تعداد مطالب : 2939
تعداد نظرات : 565
زمان آخرین مطلب : 934روز قبل

فواید و خواص ذرت برای پوست

فواید و خواص ذرت برای پوست

فواید و خواص ذرت برای پوست

ذرت سرشار از آنتی اکسیدان بوده که روند پیری را کند کرده و باعث شادابی پوست می شود.

ذرت غنی از فیبرهای مغذی است که برای بدن بسیار مفید است. ذرت به عملکرد سیستم های متعدد داخلی از جمله بازسازی سلول ها کمک می کند و از بروز یبوست و مشکلات گوارشی متعدد پیشگیری می کند.

ذرت علاوه بر این که برای بیماران دیابتی مفید است، ماده مغذی آن سرشار از نشاسته، اما کم چربی و بدون سدیم یا کلسترول است.

ذرت سرشار از ویتامین C و فیبر است.

ویتامین های موجود در آن برای شادابی پوست و بینایی مفید است.

به عنوان آنتی اکسیدان قوی، روند پیری را کند می کند.

ماساژ دادن پوست با روغن آن باعث بهبود پوست می شود.

ماسک آن حاوی ویتامین E است، به راحتی لکه ها را از بین می برد.

روغن ذرت، گردش خون در پوست سر را تقویت می کند در نتیجه پیاز موها سالم و قوی می شود.

ویتامین C، لیکوپن و آنتی اکسیدان های دیگر موجود در آن علاوه بر تقویت تارهای مو، به طور موثر از ریزش مو پیشگیری می کند. / روزنامه خراسان

يکشنبه 14/10/1393 - 10:51

خواص لیموترش برای پوست

خواص لیموترش برای پوست

خواص لیموترش برای پوست

لیموترش علاوه بر شادابی پوست، ضد چروک بوده و روند پیری را کند می کند.

آب لیمو علاوه بر اینکه باعث شادابی پوست می شود، اثر ضد پیری و ضد چروک دارد.

آب لیمو، خون را تصفیه می کند و احتمال سوء هاضمه و یبوست را کاهش می دهد.

پتاسیم موجود در آن، فشار خون بالا را کنترل می کند و حالت تهوع و سرگیجه را کاهش می دهد.

باعث بهتر شدن خلق و خو می شود و در رفع افسردگی و استرس موثر است.

با کاهش دادن خلط بینی، تنفس را راحت تر می کند و برای مبتلایان به آسم نیز مفید است.

مدر است و به دفع سموم و باکتری ها کمک می کند.

با کاهش میزان تولید رادیکال های آزاد که باعث پیری و آسیب دیدگی پوست می شود، روند پیری را کُند می کند. آب لیمو عاری از کالری و حاوی آنتی اکسیدان است.

به علت خاصیت ضدباکتری که دارد، با عفونت گلو مقابله می کند. / خراسان

يکشنبه 14/10/1393 - 10:50

فواید و خواص خوردن آب گرم و چند قطره لیمو ترش

تقویت سیستم ایمنی بدن، هضم غذا، کاهش وزن، تمزی پوست و رفع بوی بد دهان از فواید خوردن آب گرم و لیمو ترش هستند.

فواید آب گرم و لیمو ترش

فواید آب گرم و لیمو ترش

بدون شک در مورد خواص لیموترش زیاد شنیده اید و احتمالاً دور و برتان افرادی هم هستند که می گویند صبح ها یک فنجان آب با چند قطره لیموترش می نوشند. این افراد بسیار هوشمندانه عمل می کنند و اگر شما نمی دانید که مخلوط لیموترش و آب گرم چه خدمتی به سلامتی می کند این مطلب را از دست ندهید.

توجه داشته باشید که این نوشیدنی صبحگاهی بهترین جایگزین برای نوشیدنی های کافئین دار است. تهیه این نوشیدنی کار بسیار ساده ای است. به این ترتیب که صبح ها زمانی که از خواب بیدار شدید، آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب گرم می ریزید هم زده و سر می کشید. با ما باشید تا بگوییم همین نوشیدنی ساده چه خدمتی به بدن می کند.

