• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
عضویت در خبرنامه
  • یک سوپ چربی سوز مخصوص شما
  • خب دیگر از هر چه بگذریم سخن خوش‌تیپی و آب کردن چربی‌های اضافه خوش‌تر است. اگر تازگی‌ها تصمیم گرفته‌اید کمی لاغرتر شوید و یا اینکه مدتهاست به این در و آن در می‌زنید و رژیم‌های عجیب غریب می‌گیرید برایتان یک سوپ خوشمزه و چربی‌سوز درست و حسابی داریم
  • کیک ماهی، ویژه سلامت ناخن
  • نخودسبز اگرچه از نظر اندازه کوچک مي‌باشد اما داراي ارزش تغذيه‌اي زيادي است و اگر به رژيم غذايي روزانه اضافه شود سبب تقويت و سلامت ناخن‌ها مي‌گردد.
  • سالاد گرم بروکلي برای پيشگيري از سرطان
  • مواد غذایی گیاهی شامل سبزیجات و میوه‌جات، غلات کامل (سبوس‌دار) و انواع مغزها می‌باشند. این مواد غذایی سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان بوده و می‌توانند اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی نمایند.
  • خوراکی رژیمی، ویژه‌ی مبتلایان به زخم معده
  • اگر چه عوامل غذايي اعم از مصرف غذاهاي تند، پرادويه و نيز ترشيجات حاوي اسيد علت ابتلا به زخم پپتيک نيستند، ولي عوامل غذايي و استفاده از غذاهاي ناسالم، روند اين بيماري را تشديد مي‌نمايند.
  • استیک دسته‌دار(مخصوص کم خونی)
  • مواد ‌لازم برای 1نفر: گوشت راسته گوسفندی با استخوان دنده 2تکه (250گرم) سویا سس 1قاشق غذاخوری روغن زیتون 2قاشق غذاخوری گوجه‌فرنگی خرد شده 1عدد پیازچه خرد شده 100گرم نخود پخته 50گرم نمک و فلفل به میزان لازم نعناع به میزان لازم
  • کوکوی اسفناج برای مبتلایان به دیابت
  • مواد لازم : به مقدار لازم روغن مایع مخصوص سرخ کردنی 2 عدد تره فرنگی 175 گرم اسفناج تازه 5 عدد تخم مرغ 4 عدد پیازچه 150 گرم(حدود 3 مشت) سبزی کوکو 20 گرم گردو به مقدار لازم نمک و فلفل توجه: سبزی کوکو شامل گشنیز، جعفری، شوید، ...
  • کتلت تن ماهی و ذرت (مخصوص افراد دارای کلسترول بالا)
  • مواد لازم: سیب زمینی 2عدد بزرگ کنسرو تن ماهی 200گرم کنسرو ذرت سه چهارم پیمانه پودر نان خشک حدود 1پیمانه جعفری خرد شده 3قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: سیب زمینی پخته شده را پوست بگیرید و بعد از اینکه خوب خنک ...
  • نان گوجه فرنگی
  • ( برای افرادی که رژیم کم چربی دارند ) مواد لازم: آرد ساده  225 گرم نمک  نصف قاشق مرباخوری پودر خمیر ترش  نصف قاشق سوپ خوری عسل  یک قاشق مرباخوری روغن زیتون  یک قاشق مرباخوری آب گرم  دو سوم لیوان گوجه فرنگی  6 برش طرز تهیه: ا...
  • خوراک مرغ مخصوص بیماران دیابتی
  • مواد لازم: آرد یک چهارم فنجان سینه مرغ ( فاقد پوست و استخوان ) دو تکه روغن زیتون یک قاشق غذاخوری کره یک قاشق غذاخوری قارچ ورقه شده دو فنجان نمک و فلفل به مقدار کافی ریحان کمی خشک شده آویشن کمی در صورت تمایل طرزتهیه: 1- آرد،...
  • سالادی برای نقرسی ها
  • مواد لازم: 5عدد سیب زمینی 2عدد لبو 2الی 3ساقه كرفس 2عدد سفیده تخم مرغ نصف بسته یا 2 فنجان جوانه ماش 1فنجان ذرت 3عدد سیب طرز تهیه : سیب زمینی، لبو، تخم مرغ و ذرت را جداگانه بپزید و همه را خرد كنید. تخم مرغ باید سفت شود و فقط...
  • كوكوی سبزیجات برای افراد با كلسترول بالا
  • (غذای رژیمی و كم روغن) مواد لازم: 2 فنجان پیازخردشده و تفت داده شده 2 فنجان بادنجان خردشده و تفت داده شده 2 فنجان قارچ خرد شده و تفت داده شده  قاشق مرباخوری1 جعفری 1 قاشق مرباخوری نعنا 6 عدد ( در صورت رژیم 6 سفیده) تخم...
  • خوراك مرغ و سبزیجات كم چرب به روش تایلندی
  • (برای افرادی كه رژیم غذایی كم چرب دارند) مواد لازم : 1 عدد رنده ی پوست لیمو ترش 1قاشق مرباخوری زنجبیل تازه ( رنده شده) 1حبه ی بزرگ سیر 2 قاشق سوپ خوری روغن مایع 275 گرم سینه ی مرغ ورقه شده نصف 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز نصف 1 ...