• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • تعداد بازديد :
  • 25947
  • شنبه 1385/8/13
  • تاريخ :

میوه های افزایش دهنده ی هوش و حافظه(2)



پرتقال:

اکسیر جوانی را در پرتقال جستجو کنید. پرتقال به سبب داشتن مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر، برای کودکان اشتهاآور  بوده و باعث رشد و نمو آنان می شود و در فعالیت سوخت و ساز سلول های بدنشان موثر است. پرتقال سرشار از ویتامین C  است. املاح آن از رقیق شدن خون جلوگیری می‌کند. برای آرامش اعصاب و تقویت ذهن موثر است. هم‌چنین ضد افسردگی  و رنج روحی می‌باشد. مصرف پرتقال از خستگی فکری و جسمی  جلوگیری می‌کند و باعث تقویت حافظه می‌گردد.


زردآلو:

زردآلو بهترین خوراک اعصاب است. توصیه می‌شود کسانی که اهل مطالعه و تفکر هستند از این میوه استفاده کنند. این میوه بیشتر از سایر میوه‌ها حاوی ویتامین A  است و همین امر باعث تقویت بینایی چشم ها  می‌شود. طول عمر سلول‌ها را زیاد کرده و توانایی فعالیت را افزایش می‌دهد؛ در نتیجه موجب افزایش طول عمر می‌گردد.

زردآلو برای ورزشکاران، اشخاص کم‌خون،  افراد خسته و کسانی که از شدت کار فرسوده شده‌اند، زنان باردار و کسانی که دوره‌ی نقاهت را می‌گذرانند توصیه و تجویز می‌شود.

هم‌چنین این میوه به علت دارا بودن گروه ویتامین‌های B، برای درمان بیماری‌های عصبی و روحی و روانی، خمودگی، بی‌خوابی و خستگی شدید، گیجی و فراموشی مفید است.

زردآلو آرام بخش اعصاب و نشاط انگیز است. زرد‌آلو اعصاب را تقویت می‌کند و برای کسانی که کار فکری انجام می‌‌دهند توصیه می‌گردد.


خرما:

خرما یکی از میوه‌هایی است که مقدار فسفر و کلسیم  آن به مقدار فسفر و کلسیمی است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. فسفر خرما سلول‌های عصبی را سرزنده نگه می‌‌دارد، و این ماده‌ی حیاتی، درمان موثری برای تمام کمبودهای بدن و تقویت کننده‌ی اعمال فکری و مغز می‌باشد.


شاه‌توت:

شاه‌توت خستگی فکری را بر طرف می‌کند و برای بچه‌ها و دانش‌آموزان و دانشجویان در دوران امتحان مفید است. در ضمن کمبود املاح معدنی و ویتامین‌های A و C با مصرف آن جبران می‌گردد.


موز:

موز یک میوه‌ی مغذی است که طبیعت آن معتدل و ملین بوده، مقوی و چاق کننده است. موز، سرشار از پتاسیم است و نیز حاوی ویتامین‌های A، C، B و 80 درصد قند و املاح معدنی مفید برای بدن است؛ خون ساز بوده و بدن را قوی می‌کند.

موز لاغری غیرطبیعی را از بین می‌برد.

موز دارای فلزاتی مانند آهن، فسفر ، منیزیم، پتاسیم، سدیم و روی می‌باشد. موز برای کسانی که کار فکری انجام می‌دهند (محصل‌ها، دانش‌جویان و محققان) و نیز برای کسانی که کار بدنی انجام می‌‌دهند (ورزشکاران) بسیار مفید است.

گردآورنده: مریم فرجیان- کارشناس میکروبیولوژی


* مطالب مرتبط در این سایت:

 - میوه های افزایش دهنده ی هوش و حافظه(1) 

 - چه چیزهایی باعث تقویت یا تضعیف حافظه می شود؟ 

غذاهای تقویت كننده حافظه (1) 

غذاهای تقویت كننده حافظه (2) 

پنج توصیه غذایی برای افزایش هوش 

نكاتی سودمند درباره تغذیه و بهداشت روانی در ایام امتحانات و آزمون ها 

تغذیه دانش آموزان در دوران امتحان 

خواص پرتقال 

خواص زردآلو 

خواص خرما 

خواص موز 

اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
سالم‌سازي ساندويچ‌؛ چرا و چگونه؟

سالم‌سازي ساندويچ‌؛ چرا و چگونه؟

سالم‌سازي ساندويچ‌؛ چرا و چگونه؟
مصرف میوه در سحری، از تشنگی جلوگیری می كند

مصرف میوه در سحری، از تشنگی...

مصرف میوه در سحری، از تشنگی جلوگیری می كند
یک هفته برنامه ی غذایی برای سحری و افطار

یک هفته برنامه ی غذایی برای سحری و...

یک هفته برنامه ی غذایی برای سحری و افطار
20 بخوريد، 20 بگيريد

20 بخوريد، 20 بگيريد

20 بخوريد، 20 بگيريد
UserName
عضویت در خبرنامه