مزایای آب گرم با لیموترش

اگر صبح به صورت ناشتا آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و میل کنید به مرور متوجه اثرات بی نظیر آن خواهید شد:

تقویت سیستم ایمنی بدن

لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و غیره مفید است. این میوه ی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم می باشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود.

لیموترش همچنین برای کنترل فشارخون نیز مفید است. وقتی به صورت ناشتا از این نوشیدنی استفاده می کنید خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدنتان را قوی و بیماری ها را از شما دور می کند.

pH بدنتان را کنترل می کند

نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانی ترین میوه های موجود است. در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی کند.

به هضم غذا کمک می کند

نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود. این نوشیدنی همچنین باعث ترشح صفرای بیشتر می شود. همین خواص نیز باعث می شود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین پیدا کند. البته حواستان باشد اگر دچار زخم معده یا سوزش شدید معده هستید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. بهتر است میزان لیموترش آن را کمتر کنید. اگر در مصرف آن شک دارید قبل از هر کاری با پزشک معالجتان مشورت کنید.

دیورتیک فوق العاده

این نوشیدنی باعث تمیزی و پاک سازی بدن می شود. ترکیب آب گرم با لیموترش باعث دفع راحت توکسین ها یا همان سموم بدن می شود. به خاطر اینکه خواص دیورتیک دارد یعنی ادرارآور است. در نتیجه باعث تمیزی مجاری ادراری نیز می شود.

تسکین مشکلات تنفسی

با نوشیدن ترکیب آب گرم و لیموترش می توانید از شر مشکلات تنفسی خلاص شوید و عفونت و بیماری را از سینه تان به در کنید. با مصرف این نوشیدنی فوق العاده با خاصیت، به مرور از سرفه کردن خلاص خواهید شد. این نوشیدنی همچنین برای مقابله با آسم و آلرژی های رایج نیز مفید است.

به کاهش وزن کمک می کند

لیموترش به دلیل دارا بودن فیبر پکتین با گرسنگی و اضطراب مقابله می کند. باید بدانید که دنبال کردن رژیم غذایی که حالت آلکانی یا بازی بدن را بیشتر کند کمک خواهد کرد تا راحت تر و سریع تر وزنتان کم شود. پس اگر رژیم گرفته اید صبح ها یک فنجان از این نوشیدنی را میل کنید.

برای تمیزی پوست

ویتامین C موجود در لیموترش پوست را صاف و خوش آب و رنگ می کند. این ویتامین همچنین باعث محو شدن چین و چروک ریز شده و سموم را از خون خارج می سازد. در نتیجه پوستتان تمیز و شفاف می شود. از این گذشته می توانید به طور مستقیم محلولی که آماده کرده اید را نیز به پوستتان بزنید. خواهید دید به مرور پوستتان صاف و شفاف خواهد شد. البته اگر پوستتان خیلی خشک باشد بهتر است در انجام این کار دچار افراط نشوید.

برای داشتن نفس خوشبو

ترکیب آب با لیموترش یک درمان مناسب و طبیعی برای رفع دندان درد و همچنین مقابله با آسیب لثه ها می باشد. البته توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف و یا قرقره کردن زیاد با این محلول امکان دارد که به مینای دندان هایتان آسیب بزند.

برای شادابی روح و روان

زمانی که ذهن و روح و روانمان درگیر استرس و مشکلات روزمره می شود بدن ویتامین C بیشتری از دست می دهد. خوشبختانه می توان روی ویتامین C لیموترش حساب کرد. با این ویتامین می توان با آسیب هایی که استرس و تنش های روحی به بدن تحمیل می کنند مقابله کرده و شرایط روحی مساعدتری داشت.

