• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • اینفوگرافی روز جهانی شیر مادر
  • شیر مادر ترکیباتی دارد که برای رشد مغزی، جسمی و روحی کودک شگفت انگیز است و به حفاظت از او در برابر بسیاری از بیماری ها و عفونت ها فوق العاده عمل می کند. شیردهی برای خود مادر هم بهره های فراوانی دارد. در این اینفوگرافی به گوشه ای از راهکارهای ترویج تغذیه .
  • وقتی شیر مادر با شیر خشک همراه می شود
  • در حالت عادی در 6 ماه اول ارجحیت با شیر مادر است اما اگر مادر احساس کند وزن گیری فرزندش خوب نیست و یا اگر پزشک مشاهده کند که وزن نوزاد در توزین ماهیانه نرمال نیست، مادر می تواند به فرزندش شیر خشک هم بدهد. اگر شیر مادر کافی نباشد مادر می تواند با قاشق به ب
  • نوزادانی که با شیر خشک به خواب ابدی می روند
  • شک، شیر مادر بهترین و مناسب ترین غذا برای نوزاد به شمار می رود؛ ولی در دنیای امروز، بیشتر مادران به دلیل گرفتاری های زیاد یا شاغل بودن، فرصت کافی برای شیر دادن به کودک خود را ندارند و به همین دلیل شیرخشک را جایگزین شیر طبیعی خود کرده اند؛
  • تغذیه ی مادران شیرده
  • در صورت تغذیه ی نادرست و ناکافی در دوران شیردهی، مادر بیش از شیرخوار متضرر می شود؛ و با عوارضی همچون پوکی استخوان، مشکلات دندانی، کم خونی و... مواجه خواهد شد.
  • 7 ماده غذایی جامد برای کودکان نو دندان
  • اگر به درستی نمی دانید با چه غذاهای کمکی و جامدی شروع کنید نظر متخصص کودکان را جویا شوید. در این مطلب ما 7 ماده ی غذایی جامد و سالم را معرفی می کنیم که برای نو دندان ها مناسب و مفید هستند.
  • غذای کمکی برای کودک تا قبل از 6 ماهگی ممنوع!
  • کارشناس مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت تاکستان گفت: تغذیه تکمیلی به معنای دادن سایر غذاها علاوه بر شیر مادر به کودک است. این غذاها، غذای کمکی نامیده می شوند و پایان شش ماهگی، بهترین سن شروع غذاهای کمکی است.
  • تغذیه قبل و بعد از زایمان
  • اکثر مادران باردار در هفته های آخر بارداری دچار نگرانی می شوند. نگرانی برای روز زایمان و نگرانی برای همه کارهای کرده و نکرده! و از همه مهمتر نگرانی در مورد تغذیه قبل و بعد از زایمان اگر شما هم جزء این گروه مادران هستید، با ما همراه باشید.
  • 10 سؤال در مورد شیر مادر
  • برای مامان اولی ها یا والدین جوان و افرادی که می خواهند بچه دار شوند طبیعی است که سؤالاتی در خصوص شیردهی و شیر مادر وجود داشته باشد.
  • توصیه‌های غذایی پس از زایمان
  • بارداری و شیردهی یکی از حساس‌ترین دوران‌های زندگی زنان است. در این دوران بیش‌ترین نیاز به مواد مغذی برای سلامت جنین، نوزاد و مادر وجود دارد.
  • انتخاب‌های غذایی و تأثیر آن بر شیر مادر
  • از مدت‌ها پیش مردم بر این تفکر بودند غذایی که مادر شیرده مصرف می‌کند به همان صورت در اختیار کودک شیرخوارش قرار می‌گیرد. از این رو همیشه خانم‌های شیرده به مصرف غذاهای مغذی و مقوی توصیه شده‌اند.
  • 6 توصیه برای لاغری بعد از بارداری
  • همه‌ی خانم‌ها در زمان بارداری بین 11.5 تا 16 کیلو گرم و در برخی موارد بیشتر وزن اضافه می‌کنند. مسئله‌ی مهمی که وجود دارد این است که وزن اضافه شده در بارداری باید بعد از زایمان کاهش پیدا کند.
  • شیر مادر برای چند قلوها کافی است؟
  • مادران دوقلوها و حتی سه‌قلوها هم می‌توانند به اندازه کافی شیر تولید کنند و آن‌ها را به طور انحصاری از شیر خود تغذیه کنند. در واقع تولید شیر مادر کم نیست بلکه آگاهی، صرف وقت و حمایت مادر و تشویق خانواده و مراقبان بهداشت و دوستان لازم است.
