گلوكزآمین Glucosamine
بسیاری از ورزشكاران تصور می كنند كه گلوكز آمین تركیبی از گلوكز و اسیدآمینه است. در حالی كه این تصور غلطی می باشد.
گلوكزآمین نوعی مكمل است كه در ترمیم غضروفهای آسیب دیده كمك شایانی می كند.
گلوكزآمین را به عبارتی پدربزرگ مكملهای غذایی ضروری برای مفاصل بدن می نامند.
این ماده در اثر ضدالتهابی مستقیم كمی دارد و هیچ گونه خاصیت فوری ضد درد ندارد و فقط به ترمیم و بازسازی غضروف مفاصل بدن كمك می كند.
امروزه در درمان بیماریهایی مانند آرتروز از داروهایی مانند ایبوپروفن جهت تسكین درد استفاده می شود كه این دارو اگرچه در مدت كوتاهی سبب تسكین درد می شود ولی در دراز مدت دارای عوارض جانبی می باشد و به ترمیم غضروف هیچ كمكی نمی كند. از مصرف دراز مدت گلوكز آمین تا به حال عارضه خاصی گزارش نشده، در حالیكه ضمن تسكین درد به ترمیم و بازسازی غضروف مفصل كمك می كند.
معمولاً برای تأثیرگذاری بیشتر گلوكزآمین، نوعی ماده تركیبی دیگر بنام كندرویتین به این ماده اضافه می شود.
گلوكزآمین هیچگونه خاصیت انرژی زایی، عضله سازی و آنابولیكی ندارد در حالیكه نام آن برای غالب ورزشكاران گول زننده است.
این مكمل در بازار بصورت قرص و پودر و كپسول در بسته های 60 تا 150 تایی یافت می شود و از آن در اكثر مكملهای جدید استفاده می شود.
موارد مصرف گلوكز آمین:
1. صدمات و آسیبهای غضروفی مفصلی در ورزشكاران2. تسكین و درمان بیماریهای تخریبی مفاصل مانند آرتروز
3. ساییدگی و صداهای مفصلی كه معمولاً در اثر كارزیاد و فعالیتهای سنگین ورزشی ایجاد می شود.
كارشناس و مشاور ورزشی تبیان