يکشنبه 14/10/1393 - 10:49

تعویض پرکردگی دندان


 

دکتر ماندانا پرتوی

دندانپزشک - اندودونتیست

شماره : ۹۴۴

اساس دندانپزشکی مدرن پیشگیری است. برای بیماران مراجعه براساس زمانبندی خاص برای تمیز کردن دندانها و check up توصیه می‌شود. جرمگیری و پالیش دقیق نیز به عنوان سنگ بنای پیشگیری از بیماری پریودنتال قرار گرفته. نکته‌ی مطرح check up است. آیا در این مرحله ما از پوسیدگی پیشگیری می‌کنیم یا مورد مشاهده شده را تحت نظر گرفته و قبل از رسیدن به مرحله‌ی خارج از کنترل، از پیشرفت آن جلوگیری می‌کنیم؟ آیا ما پیشگیری می‌کنیم یا آنچه تخریب شده را ترمیم می‌کنیم. آیا نوعی سهل‌انگاری از جانب ما رخ می‌دهد؟ هفته‌یی چند مورد شکستگی دندان را مشاهده می‌کنید؟ چرا دندان شکسته؟ آیا بر اثر ضربه بوده و یا ما قادر به پیشگیری از وقوع آن بوده‌ایم؟ به نوع درمان برای دندان شکسته در مقایسه با تعویض ساده‌ی یک پرکردگی توجه نمایید. لذا بنا بر اظهار نگارنده‌ی مقاله دندانهای سالم به ندرت می‌شکنند. غالب شکستگی‌های کاسپ مربوط به عدم تشخیص پوسیدگی راجعه است (شکل ۱ و ۲).


مسأله پوسیدگی راجعه:

پوسیدگی راجعه یکی از بزرگترین مشکلاتی است که دندانپزشکی با آن مواجه است. علت وجود آن، عدم تشخیص اولیه است و بیماران به علت عدم تشخیص صحیح دندانپزشک بهای آن را باید پرداخت نمایند. به علت پوسیدگی راجعه بیمار به دو دندانپزشک مراجعه می‌کند. یکی معتقد است همه چیز تحت کنترل بوده و دندانپزشک دیگر معتقد به تعویض غالب پر کردگی‌های بیمار می‌باشد. حرف کدام دندانپزشک برای بیمار قابل باور است. چه موقع باید پر کردگی‌های موجود تعویض شوند؟ چه معیارهایی را دنداپزشک برای چنین تصمیمی باید در نظر بگیرد؟ در هر حال این تعدد نظر باعث ایجاد عدم اعتماد بیمار نسبت به دندانپزشکان می‌شود. در هر حال بیماران آنچه تمایل به شنیدن آن را دارند به رغم تشخیص صحیح گوش می‌کنند.

لذا هدف از این مقاله دادن آگاهی در مورد مسأله‌ی پوسیدگی راجعه است. پوسیدگی اولیه در ضعیفترین نقطه‌ی مینای دندان ایجاد می‌شود که شامل محل شیارها و حفرات است. ناحیه‌ی دیگر نواحی بین دندانی است زیرا باکتریها می‌توانند در آن ناحیه هفته‌ها بدون هیچگونه مزاحمتی قرار گیرند. این نواحی را به خوبی توسط رادیوگرافی می‌توان مشاهده نمود. در صورت آغاز مرحله‌ی اول پوسیدگی، امکان پوسیده شدن سطوح صاف مینایی باقی مانده وجود ندارد مگر تغییری ناگهانی در وضعیت دهان بیمار ایجاد شود.

بنا به تعریف عود پوسیدگی اطراف پر کردگیها ایجاد می‌شود ولی یافتن آن به کمک ابزار شناسایی پوسیدگی اولیه اشتباه است. عود پوسیدگی در عاج مجاور پر کردگی موجود آغاز می‌شود. به کمک سوند نمی‌توان آن را پروب کرد. آغاز آن با به هم خوردن seal بین ترمیم و دندان  ایجاد می‌شود، تحت عنوان ریزنشت. باکتریها از این مسیر نفوذ کرده و به آرامی از مسیر داخل به خارج دندان را پوسیده می‌کنند. به تدریج پوسیدگی باعث ضعیف شدن ساختار کاسپ شده  که در یک نقطه‌ی زمانی می‌شکند. سرعت پیشرفت پوسیدگی راجعه کند است زیرا باکتریها در این ناحیه به خوبی تغذیه نمی‌شوند. مواد غذایی به مقدار زیاد از ریز نشت عبور نمی‌کنند و این مسأله نقطه‌ی مقابل باکتریهای موجود در فضای پوسیدگی اولیه است که دچار macroleakage می‌شود.

