دیابت

	1

افت قند خون و درمان آن
زمانی که غلظت گلوکز خون به کمتر از 70-60 میلی‌گرم در دسی لیتر کاهش یابد، افت قند خون یا هیپوگلیسمی رخ خواهد داد.

نکاتی در مورد شاخص قندی
در قسمت اول این مطلب گزینشی از غذاهای با نمایه گلیسمی پایین، متوسط و بالا را معرفی کردیم، حالا ادامه‌ی ماجرا!

شاخص قندی چیست؟
تغییرات قند خون پس از خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات متفاوت است. این تفاوت بر اساس شاخصی به نام نمایه (شاخص) گلایسمی (GI) مشخص می‌شود.

دیابتی‌ها و باید و نبایدهایی در آشپزی
ابتلا به دیابت عادت‌های غذایی فرد را زیر و رو کرده و تغییراتی را در شیوه‌ی آشپزی تحمیل می‌کند. در نتیجه تهیه‌ی یک غذای مناسب برای یک فرد دیابتی وقت بیشتری می‌گیرد.

13 ماده‌ی غذایی برای تنظیم قند خون دیابتی‌ها
اگر مبتلا به دیابت هستید، جالب است بدانید آنچه در دهان می‌گذارید، می‌تواند سبب بالا رفتن یا پایین آمدن قند خونتان شود. در اینجا 13 ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند جلوی افزایش قند خونتان را بگیرند پس با ما همراه شوید...

گلوکومتر و میوه‌ی ممنوعه
تمیز کردن نوک انگشت با الکل برای کار با گلوکومتر کافی نیست و لازم است پیش از آن، بیماران دست‌های خود را حداقل با آب خالی بشویند.

برنج قهوه‌ای؛ مفید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت
برنج قهوه‌ای بهتر از برنج سفید بوده و بر اساس نتایج پژوهش‌های اخیر می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

افسردگی، دیابت می‌آورد یا دیابت، افسردگی؟
بر اساس نتایج یک پژوهش جدید دیابت و قند به بیماری‌های روحی روانی منجر می‌شود.

سلنیوم بیشتر : دیابت کمتر
اگر می‌خواهید خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید سلنیوم بیشتری دریافت کنید.

دیابت را با مواد غذایی از خود دور کنید
افزایش مداوم قند خون هشداری است برای ابتلا به دیابت است. در این مقاله 10 ماده‌ی غذایی معرفی می‌شود که هر کدام سوپراستاری برای مقابله با این بیماری است

آیا مصرف برنج سفید خطر دیابت را بالا می‌برد؟
نتایج اخیر یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد که مصرف زیاد برنج سفید می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا ببرد. به خاطر این که این ماده‌ی غذایی روی قند خون تأثیر می‌گذارد

6 توصیه‌ی غذایی برای پیشگیری از دیابت
امروزه دیابت افراد زیادی را در سرتاسر جهان گرفتار خود کرده است. دیابت اختلالی در سوخت و ساز بدن است که در آن یا انسولین به اندازه‌ی کافی در بدن وجود ندارد و یا انسولین موجود نمی‌تواند به طور کامل به وظیفه‌ی خود عمل کند؛ در نتیجه قند خون بالا می‌رود

ویتامین C موثر در درمان دیابت نوع 2
مصرف ویتامین C روند درمان دیابت را بهبود می‌بخشد

8 گام موثر برای پیشگیری از دیابت
رمز اصلی دور شدن از دیابت این است که سلول‌ها انسولین آزاد کنند؛ زیرا این هورمون، مازاد قند خون را از بین می‌برد

تغذیه در دیابت و اختلالات کلیه
یکی از عوارض بیماری دیابت، بیماری کلیه‌هاست که می‌تواند سرانجام به نارسایی کلیه منجر گردد.

آیا محصولات رژیمی برای دیابتی‌ها قابل اعتمادند؟
درست است که مصرف شکر و قندهای ساده برای افراد دیابتی مناسب نیست اما بهتر است بدانیم که در واقع مقدار کربوهیدرات دریافتی اهمیت بیشتری دارد

هماهنگی بین تغذیه و ورزش در دیابتی‌ها
نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که بهتر است چند ساعت پس از صرف وعده غذایی ورزش کنید

پنج راهکار براي پيشگيري از ديابت
اصول پيشگيري از ديابت شامل: خوردن غذاهاي سالم‌تر، افزايش فعاليت بدني و کاهش دادن وزن اضافي مي‌باشد.