  • انتخاب شیردوش و استفاده از آن
  • بعضی از مادران فرزندان خود را شیر می‌دهند بدون آن که نیاز به دوشیدن شیر داشته باشند. بعضی دیگر حتی برای شیردهی شبانه نیز به دوشیدن شیر اقدام می‌کنند
  • توپولوهای دوست داشتنی
  • چاقی مشکلی است که روز به روز در میان کودکان شایع‌تر می‌گردد. این افزایش چاقی معلول افزایش جذب کالری نیست بلکه معلول رواج زندگی کم تحرک است
  • 9روش برای دستیابی به عادات خوب غذایی در کودکان
  • عادت‌های غذا خوردن از رفتارهایی هستند که ما آن‌ها را می‌آموزیم و ذاتی نیستند، بنابراین تمام عاداتی که کودکان در دوران کودکی خود به دست می‌آورند، تا بزرگسالی و حتی تا آخرین لحظه زندگی همراه آن‌هاست
  • به کودکانتان از این غذاها ندهید!
  • امروزه، اکثر والدین نگران چاقی فرزندانشان می‌باشند، اما در حقیقت، شیوه زندگی که والدین برای بچه‌ها در نظر گرفته‌اند مسئول چاقی در کودکان می‌باشد
  • فواید روغن ماهی برای جنین
  • دانشمندان استرالیایی معتقدند اسیدهای چرب امگا 3 می‌تواند با افزایش مقاومت بدن نوزاد در رحم مادر، در ماه‌های اولیه زندگی مانع ابتلایشان به اگزما شود
  • 3 مشکل تغذیه‌ای در نوزادان
  • در این مطلب به سه مشکل تغذیه‌ای که در دوران نوزادی ممکن است پیش آید و آموزش‌های لازم در مورد آن، توضیحاتی ارائه می‌شود
  • 10 توصیه برای میان‌وعده غذایی کودکان
  • در ابتدا باید توجه کنید که میان‌وعده‌های غذایی کودکان نباید کسالت آور باشند. برای بسیاری از کودکان میان‌وعده‌های غذایی حکم نوعی سرگرمی و تفریح را دارند
  • بخور نخورهای 2سالگی
  • بیشتر پزشکان اطفال و انجمن ترویج تغذیه با شیرمادر، عقیده دارند که برعکس سال اول که توصیه می‌شود تغذیه با شیرمادر مقدم بر غذای کمکی باشد، در سال دوم
  • نیاز به آهن در کودکان
  • وقتی کودکی وارد خانواده می‌شود تقریباً همه چیز تحت‌الشعاع قرار می‌گیرد. مراقبت از کودکان و در رأس آن تغذیه‌ی آقا کوچولو یا خانم کوچولو در الویت قرار می‌گیرد. تغذیه‌ی کودکان باید متنوع و تا جای ممکن کامل باشد تا مواد مغذی لازم برای رشد بهتر را دریافت کنند
  • از شير گرفتن کودک در 10 حرکت
  • کار سختي است اما همه‌ي مادرها بالاخره بايد روزي کودک‌شان را از شير بگيرند. بچه‌ها بايد عادت کنند از غذاي خانواده بخورند تا رشد سريع‌تري داشته باشند.
  • چگونه کودکان را به خوردن ميوه تشويق کنيم؟
  • والدين هميشه نگران تغذيه‌ي فرزندان‌شان هستند. اينکه کودکان تغذيه‌ي مناسبي داشته باشند، به اندازه‌ي کافي ويتامين دريافت کنند و بدن‌شان قوي باشد دغدغه‌ي والدين و به ويژه مادران است.
  • کودکان به اندازه‌ي کافي آب نمي‌نوشند
  • آب بهترين نوشيدني براي حفظ سلامتي کودکان و نيز کنترل وزن آنان است. آموزش کودکان توسط والدين و نيز معلمان مي‌تواند براي ترغيب کردن بچه‌ها به نوشيدن آب بيشتر موثر واقع شود.
  • پيشگيري از چاقي کودکان با صبحانه
  • کودکاني که صبحانه نمي‌خورند، در طول روز تمايل بيشتري به خوردن مواد غذايي بيشتر پيدا مي‌کنند و همين مسئله باعث بروز اضافه وزن و چاقي در آن‌ها مي‌شود.
عضویت در خبرنامه