باورهای غلط:

  • اگر پوسیدگی باشد آن را توسط رادیوگرافی می‌توان دید.

در رادیوگرافی قادر به تشخیص ناحیه‌ی باکال یا لینگوال نمی‌باشیم و زمانی قادر به دیدن پوسیدگی به رغم وجود پر کردگی در نمای رادیوگرافی هستیم که دیر شده و یک کاسپ شکسته است. دلیل دیگر برای ندیدن پوسیدگی راجعه، مقدار عاج ناحیه‌ی کاسپ در مجاورت پر کردگی است که به نسبت ناچیز است و حتی اگر به طور کامل پوسیده شود، تغییر قابل مشاهده در رادیوگرافی حداقل خواهد بود. حداقل ۴۰% از ساختمان دندان باید از بین رفته باشد تا به صورت نمای لوسنسی در رادیوگرافی قابل دیدن باشد.

  • ما قادر به دیدن تخریب کناره‌های پر کردگی قبل از آغاز پوسیدگی خواهیم بود.

این نادر است. از لحاظ دید بصری امکان مشاهده‌ی تخریب کناره‌ی پر کردگی از جهت اجازه به عبور باکتری‌ با قطر حداقلmm ۰.۸ وجود ندارد.

  • شکستگی‌ دندان، به علت تضعیف آن توسط پر کردگی آمالگام است.

در مواردی این مسأله صحیح است ولی ساختمان دندانی که تضعیف شده، تحت فشار مضغی دوام نمی‌آورد لذا چگونه دندانی که ترمیم شده، ۱۰ سال یا بیشتر کار می‌کند و به طور ناگهانی می‌شکند. لذا این مسأله مربوط به شروع عود پوسیدگی از داخل به خارج دندان در طی سالها است. همانطور که گفته شد عاج سالم به ندرت می‌شکند.

  • دندان ترمیم شده به علت احتمال شکستن باید روکش شود.

غیر از دندانهای عصب کشی شده که کل دندان از ناحیه‌ی ریشه تضعیف شده، احتمال شکستن آنها به صورت نیمه شدن است (البته تمام این دندانها هم دچار شکستگی‌ نشده و نیاز به روکش ندارند. به مقالات قبلی اینجانب در این مورد رجوع شود. مترجم) ولی سایر دندانها غالباً به صورت شکستگی‌ کاسپ در قاعده‌ی ترمیم بوده و خط شکستگی‌ تا عاج سالم پیش می‌رود و این فقط در صورت تروما یا عود پوسیدگی صورت می‌گیرد.

  • در صورت وجود پوسیدگی، بیمار احساس درد یا ناراحتی می‌کند.

عود پوسیدگی زیر مینا در مجاورت پرکردگی ایجاد می‌شود. پالپ دندان در این حالت در محلی دورتر قرار گرفته و در صورت پیشرفت پوسیدگی، ناراحتی ایجاد می‌شود و قاعدتاً در این زمان شکستگی‌ کاسپ هم رخ داده.

چگونه عود پوسیدگی را ردیابی کرد؟

ردیابی عود پوسیدگی از طریق توجه به تغییرات ظریف در رنگ ‌مینای احاطه کننده‌ی ترمیمی است. مینا مانند شیشه مات است و سمت دیگر آن را نمی‌توان دید ولی اگر قهوه‌یی یا سیاه شود دیده می‌شود. غالب موارد مینای تیره‌ی اطراف پرکردگی نشانگر عود پوسیدگی زیر کاسپ است. در موارد پر کردگی آمالگام می‌دانیم که پر کردگی در صورت وجود مینای بدون ساپورت امکان ندارد. عود پوسیدگی در طول مارژین اکلوزال رخ نمی‌دهد لذا ما متوجه تغییر رنگ مینا در یک ناحیه ولی نه در سایر نواحی می‌شویم. علامت دیگر ترکهای کوچک ایجاد شده در مینا به ویژه اگر در ناحیه‌ی غیر رنگ گرفته باشد. مینا تا حدی مثل شیشه است سخت و شکننده لذا مینایی که ترک می‌خورد در واقع نوعی تغییر رنگ یافته است که توسط عاج پوسیده حمایت می‌شود.

