تبیان، دستیار زندگی
باید به این نکته توجه کرد که زمانه ما در حال تغییر و تبدل سریعی است و بسیاری از مسائل از گذشته متفاوت شده است. در گذشته نه چندان دور کوچکی و بزرگی حساب دیگری داشت و حرف شنوی یکی از محور های زندگانی بود و از سویی دیگر خانواده با نقش محوری سبب می شد
عکس نویسنده
عکس نویسنده
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

الاکلنگ هیجان،بالا یا پایین

کنترل هیجانات در جوانان

در گذشته نه چندان دور کوچکی و بزرگی حساب دیگری داشت و حرف شنوی یکی از محور های زندگانی بود و از سویی دیگر خانواده با نقش محوری سبب می شد، همه افراد در آن به آرامش برسند. در روزگار ما آرامش کالای نایابی شده است، که در هر کوی و برزن دنبال آن می گردیم، مگر در آنجایی که باید به جستجوی آن بپردازیم.

امیرحسین منفرد-بخش خانواده ایرانی تبیان
هیجان

باید به این نکته توجه کرد که زمانه ما در حال تغییر و تبدیل سریع است و بسیاری از مسائل از گذشته متفاوت شده است. در این روزگار راه خود را گم کرده ایم و برای یافتن آرامش به همه جا سر می زنیم. به نوعی به یاد آن مثل قدیمی می افتیم که آب در کوزه و ما گرد جهان می گردیم. امروزه تلقی بدین سو می رود که درک و زبان مشترکی در بین افراد خانواده وجود ندارد و خواسته یا ناخواسته رو به افرادی می آورند که شاید هیچ سود و خیری برای آنان نداشته و این دوستی های خاص ممکن است سبب گرفتاری فرد گردد.

تفکر و ایمان

اگر ما منفی نگر بوده و همواره احساسات عصبی را تعقیب کنیم، سبب بی رغبتی و کسالت در کارها می گردد و اگر ما مثبت نگری پیشه کنیم سبب اندیشه ای منصفانه و گرایش به صبر و حوصله و دل گرمی در انجام فعالیت ها می گردد

به نظر می رسد تفکر و ایمان بهترین راه ها برای کنترل و مدیریت خودمان است و باید بدانیم اگر هیجانات کنترل نشود این دو عنصر نمی توانند کمک شایسته ای به ما بکنند. باید بدانیم وقتی هیجانات فردی برانگیخته می شود و خود را در مواجهه با رویداد های مختلف می بیند، نیازمند کنترل هوشمندی است تا بتواند خود را از این بزنگاه ها عبور دهد.

تلخی ها را شیرین کنیم

رخداد های مختلفی اعم از بد و خوب در زندگی آدمی اتفاق می افتد که برخورد درست و به جا و به اندازه می تواند سبب بهره برداری و موفقیت گردد و انسان باید برای دوستی و دشمنی خود هم ملاک قرار دهد. خود را در این جهت مورد سوال قرار دهد چرا؟چقدر؟چطور؟ این سوالات کلیدی سبب تعادل ما شده و ما را از افراط و تفریط دور می گرداند. ما باید در اتفاق های مثبت و منفی زندگی و از رخداد های تلخ و شیرین زندگی درس بگیریم و به اندیشه و علت یابی آنها بپردازیم. حضرت علی (علیه السلام) می فرماید: نتیجه تفکر این است که پنهانی های کار آشکار می گردد و در جایی دیگر می فرمایند نتیجه اندیشیدن آرامش روانی است.(1)

منصفانه بیاندیشید

تفکر در امورات جاری زندگی سبب می شود، انسان کمتر از هیجانات آنی و عصبانیت های لحظه ای به مشکل بر خورده و مسائل برای شخص روشن تر می گردد. باید دانست هرچه فرد منطقی و متعادل باشد و نسبت به مسائل منصفانه تر برخورد کند، هیجانات وی طبیعی و متعادل شده و از عصبانیت نا به جا پرهیز می کند.آدمی وقتی اعماق وجود خود را جستجو می کند و در می یابد که واقع نگری او در موضوعات سبب فهم بهتر و همه جانبه از موضوعات و دریافت دقیق تری می شود.

خشونت و اهداف وصال نیافته

برخی اوقات پیش می آید جوان در قضاوت های خود یک جانبه عمل کرده و خواسته هایی دارد که در نسل وی زیاد به چشم می آید. توقعاتی دارد که ممکن است سبب بروز هیجان های افراطی گردد و سبب بروز رفتار های غیر معقول شود، در مقابل می بینیم برخی از هیجانات و احساسات سبب سر زندگی و نشاط ما می شود و کمک می کنند تا به اهداف ارزشمند دست یابیم این هیجانات را هیجانات مثبت می نامند.
گاهی نیز هیجاناتی مانع از دستیابی به هدف های ارزشمند می گردند و همراه با عصبانیت و افسردگی ، فشار و خشونت خود را نشان می دهند. این نوع هیجانات انسان را از رسیدن به هدف های متعالی باز داشته و بدین گونه است که به این قسم از هیجانات، هیجانات منفی می گویند.

نتیجه کنترل هیجانات؟

اگر تفکر در امورات جاری زندگی سبب می شود، انسان کمتر از هیجانات آنی و عصبانیت های لحظه ای به مشکل بر خورده و مسائل برای شخص روشن تر می گردد

به طور کلی نگرش جوان در برخورد با مسائل گوناگون، موجب بروز هیجان ها و احساسات مناسب در روح و متجلی در رفتار وی می گردد. همچنین نگرش سبب ارزیابی او در ارتباط خود و دیگران می شود و این موضوع برای وی واکنش های جدیدی را به همراه می آورد. اگر ما منفی نگر بوده و همواره احساسات عصبی را تعقیب کنیم، سبب بی رغبتی و کسالت در کارها می گردد و اگر ما مثبت نگری پیشه کنیم و حسن ظن داشته باشیم سبب اندیشه ای منصفانه و گرایش به صبر و حوصله و دل گرمی در انجام فعالیت ها می گردد. این امرسبب می شود رفتار های متعادل از خود بروز دهیم، این شیوه از سلوک فردی و اجتماعی سبب زندگی با نشاط و سعادتمندانه می گردد و سبب حفظ و مراقبت از ارزش ها می شود.

پی نوشت:
میزان الحکمه ،ج3،ص 2462




مشاوره
مشاوره
در رابطه با این محتوا تجربیات خود را در پرسان به اشتراک بگذارید.