7 واقعیت در مورد دمای بدن

دمای طبیعی بدن چند درجه است؟

حتما شما هم شنیده اید که دمای طبیعی بدن باید روی 37 درجه‌ی سانتی گراد تنظیم شود. واقعیت این است که این درجه صرفا درجه متوسطی از دمای بدن است که به آن درجه حرارت نرمال گفته می‌شود. اما درجه‌ی حرارت بدن می‌تواند بین 36.4 تا 37.6 درجه‌ی سانتیگراد باشد. این درجه در طول روز نوسان دارد و ثابت نمی ماند.

دمای بدن در ابتدای صبح در پایین ترین میزان خود قرار دارد و معمولا در اواخر بعد از ظهر به بالاترین درجه‌ی خود یعنی 37.7 درجه‌ی سانتیگراد می رسد.

این تغییرات دمای بدن به عوامل متعددی مانند تغییرات هورمونی یا زمان تخمک گذاری (در خانم ها) بستگی دارد.

چگونه می‌شود دمای بدن را اندازه‌گیری کرد؟

می‌توان درجه حرارت بدن را از ناحیه ی مقعد، دهان یا گوش، زیر بغل، روی شقیقه ها یا پیشانی اندازه‌گیری کرد.

برای اندازه‌گیری دمای بدن از طریق شقیقه ها و پیشانی از دماسنج الکترونیکی استفاده می‌شود.

یادتان باشد که هیچگاه بعد از سیگار کشیدن، غذا خوردن یا مصرف نوشیدنی‌های گرم یا خیلی خنک دمای بدن را اندازه‌گیری نکنید.

علاوه بر این نباید بعد از ورزش کردن و یا حمام گرم درجه‌ی بدن را گرفت.

در این مواقع لازم است که بیست تا سی دقیقه صبر کرده و بعد نسبت به اندازه‌گیری درجه حرارت بدن اقدام کنید.

تب چیست؟

زمانی صحبت از تب به میان می‌آید که درجه حرارت بدن از 38 درجه بیشتر شود.

تب به خودی خود یک بیماری محسوب نمی شود، بلکه زنگ خطری است که نشان می‌دهد نسبت به وجود یک بیماری هوشیار باشید. در واقع تب نشان می‌دهد که بدن مورد هجوم قرار گرفته است.

البته همه چیز به همین جا ختم نمی شود. افزایش دمای بدن نشان می‌دهد که بدن نسبت به عوامل مهاجم واکنش نشان داده و در حال مقابله با آنهاست.

در واقع این افزایش دما نشان می‌دهد که بدن نسبت به عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی واکنش نشان داده و در حال دفاع طبیعی از خود در برابر این عوامل عفونت زا است.

توجه داشته باشید که ویروس‌ها و باکتری‌ها به سختی در شرایطی که دمای بدن بالا باشد رشد کرده و تکثیر می شوند. گفته می‌شود که سیستم ایمنی بدن در شرایط تب بهتر عمل می‌کند، اما هنوز این پدیده به اثبات نرسیده است.

البته توجه داشته باشید که درجه‌ی حرارت بدن در افراد مختلف متفاوت است. درجه حرارت برخی افراد به طور طبیعی پایین بوده و روی 35.5 درجه سانتیگراد است. در حالی که دمای بدن برخی دیگر به بالای 37 درجه‌ی سانتیگراد می‌رسد.

آیا هر چه درجه حرارت بدن بالاتر باشد، بیماری وخیم تر است؟

درجه حرارت بدن نشان دهنده‌ی شدت و وخامت بیماری نیست، یعنی اگر دمای بدن به 40 درجه برسد به این معنی نیست که بیماری فرد شدیدتر از کسی است که تب 38 درجه دارد.

خوشبختانه تب به محض اینکه بدن بر بیماری غلبه کند از بین می رود.

بهترین روش برای اندازه‌گیری درجه حرارت بدن از طریق مقعد و آن هم یک بار در روز می‌باشد.

مهم‌تر از همه اینکه باید حواستان به علائم دیگری مانند خواب آلودگی و سنگینی سینه‌ی فرد تب کرده باشد. چون تمام این علائم نشان دهنده‌ی مشکلات جدی در داخل بدن هستند.

آیا شرایط بدنی همه در برابر تب یکسان است؟

تب در همه‌ی افراد یکسان نیست. برخی افراد به راحتی و با سرعت تمام تب می‌کنند و درجه حرارت بدن آنها به 40 درجه می رسد. روی تصویر کناری کلیک کنید.

در حالیکه در برخی دیگر زمان زیادی طول می کشد تا دمای بدن به این درجه برسد.

در برخی موارد نیز فرد به هیچ عنوان تب نمی‌کند. بنابراین بدن افراد مختلف نسبت به افزایش درجه حرارت واکنش متفاوتی نشان می‌دهد.

آیا درجه حرارت بدن خیلی بالا خطرناک است؟

اگر تب کنترل شود، خطرساز نخواهد بود. در اکثر موارد نیازی به تلاش برای کاهش درجه حرارت بدن نیست.

چنانچه احساس درد می‌کنید و یا واقعا مریض هستید، می توانید از استامینوفن استفاده کنید. این مراقبت ها باعث کاهش تب می‌شود.

اما تب ناشی از گرمازدگی قطع نمی شود و اگر با کم آبی بدن همراه باشد، خطرآفرین خواهد بود.

در نتیجه بهتر است با مشاهده‌ی علائم تب به پزشک مراجعه کنید.

توجه داشته باشید که تب در نوزادان و کودکان باید جدی گرفته شود و فورا به پزشک متخصص اطفال مراجعه شود.

آیا درجه حرات پایین بدن خطرناک است؟

افت غیرعادی درجه‌ی حرارت بدن می‌تواند خطرناک و حتی مرگبار باشد.

کاهش درجه حرارت بدن می‌تواند در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در سرما، شوک، مصرف الکل یا مواد مخدر و همچنین بیماری های متابولیکی مانند دیابت باشد.

افت دمای بدن زمانی رخ می‌دهد که دمای مرکزی بدن به شدت افت کند و ارگان های حیاتی بدن تحت تاثیر قرار بگیرد.

کاهش درجه حرارت بدن همچنین می‌تواند نشان دهنده‌ی وجود عفونت در نوزادان، سالمندان و افراد ضعیف باشد.

توجه داشته باشید که عفونت خون نیز می‌تواند منجر به کاهش دمای بدن شود.

نکته: تب برهای رایج
در صورت بروز تب، استفاده از تب برهای معمول روش مناسبی برای کاهش درجه حرارت بدن محسوب می‌شود.

معمولا استامینوفن و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند آسپیرین و بروفن برای این کار استفاده می‌شود.

توجه داشته باشید که برای کودکان صرفا باید از شربت استامینوفن یا بروفن استفاده شود و هرگز از آسپیرین استفاده نکرد.

بهتر است با مشاهده‌ی علائم تب بخصوص در کودکان به پزشک مراجعه کنید. 

مطالب مرتبط:
هیپوترمی؛ سرد شدن بدن در هوای سرد
چرا بعضی‌ها بیشتر احساس سرما می‌کنند؟
تب کودک چه موقع اورژانسی می‌شود؟
آیا تب را همیشه باید پایین آورد؟
15 نکته درباره کاهش تب کودکان
تب کودک خطرناک است؟
تب نوزاد مهم است
چگونه تب را پایین بیاوریم؟
هر تبی عفونت نیست
چطور تب را کنترل کنیم؟
تب؛ عارضه ای مفید