موارد تعیین کننده تعویض پر کردگی:

  • ۹مورد از ۱۰ مورد تغییر رنگ در مینای مجاور پر کردگی، عود پوسیدگی است. در مورد آمالگام، امکان نفوذ رنگ آمالگام وجود دارد. به ویژه در ناحیه‌ی بین دندانی در مارژین عمودی، جایی که مینا نازک است. تغییر رنگ اکلوزال همیشه نشانگر عود پوسیدگی است.
  • مارژینهای باز و قابل دید. اگر قادر به دیدن کناره‌ی باز پرکردگی هستید، این مسیر شاهراهی برای باکتریها است.
  • یکنقطه‌ی کوچک تخریب شده از پر کردگی، دلیلی مناسب برای تعویض کل پر کردگی است. لذا اقدام به ترمیم نقطه‌یی پر کردگی ننمایید.
  • ترک مینایی در مجاورت پر کردگی قبلی به ویژه اگر تغییر رنگ یافته باشد.
  • ناراحتیبیمار از حساسیت حرارتی یا ناراحتی نسبت به مواد شیرین که نشانگر ریزنشت است. این علائم  همراه با علائم فوق دلیل تعویض پر کردگی است.

دوربین داخل دهانی یکی از وسایل مفید در مطب است. به کمک آن می‌توان با بزرگنمایی X۴۰ روی مانیتور بسیاری از نکات ذکر شده را دید و با خارج کردن پر کردگی، پوسیدگی را به بیمار نشان داد و برای بیمار تعویض پر کردگی، به رغم عدم وجود درد یا تخریب نسج دندان قانع کننده خواهد بود.

شنبه 29/4/1392 - 12:38

حبس مفصل شانه


 

دکتر مجید ضیایی

ارتوپد

شماره : ۹۴۴

 

lmpingement داخلی مفصلی شانه نوع جلویی بالایی گلنوئید

در موقع حرکت فلکسیون در دامنه‌ی زیاد و توام با چرخش داخلی بین سطح مفصلی تاندون ساب اسکاپولاریس و قسمت جلو و بالای لابروم و کناره‌ی گلنوئید و لیگامان گلنوهومرال میانی تماس مکانیکی ایجاد می‌گردد.

در ورزشکاران پرتاب‌گر این مکانیسم با نیروی زیادی در مرحله‌ی آخر عمل پرتاب کردن ایجاد می‌شود. در اثر تکرار این حرکت، ورزشکار درد در جلوی شانه در پرتاب کردن حس می‌کند. در آرتروسکپی پارگی ناکامل یا کامل قسمت بالای تاندون ساب اسکاپولاریس و ناپایداری تاندون دو سر بازویی، گاهی آسیب لابروم بالایی جلویی رویت می‌شود. راه تشخیص قبل از آرتروسکپی Mrathrography یا C.T Arthography می‌باشد. در نهایت آرتروسکپی تشخیص دقیق را روشن می‌نماید.

درمان بستگی به آسیب‌های موجود دارد. تنودز تاندون دو سر بازویی، دبریدمان پارگی پارشیل و یا ترمیم تاندون و لابروم با جراحی آرتروسکپی امکانپذیر می‌باشد.

شنبه 29/4/1392 - 12:38

استویا چیست؟


 

دکتر فروغ موسوی

داروساز

شماره : ۹۴۴

استویاStevia  نامی مشترک برای عصاره‌هایی است که از گیاه استویا با نام علمی Stevia rebudiana به دست می‌آید. در ایالات متحده‌ی آمریکا، یک شکل از ترکیب خالص شده‌ی این گیاه (با نام ربودیوزیدآ rabaudiosideA  یا ربیانا rebiana) توسط سازمان غذا و داروی آمریکا به صورت «معمولاً مطمئن و ایمن» شناسایی شده است و در غذاها و نوشابه‌ها به عنوان شیرین‌کننده‌ی‌ مصنوعی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

