• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • آیا می توان با چای اولانگ لاغر شد؟
  • همیشه برای ما نوشیدن چای گرم در هوای سرد، آرام بخش و خاطره انگیز بوده است. بخصوص وقتی بدانیم این چای دارای خواص بسیاری برای سلامتی و کمک کننده به کاهش اضافه وزن ما باشد، جور دیگری به ما مزه می کند!
  • با این نوشیدنی ها خنک شوید
  • فکر می کنید آب میوه بیشترش قند است و مواد مغذی کمی دارد؟ برخی آب میوه ها خواصی دارند که با شنیدنشان متوجه می شوید از آنچه فکرش را می کردید سالم تر هستند.
  • آب بخورید تا لاغر بمانید
  • محققان با مطالعه حدود 10 هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند. نوشیدن آب، به گفته محققان آب، سلاح سرّی برای افراد تحت رژیم های غذایی است.
  • نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید
  • خوردن نوشابه ها با برخی مواد غذایی می تواند شما را قربانی سوءهاضمه یا اختلالات درونی گاها خطرناک کند. در این مطلب در خصوص این ممنوعه ها بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
  • فوایدی از آب چغندر که احتمالا نمی دانستید
  • آب چغندر باعث مقابله با رادیکال های آزاد می شود و راندمان ورزشکاران را بالا می برد. در این مطلب در خصوص خواص چغندر به خصوص به صورت نوشیدنی بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
  • چگونه از خواص چای سبز بهره مند شویم
  • چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی سوزی دارد. در این مطلب در خصوص نحوه صحیح دم کردن و مصرف آن صحبت خواهیم کرد.
  • معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیه
  • در سال های اخیر استفاده از روش های طبیعی برای ارتقای سلامتی، طرفداران بیشتری یافته است؛ چون این روش های طبیعی به همان اندازه ی داروهای شیمیایی مؤثر عمل کرده و در عوض عوارض جانبی آن ها را ندارند.
  • یک نوشیدنی ویژه برای مقابله با طاسی + روش تهیه
  • در این مطلب شما را با فواید و روش تهیه یک نوشیدنی مفید و سالم آشنا می کنیم که به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد مغذی از درون با طاسی های موقت مقابله کرده و نه تنها استحکام موها را افزایش می دهد بلکه باعث تقویت عمومی بدن نیز می شود. لطفاً با ما همراه باش
  • زیر و بم شیر بادام (2)
  • در قسمت نخست این مطلب درباره ی فواید و خواص شیربادام صحبت کردیم. در این مطلب تصمیم داریم روش تهیه ی آن را ذکر کنیم و بگوییم که چه کسانی باید در مصرف آن احتیاط کنند. لطفاً با ما همراه باشید.
  • زیر و زبر شیر بادام (1)
  • شیر بادام همان ماندگاری شیر گاو را دارد با این تفاوت که این شیر فاقد گلوتن و لاکتوز است و کلسترول ندارد. برعکس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است.
  • نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغری
  • ترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیموترش که ظرف بیست دقیقه آماده می شود یک نوشیدنی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه مؤثر است. البته به شرطی که این نوشیدنی در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و همراه با ورزش منظم باشد.
  • 4 اسموتی سرشار از پروتئین برای صبحانه
  • اسموتی هایی که قرار است امروز معرفی کنیم سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و به شما کمک می کند تا روزتان را با انرژی شروع کنید، احساس سیری داشته باشید و تا وقت ناهار پرانرژی بمانید.
  • غنی و خوش طعم کردن آبی که می نوشید (اینفوگرافی)
  • همه ی ما می دانیم که باید روزانه 8 تا 10 لیوان آب خالص و سالم بنوشیم؛ اما این بدان معنا نیست که نمی توان آن را طعم دار کرد. در این اینفوگرافی 10 راه خوشمزه و سالم که نشاط آور هم هستند را آورده ایم، با ما همراه باشید...