ارتباط بين گوشت قرمز و ديابت
مصرف زياد گوشت قرمز با افزايش خطر ابتلا به ديابت نوع 2 در ارتباط است.

پیشگیری از دیابت به لطف ویتامینD
مصرف مکمل‌های ویتامین D نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 دارد.

کنترل دیابت نوع 2 با آجیل‌ها
مصرف میوه‌های پوسته دار یا صدفی باعث کنترل بیماری دیابت و پیشگیری از عوارض و دردسرهای آن می‌شود.

ديابت و مکمل هاي غذايي
مکمل هاي غذايي شامل: ويتامين ها، مواد معدني و ديگر ترکيبات غذايي از جمله برخي از گياهان هستند. از طرفي يک نسخه ي مشخص و مطمئن براي مصرف مکمل ها در بيماري ديابت وجود ندارد.

خوراکی های مفید برای بیماری دیابت(2)
متخصصین تغذیه توصیه می کنند اگر مبتلا به دیابت هستید مقادیر زیادی از سبزیجات غیر نشاسته ای نظیر بروکلی، اسفناج و لوبیای سبز را به رژیم غذایی خود بیفزایید .

خوراکی های مفید برای دیابت(1)
جو می تواند به کنترل قند خون کمک کند ولی انواع شیرین شده آن را تهیه نکنید. گوشت ها که غنی از پروتئین هستند به اندازه ی کربوهیدرات ها قند خون را متاثر نمی کنند و اگر در مقدار مناسب مصرف شوند گزینه های خوبی برای رژیم غذایی دیابتی هستند.

سوالات رایج در تغذیه دیابتی ها
در رژیم نوین بیماران دیابتی، افراد در می یابند که آن چه می خورند چندان متفاوت از غذای عموم مردم جامعه نیست و آن ها فقط باید برخی گزینه ها مانند شیرینی جات حاوی شکر و نوشیدنی های شیرین و اقلام تصفیه شده و غیره را کمی بیشتر از بقیه افراد محدود نمایند.

گیاهخواری برای دیابتی ها مفیده؟
رژیم گیاهخواری بیماری دیابت را درمان نمی کند، ولی ممکن است فوایدی را در مقایسه با رژیم های...

پیشگیری از دیابت با خوراکی ها
برخی مواد غذایی دارای ویژگی های خاصی هستند که می توانند از بروز برخی بیماری ها جلوگیری کنند...

آیا دیابتی ها نباید میوه شیرین بخورند؟
شاید شما هم این مطلب را شنیده اید که اگر کسی به دیابت مبتلا باشد، باید از مصرف میوه های شیرین مانند انبه...

چربی های مفید در دیابتی ها
چربی یکی از درشت مغذی هایی است که در برنامه ی غذایی روزانه ی ما باید حتما گنجانده شود. توصیه ی متخصصین تغذیه...

چربی های مضر برای دیابتی ها
بدون شک کربوهیدرات ها و مواد قندی تمام توجه بیماران دیابتی را برای کنترل بیماری شان به خود اختصاص می دهند...

3 دلیل کاهش قند خون بعد از صرف غذا
در افراد سالم، سطح قند خون بعد از صرف یک وعده ی غذایی کمی بالا می رود. این افزایش قند خون محرک ترشح انسولین...

20 غذایی که دشمن دیابت است
اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آن چه در دهان می ‌گذارید، می‌ تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قند خون تان شود...

نوشابه بدون قند ننوشید!
مرباها، نوشابه ‌ها و انواع مواد غذایی مخصوص دیابتی‌ ها در بازار وجود دارد، اما من توصیه می‌ کنم از این مواد غذایی برای...

سنگک؛ بهترین نان برای دیابتی‌ها
«اگر به یک نوع شیرینی علاقه داشته باشی و آن را جلوی تو بگذارند و مجبور باشی فقط نگاه‌اش کنی...

تغذیه در کنترل درد عصبی دیابت (2)
در قسمت اول این مقاله با عنوان تغذیه در کنترل درد عصبی دیابت (1) ، به سه نکته اساسی در...

تغذیه در کنترل درد عصبی دیابت (1)
یکی از مشکلات رایج بیماران دیابتی، به ویژه آنان که سال ها از این بیماری رنج می برند و در کنترل قند خون...

رژیم غذایی دیابت نوع دو
دیابت و بیماری های متابولیک ناشی از چاقی به دلیل شیوع روزافزون چاقی در کشور ما و نیز...

بي‌حساب و کتاب هندوانه نخوريد
دوست دارید بدانید مصرف مجاز ميوه‌هاي اين فصل، به خصوص هندوانه و طالبي براي شما که ديابت داريد...