فرآورده‌های تصفیه شده‌ی استویا (Truvia, Purevia و سایرین) را شیرین‌کننده‌های غیرمغذی تلقی می‌کنند و به این جهت مورد توجه افرادی است که می‌کوشند از وزن خود بکاهند، اما برای تأثیر این فرآورده‌ها در کاهش وزن نسبت به شیرین کننده‌های مصنوعی دیگر مدرکی در دست نیست. افزون بر این، ممکن است این عصاره‌های کاملاً تصفیه شده‌ی استویا سبب بروز آثار جانبی خفیف مانند حالت تهوع و احساس پری معده شوند. سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA)  عصاره‌های خام یا عصاره‌ی برگ کامل استویا را به عنوان افزودنی غذایی مورد تأیید قرار نداده است زیرا احتمال بروز آثار سوء بر سلامتی وجود دارد. به خصوص سازمان FDA در مورد آثار برگ کامل یا استویای خام بر کنترل قند خون، کلیه و دستگاه قلب و عروق و تولید مثل نگرانی‌های خود را ابزار داشته است.

باید به خاطر داشت که در عین حال که جانشین‌های قند، از جمله فرآورده‌های تصفیه شده‌ی استویا ممکن است به کنترل وزن کمک کنند ولی جادو نمی‌کنند و باید به اعتدال مورد استفاده قرار گیرند. در صورتی که شخصی از بسیاری از غذاهای فاقد قند استفاده نماید، اگر سایر اجزای مورد استفاده در آن حاوی کالری باشند باز هم افزایش وزن پیدا می‌کند.

شنبه 29/4/1392 - 12:37
تلقین در قرآن
شنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۲ ساعت ۰۵:۳۸
این تکرارها بیشتر جنبه ی تلقینی دارد تا گوش جان ما، این امور را مکرر در مکرر بشنود و این مطالب در اعماق جان، نقش ببندد.
تلقین در قرآن
سرویس مذهبی افکارنیوز- در قرآن بعضی از عناوین تکرار شده که این تکرار علاوه بر فواید دیگر یک نوع تلقین و زمینه ی سوق دادن بشر به سوی این عناوین می باشد مانند:

واژه «الله» و «اله» که ۲۰۸ بار در قرآن تکرار شده است.

یا جمله «ان الله علی کل شیء قدیر» خداوند بر هر چیز تواناست. و اینکه خدا« قدیر» است ۴۵ بار در قرآن آمده است.

در سوره «الرحمن» که در مکه نازل شده و ۷۸ آیه دارد، ۳۱ بار «فبای آلاء ربکما تکذبان» (پس کدامین نعمت های پروردگارتان را تکذیب می کنید؟) تکرار شده است.

در سوره «مرسلات» این آیه ۱۰ بار تکرار شده است:
« ویل یومئذ للمکذبین» (وای در آن روز(قیامت) بر تکذیب کنندگان.) این جمله در آیه ۱۱ «طور» و آیه ۱۰«مطففین» نیز آمده است.

در سوره «قمر» ۴ بار « و لقد یسّرنا للذکر فهل من مدکر» (ما قرآن را برای یادآوری آسان کردیم آیا کسی هست که متذکر شود؟) تکرار شده است.

این تکرارها بیشتر جنبه ی تلقینی دارد تا گوش جان ما، این امور را مکرر در مکرر بشنود و این مطالب در اعماق جان، نقش ببندد.

رسول اکرم(ص) فرمودند:
«به دروغگو راه دروغ را تلقین نکنید چنانکه فرزندان یعقوب نمی دانستند که گرگ انسان را نیز می خورد تا اینکه پدرشان آن را به آنان تلقین نمود.»۱

منبع:
۱- سفینه البحار،ج۲،ص۴۷۴.
۲- زمینه های گناه،ص۶۲.
پنج شنبه 27/4/1392 - 15:36
دریاچه قله سبلان

موقعیت: استان اردبیل

سبلان، از کوه‌های مرتفع ایران است که در شمال غرب کشور و در استان اردبیل قرار دارد. سبلان سومین قله بلند ایران (پس از دماوند و علم‌کوه) و یک کوه آتشفشانی غیرفعال است. ارتفاع قله این کوه ۴۸۱۱ متر است و در بالای قله آن دریاچه کوچکی قرار دارد. سبلان به خاطر آبگرم‌های طبیعی دامنه کوه، طبیعت تابستانی زیبا و پیست اسکی آلوارس مورد توجه گردشگران است.


