• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • تعداد بازديد :
  • 45174
  • يکشنبه 1382/3/25
  • تاريخ :

سوپ شیر

مواد لازم ( برای 4 نفر) :

1لیوانشیر
1لیوانآب مرغ
یك دوم لیوانجعفری خرد شده
یك دوم لیوانجوی ریز
به مقدار كافیروغن مایع
1عددپیاز متوسط خرد شده
2 عدد یا یك دوم قاشق غذا خوریگوجه فرنگی رنده شده یا رب گوجه فرنگی
2 عددهویج رنده شده
به میزان كافینمك

طرز تهیه:

پیاز را مقداری در روغن تفت دهید، جو را با مقداری آب بپزید، سپس پیاز داغ، آب مرغ،  شیر، هویج، نمك و جعفری را به
آن اضافه كنید. 5 دقیقه قبل از طبخ كامل، گوجه فرنگی را به آن اضافه كنید و در ظرف را بگذارید تا بپزد.

نكات تغذیه ای:

سوپ شیرمملو ازمواد پروتئینی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است و برای بیمارانی كه دوره نقاهت را می گذرانند و زنان باردار وشیرده، كودكان، نوجوانان و سالمندان غذای مناسبی است.

كل انرژی غذا 325 كالری است  و اگر توسط 4 نفر میل شود ، سهم هر فرد 81 كالری است.

اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
مادران میوه خور کودک باهوش به دنیا می آورند

مادران میوه خور کودک باهوش به دنیا می...

مادران میوه خور کودک باهوش به دنیا می آورند
مواد غذایی غیرمفید در کم کاری تیروئید

مواد غذایی غیرمفید در کم کاری تیروئید

مواد غذایی غیرمفید در کم کاری تیروئید
رازیانه؛ این بار برای لاغری

رازیانه؛ این بار برای لاغری

رازیانه؛ این بار برای لاغری
5 تأثیر جالب شکلات بر خانم ها

5 تأثیر جالب شکلات بر خانم ها

5 تأثیر جالب شکلات بر خانم ها
UserName
عضویت در خبرنامه