  • نوشیدنی هایی که نباید در روزهای گرم خورد
  • یکی از نیازهای طبیعی بدن در پی گرم شدن هوا یا احساس گرما، نوشیدن مایعات و رفع تشنگی یا جایگزین کردن آبی است که از راه تعریق کاهش یافته. اما هر نوشیدنی مناسب این مواقع نیست.
  • 8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
  • تابستان که می رسد هیچ چیز به اندازه آب میوه های خنک، گوارای وجود نمی شود. خیلی از ما صرفاً برای خنک شدن و یا در نهایت برای تقویت چشم ها آب هویج می خوریم. اما آیا می دانید که این نوشیدنی برای سلامت دهان مفید است و به تسکین اختلالات گوارشی کمک می کند؟
  • ٦ نوشیدنی برای پیشگیری و درمان کم خونی + روش تهیه
  • در این مطلب قصد داریم چند نوشیدنی طبیعی معرفی کنیم که به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کنند. اگر قصد مقابله با این مشکل و کسب انرژی کافی برای ادامه روز را دارید بهتر است صبحتان را با یک لیوان از این نوشیدنی ها آغاز و یک لیوان دیگر را نیز در طول روز میل ک
  • نوشابه های رژیمی، خوب یا بد؟
  • چه تعداد افرادی را می شناسید که با کنار گذاشتن نوشابه وزن کم کرده باشند؟ احتمالا زیاد نیستند. دلیل آن این است که بدون تغییر در شیوه ی زندگی و تغییر عادات غذایی غلط، جایگزین کردن نوشابه های رژیمی به جای نوشابه های معمولی بی فایده است.
  • 8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
  • یک فنجان قهوه ی صبحگاهی یا یک استکان چای خواب را از سر می گرداند و انرژی بخش است. همین اثرات باعث شده است که قهوه به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان تبدیل شده است. اما مشکل زمانی به وجود می آید که پای افراط به میان می آید.
  • با این ترفندها، بیشتر آب بنوشید
  • همه ما اهمیت نوشیدن آب فراوان را به خوبی می دانیم اما گاهی نوشیدن آب خالی برایمان سخت است. ما در اینجا چند ترفند به شما ارائه می دهیم تا بتوانید هر روز آب کافی بنوشید.
  • آب کرفس، هویج و تخم کتان برای تقویت کولون
  • با تهیه ی یک نوشیدنی به وسیله ی کرفس، هویج و تخم کتان می توانید کولون (روده ی بزرگ) را تقویت کرده و تمام باکتری های مضری که باعث ایجاد التهاب و بیماری می شود را از آن دور کنید.
  • قهوه فوری؛ خوب یا بد؟!
  • قهوه فوری در خیلی از نقاط دنیا متداول است و شاید حتی بیشتر از 50 درصد از مصرف کلی قهوه را در برخی کشورها شامل می شود. تهیه قهوه فوری، ارزان تر و ساده تر از قهوه معمولی هم هست.
  • یک اسموتی و هفت خاصیت شگفت انگیز
  • یک اسموتی سبز می تواند به طرز شگفت انگیزی سلامت عمومی تان را متحول کند. ما به اندازه کافی و مورد نیاز برای سلامتی مان، از سبزیجات برگ دار استفاده نمی کنیم. با خوردن یک اسموتی سبز می توانیم بر این کمبود غلبه کنیم.
  • آب چه کمکی به کاهش وزن می کند؟
  • به نظر می رسد همه می دانند که آب می تواند در کاهش وزن به فرد کمک کند، اما دقیقاً چطور؟ آب رسانی کافی به بدن چه ربطی به کاهش وزن دارد؟
  • گرفتن آب میوه ها؛ خوب یا بد؟!