کوهستان سبلان از کانون های مهم آبگیر دائمی رودهای آذربایجان می باشد. دامنه های شمالی آن به دره رود قره سو و اهرچایی و دامنه های جنوبی آن به شاخه ها ی آجی چای منتهی می گردد. بنابراین سبلان بخش عمده ای از آب های حوضه رود ارس و دریاچه ارومیه را تامین می کند در دامنه های سبلان چشمه های فراوان آب گرم و آب سرد معدنی وجود دارد که در فصول مختلف مورد استفاده اهالی مشکین شهر و گردشگران قرار می گیرد. در بالای قله سبلان حفره ای وجود دارد که دهانه آتش فشان سبلان بوده است و امروزه به صورت دریاچه ای در فصل گرم ظاهر می شود.
چهارشنبه 12/4/1392 - 10:4
دریاچه نِئور

موقعیت: مرز بین گیلان و اردبیل

دریاچه نِئور دریاچه‌ای ما بین شهر اردبیل و شهر خلخال در مرز بین استان گیلان و استان اردبیل است. این دریاچه در ۴۸ کیلومتری جنوب شرقی اردبیل به‌طرف خلخال در یکی از دره‌های کوهستان باغیرو و در ارتفاع ۲۵۰۰ متری از سطح دریا با مساحتی بالغ بر ۲۱۰ هکتار و عمق متوسط ۵ متر است.


پس از طی چهل کیلومتر از شهر اردبیل به سمت شهر خلخال به ده بودالالو می‌رسیم. سپس می‌بایست جاده‌ای به طول سیزده کیلومتر را به سمت بالای کوه طی کرده تا به دریاچه رسید. این دریاچه دارای نوعی ماهی به نام قزل‌آلای رنگین کمان می‌باشد. جاده کوهستانی برای رسیدن به این دریاچه آسفالت بوده، ولی جاده دور دریاچه خاکی می‌باشد. متأسفانه نزدیک به دو سال است که ماهی در دریاچه وجود ندارد.

ماهی‌های دریاچه نئور هر سال پیش از زمستان صید و جمع‌آوری می‌شوند زیرا در اثر یخ زدن دریاچه این ماهی‌ها نمی‌توانند در زمستان زنده بمانند و پس از زمستان دوباره ماهی‌های کوچک پرورشی در نئور رها می‌شوند. با بهره‌گیری از آب این دریاچه، تعدادی استخر پرورش ماهی نیز در پیرامون اردبیل درست شده‌ است.

چهارشنبه 12/4/1392 - 10:3
دریاچه ولشت

موقعیت: استان مازندران

دریاچه کوهستانی ولشت در کیلومتر 25 جاده چالوس کرج، شهر مرزن‌آباد واقع شده، دریاچه ولشت یکی از 10 دریاچه آب شیرین کشور است که در این منطقه واقع شده و محیط زیست مناسبی را برای پرندگان و آبزیان فراهم كرده است. گونه‌های گیاهی و جانوری کلاردشت نیز از دیگر ویژگی‌های آن هستند.


این دریاچه در ارتفاع یک هزار متری از سطح دریای خزر قرار دارد. مسیر دسترسی به آن از شهر چالوس و از طریق کندوان و محور ارتباطی چالوس به تهران آغاز و پس از طی 23 کیلومتر و بعد از پل کجور و گذر از سربالایی‌ها و پیچ‌های جنگل تا کنار دریاچه ادامه می‌یابد. حضور گردشگران بدون نظارت طی سال‌های گذشته طبیعت این منطقه آسیب‌پذیر و اکوسیستم طبیعی آن را دگرگون کرده است. از جمله ورود آلاینده‌های محیطی، حیات انواع آبزیان چون ماهی سفید، اردک ماهی، شاه کولی و حتی جلبک‌ها و پلانگتون‌ها را در معرض تهدید قرار می‌دهد.
چهارشنبه 12/4/1392 - 10:3