• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • تعداد بازديد :
  • 3316
  • شنبه 1385/12/26 ساعت 14:51
  • تاريخ :

برنامه پیشنهادی

خوب بخورید، خوب بخوابید، ولی به موقع

برای آمادگی در کنکور ورودی دانشگاه‌ها تدوین و اجرای برنامه کاری مناسب صد در صد ضروری است. به همین جهت برای آنان که برنامه مناسبی ندارند، برنامه ای عملی برای هفته باقی مانده به کنکور پیشنهاد می‌شود چون هفته آخر نقش بسیار زیادی در نتیجه گیری شما دارد. دانش آموزانی که از این برنامه در سالهای گذشته استفاده کرده اند تاثیر مثبت آن را دیده اند . امیدوارم این برنامه برای شما نیز ثمر بخش باشد. مزیت این برنامه در ساده و انجام پذیر بودن آن است و در سه عبارت فوق خلاصه می‌شود.دکتر صادقی

 

برنامه فعلی بسیاری از دانش آموزان:

صبحانه مختصر است یا حذف می‌شود

کاهش قدرت یادگیری در صبح

خواب آلوده بودن به خصوص در بین ساعتهای 10 تا 11 صبح

مجبور می‌شوید نهار زیاد میل کنید

در ساعت های بعد ازظهر خواب آلوده هستید

شام دیر هنگام خورده می‌شود.

خواب آلودگی پس ازشام و عدم استفاده کافی از ساعت های پس از شام

برنامه پیشنهادی

مصرف یک لیوان شیر ولرم قبل از خواب باعث آرامش بیشتر می‌شود. اگر خود را به خوردن صبحانه کافی عادت دهید صبح روز کنکور هم قادر خواهید بود که حداقل چند شکلات و شیرینی با چای صرف کنید که منجر به افزایش بازده فکری شما در جلسه کنکور خواهد شد. هیچگاه با شکم خالی به جلسه کنکور نروید.

هرگز از خواب شب نزنید. ضرر این کار خیلی بیشتر از نفع آن است. در عوض از زمان های مرده در طول روز بهتر استفاده کنید.

  • صبحانه را خوب و کامل میل کنید. که باعث افزایش توان فکری و قدرت یادگیری می شود. 
  • شاداب بودن در تمام مدت صبح.
  • نهار را تا حداکثر دو سوم حجم معمولی میل کنید. 
  • یک استراحت کوتاه مدت. از بعدازظهر می‌توانید به خوبی برای مطالعه استفاده کنید. 
  • شام زود هنگام صرف شود به عنوان مثال ساعت 6 بعدازظهر. پس از شام به راحتی می‌توانید تا ساعت 12 به مطالعه ادامه دهید.

 

 

UserName