  • گرفتن آب میوه ها شامل بیرون کشیدن عصاره از میوه ها و سبزی های تازه می باشد. بسیاری از افراد این کار را به منظور سم زدایی و پاکسازی گوارش انجام داده و معتقدند گرفتن آب میوه ها می تواند جذب مواد مغذی آن را راحت تر کند در حالی که دیگران می گویند این کار باعث
  • اگر آب دوست ندارید این ها را بخورید
  • بارها شنیده اید که توصیه می شود باید روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب مصرف شود. اما خیلی از افراد نمی توانند این میزان آب را به صورت خالص به طور روزانه مصرف کنند. در این صورت چه باید کرد؟ آیا می توان جایگزین های مناسبی برای آب خالی پیدا کرد؟
  • 7 خاصیت کامبوجا بر بدن
  • پیش از این نیز در خصوص کامبوجا صحبت کرده ایم. نوعی چای بومی چینی که با نام عجیب غریبش یک نوشیدنی هزارساله محسوب می شود. ظاهراً در گذشته های نه چندان دور مصرف این نوشیدنی در ایران رایج بوده است اما مدتی است که مردم آن را به دست فراموشی سپرده اند.
  • این ها را ناشتا بنوشید تا پرانرژی باشید
  • عید و تعطیلات نزدیک است و نیاز به بدنی سالم و قبراق دارید تا تفریح کنید و خوش بگذرانید. برای همین لازم است که روزتان را با انرژی و شاداب شروع کنید. برای این کار می توانید چند نوشیدنی خیلی ساده و طبیعی برای خودتان آماده کرده و به صورت ناشتا میل کنید. این
  • نوشابه های رژیمی؛ از چاقی شکمی تا سردرد
  • «این نوشابه ها رژیمی هستند. چاق نمی کنند»! تا حالا چند بار این جمله را شنیده اید؟ آیا واقعاً چنین ادعایی را باور دارید؟ گفته می شود که این نوشابه ها حاوی قند کمتری هستند بنابراین سالم محسوب می شوند؛ اما...
  • چربی سوزی با این لیموناد + طرز تهیه
  • در این مطلب شما را با طرز تهیه ی لیمونادی خوشمزه آشنا می کنیم و خواص ترکیبات آن در چربی سوزی را توضیح می دهیم. به کمک این لیموناد می توانید بدنتان را پاکسازی کرده، انرژی تان را بیشتر کنید و مهم تر از همه این که چربی ها را بسوزانید و لاغر شوید.
  • اینفوگرافی خواص چای سبز
  • چای سبز دارای خواص فوق العاده ای است؛ ما هم بارها در همین بخش از خواص مفید آن گفته ایم. این بار اینفوگرافی آن را گذاشته ایم تا مروری داشته باشیم بر خواص این نوشیدنی گیاهی که با داشتن خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده اش سلامتی را برایمان به ارمغان می آورد.
  • 7 عادت نادرست در مصرف قهوه
  • نوشیدن قهوه الزاماً برای سلامتی مضر نیست، اما همیشه به میزان مصرف آن توجه داشته باشید و دقت کنید که در مصرف زیاده روی نکنید.
  • شربت عسل: از سم زدایی تا کاهش وزن
  • برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصرف آب وجود دارد و یکی از بهترین روش ها اضافه کردن مقداری عسل و تهیه ی شربت آن است.
  • قهوه ی سبز: از رویای لاغری تا واقعیت
  • قهوه ی سبز همان قهوه ی بو نداده است که از مدت ها پیش در کانون توجه مصرف کننده ها و محققان قرار گرفته است و بسیاری از افراد بعد از چای سبز به این قهوه به چشم مکمل لاغری معجزه گر نگاه می کنند.
  • آبمیوه های سنگ شکن
  • کلیه ها جزو ارگان های حیاتی بدن هستند و نقش مهمی در سلامت آن بر عهده دارند؛ چون به سم زدایی از بدن و تصفیه ی خون و همچنین دفع ضایعات از طریق ادرار کمک زیادی می کنند. گاهی پیش می آید که سنگ هایی در این دو ارگان لوبیایی شکل بروز می کنند.
  • خواص شیر بادام و عسل + طرز تهیه
  • شیربادام یکی از پرخاصیت ترین نوشیدنی های گیاهی است که در سال های اخیر شهرت زیادی پیدا کرده است. چون می تواند یکی از بهترین جایگزین های شیر گاو باشد.
  • 3 خاصیت فوق العاده آب چغندر
  • آب چغندر قدرت عضلانی بیماران قلبی را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد و به تناسب اندام ورزشکاران کمک می کند.
عضویت در خبرنامه