• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • تعداد بازديد :
  • 11057
  • يکشنبه 1386/5/21
  • تاريخ :

ناخن‌هایی سالم و جذاب

سوهان کشیدن به ناخن ها

شاید مهم ترین نكته در خصوص به خطر انداختن سلامت ناخن زنان خانه‌دار، استفاده نكردن آنها از دستكش حین انجام كارهاى خانه و شست‌وشو باشد، چون مواد شوینده قوى و كار با اجسام سخت، به راحتى لایه محافظ ناخن را از بین مى‌برند و موجب ترك خوردن آن مى‌شوند.

* پس بهتر است در همه حال، حتى در زمان جارو كردن، از یك دستكش محافظ استفاده کنید.

برس کشیدن به ناخن ها

* سعى كنید حتماً بعد از كار با مواد كثیف، ناخن هایتان را با برس ویژه تمیز كنید.

* در ضمن براى جلوگیرى از شكننده شدن ناخن در زمان سوهان كشیدن، هیچگاه ناخن ها را در دو جهت سوهان نكشید.

* به كودكان خود یاد بدهید، نباید از ناخن استفاده ابزارى كرد؛ مثلاً خارج كردن منگنه از درون كاغذ با ناخن صحیح نیست، چون به شدت به بافت ناخن صدمه مى‌زند.

* رعایت رژیم غذایى صحیح برای تقویت ناخن‌ها لازم است.

غذاهاى سرشار از سولفور و سیلیكون مثل گل كلم و ماهی، موجب حفظ طراوت ناخن مى‌شوند، خصوصاً افرادى كه با ناخن‌هاى خود بیشتر كار مى‌كنند، مثل نوازندگان موسیقى باید بیشتر از این رژیم استفاده كنند.

* همچنین آب هویج تازه به علت غنى بودن از كلسیم و فسفر سبب استحكام ناخن‌ها مى‌شود.

* نوشیدن آب و مایعات به مقدار کافی و استفاده روزانه از ‌5/2 میلى‌گرم بیوتین (در تخم مرغ و جگر به وفور یافت مى‌شود) نیز مى‌تواند در شادابی، نرمى و سلامت ناخن مفید واقع شود.

دكتر كتایون صائقى- متخصص پوست و مو

*مطالب مرتبط :

ساختمان و عملكرد ناخن

به ناخن هایتان توجه كنید !

مقابله با ناخن های شکننده

ناخن های انگشت دست

ناخن ‌های خطرناک

مضرات ناخن هاى مصنوعى

ناخن خشك ها مراقب باشند !

اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
UserName