چی بخورم که قلبم خوب کار کنه؟
زالزالک یکی از میوه هایی است که در بسیاری از نقاط ایران می روید.
زالزالک از خانواده ی توت ها است و در فصل پاییز و زمستان به بازاز می آید.
این میوه اگرچه جثه ای کوچک دارد ولی بسیار مفید و مغذی است و به رنگ های زرد و نارنجی است.
این میوه، شیرین و گوشتی است و هسته های زرد رنگ فراوان دارد که اگر با احتیاط مصرف نشود هسته های آن می تواند دندان های شما را بشکند.
این میوه برای قلب و معده بسیار خوب است. خوردن زالزالک بدن ما را در مقابل آلودگی حفظ می کند.
توصیه: هیچ وقت زالزالک ها را ناشتا مصرف نکنید چون حتماً معده تان درد می گیرد و بهتر است بعد از خوردن زالزالک لقمه ای نان بخورید.
مصرف بیش از اندازه زالزالک باعث نامنظم شدن ضربان قلب،، سرگیجه و حالت تهوع می شود.
شوخی! زالزالک ها توی سرمای زمستان به هم می چسبند و همدیگر را گرم می کنند!
فرآوری:نعیمه درویشی
بخش کودک و نوجوان تبیان
منابع:شاهد کودک، همشهری آنلاین
مطالب مرتبط:
