع ترین حوادثی است که در دوره سالمندی ممکن است برای افراد اتفاق بیفتد و البته براحتی هم قابل پیشگیری است. با این حال، خیلی ها به اشتباه...
  • اگر بد بنشینید، چه می شود؟
  • بیشتر افراد جامعه درصد بالایی از ساعات روزانه خود را چه در محل کار و چه در خانه به صورت نشسته آن هم به صورت نادرست سپری می کنند...