خرما براي ديابتي‌ها هم محدوديت دارد
ديابتي ها می پرسند: آیا همراه چاي مي‌توان خرما مصرف کرد؟ در پاسخ بايد بگويم که بيماران مبتلا به ديابت بر اساس نوع خاصي از بيماری...

رابطه سبزی و دیابت در خانم ها
متاسفانه علیرغم توصیه ها و راهکارهای متعددی که در رابطه با پیشگیری از دیابت ارائه شده است، مشاهده می کنیم که تعداد مبتلایان به این بیماری رو به افزایش است...

سبزی ها خطر دیابت را کاهش می دهند
مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف زیاد سبزی ها( که منابع غنی از فیبرها، آنتی اکسیدان ها، و منیزیم می باشند) می توانند...

رژیم‌های دیابت‌ آفرین
محققان به تازگی دریافته‌اند غذاهای نشاسته ‌دار از قبیل برنج سفید و نان، احتمال ابتلا به بیماری دیابت را در زنان سیاه ‌پوست و زنان چینی افزایش می ‌دهد، اما اضافه كردن بعضی از حبوبات سالم به رژیم غذایی می‌ تواند این خطر را كاملاً معكوس كند...

دیابتی ها می ‌توانند غذای شیرین بخورند؟
کاهش وزن در افراد دیابتی چاق (دیابت نوع2) چه اهمیتی دارد؟ در دیابت نوع 2 انسولین نمی ‌تواند وظایف خود را در بدن به درستی انجام دهد و در واقع یک حالت مقاومت به انسولین در بدن وجود دارد. مهم ترین عامل این افزایش مقاومت، چربی...

نكاتی درباره تغذیه دیابت نوع 1
تغذیه درمانی در كنترل دیابت مهم ترین نقش را ایفا می كند. هدف از تغذیه درمانی در دیابت، حفظ مقدار قند خون در محدوده طبیعی، بهبود سطح چربی های خون، كاهش فشار خون، درمان و جلوگیری از عوارض دیابت همچون بیماری های قلبی عروقی، رتی...

تغذیه در دیابت حاملگی
GESTATIONAL DIABETES MELLITUS دیابت حاملگی یا GDM عبارت است از بروز هر درجه از عدم تحمل گلوكز در طی دوران حاملگی . زنانی كه قبل از حاملگی مبتلا به دیابت بوده‌اند، در این دسته قرار نمی گیرند. علائم GDM عبارت است از: اضافه وز...

توصیه های کاربردی برای کاهش مصرف قند
متاسفانه امروزه شاهد افزایش روزافزون مصرف قند و غذاهای شیرین هستیم . به تدریج که ذائقه مردم به غذاهای شیرین عادت می کند، کارخانجات مواد غذایی نیز روز به روز، محصولات شیرین تری به بازار روانه می کنند و این سیکل معیوب، پبوسته ...

رژیم غذایى در بیماران دیابتى (2)
در مطلب قبلی کالری و مواد مغذی مورد نیاز بیماران دیابتی مورد بررسی قرار داده شد. براى فهم دقیق تر موارد یاد شده، استفاده از توصیه هاى زیر برای شما که یک بیمار دیابتی هستید ، مى تواند بسیار مفید باشد: 1- استفاده از فیبرهاى مح...

رژیم غذایى در بیماران دیابتى (1)
بیمارى دیابت یكى از شایع ترین بیمارى هاى غدد درون ریز است. اكثر افراد درگیر با این بیمارى چنانچه برنامه غذایى مناسبی را انتخاب كنند، بروز مشكلات را به طرز قابل توجهی كاهش مى دهند. مشكل اساسى اینجاست كه با تشخیص دیابت ، در مو...

توصیه های غذایی در دیابت
هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی، استفاده از موادغذایی به صورت متعادل است. اصولاً رژیم غذایی ای كه توسط كارشناسان و متخصصان تغذیه برای افراد دیابتی تهیه می شود دارای اهداف زیر است: - رساندن قند خون به سطح طبیعی - حف...

رابطه دیابت با مصرف زیاد سوسیس و كالباس
محققان اعلام كردند رژیم غدایی سرشار از سوسیس و كالباس خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را در مردان حدود 50 درصد افزایش می دهد . گروهی از پژوهشگران دانشكده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد ، عادت غذایی هزاران مرد را بررسی...


		1

آخرين مطالب تغذیه و آشپزی

تعدادبازدیدکنندگان

تاکنون

1521962845

اکنون

1651

Copyright © 2012 . All right reserved