• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • چطور اضطراب سالمندان را کاهش دهیم؟
  • دوره سالمندی سرشار از انواع احساس کمبودهایی مانند از دست دادن همسر، دوستان و نزدیکان، عدم استقلال مالی و نارسایی های جسمانی است و در صورتی که اصولی برای مقابله با این عوامل به کار گرفته نشود، می تواند باعث تشدید استرس و اضطراب در افراد سالمند شود.
  • فواید باغبانی برای سلامت زنان مسن
  • به گفته محققان، اکثر افراد مسن ۸۰ درصد زمان روزانه شان را صرف فعالیت های بدون تحرک می کنند، از این رو انجام باغبانی شیوه مثبتی برای از بین بردن روند بی تحرکی است.
  • انتخاب تفریحات مناسب برای سالمندان
  • بخش مهمی از رازهای شادی و سلامت سالمندان به تفریح آنها مرتبط است که معمولا کمتر به آن توجه می شود چون اغلب ما فکر می کنیم آنها بیشتر به استراحت و محیط آرام نیاز دارند اگر ما کمک کنیم تا سالمندان بخشی از زمان خود را به تفریح اختصاص دهند، قطعا سلامت روانی و
  • چگونه سالمند شادتری را داشته باشیم؟
  • سالمندی آخرین مرحله زندگی هر فردی محسوب می شود. سن مربوط به این دوران از 65 سالگی به بعد است. یعنی سن هر فردی که از 65 سال گذشت، وارد مرحله سالمندی شده است. حال چگونه می توان در این دوران شادکامی را چاشنی زندگی سالمند کرد؟
  • محیط زندگی سالمندان چگونه باید باشد؟
  • در مطلب قبلی در مورد شرایط محیطی که سالمندان باید در آن نگهداری شوند صحبت کردیم و گفتیم اگر خواهان این هستیم که محیط مناسبی برای سالمندان در منزل یا محل نگهداری بسازیم باید بدانیم که نیازهای جسمی آنها چیست.
  • محیط زندگی سالمندان باید چگونه باشد؟
  • همه ما دوست داریم برای افراد سالمندی که در کنارمان زندگی می کنند شرایط بهتر و راحت تری فراهم کنیم و حدالامکان از آنها مراقبت و مواظبت کنیم. اما اصول این مراقبت و نگهداری چیست؟
  • نقش اطرافیان در تشخیص سریع آلزایمر
  • این بیماری مرموز و بی رحم که افراد مشهور را نیز در دام خود گرفتار کرده است، امروزه بسیار گسترش یافته و هر روزه اخباری از ابتلای افراد شناخته شده به این بیماری می شنویم
  • وقتی قصه یک عمر زندگی فراموش می شود
  • هنگامی که سالمندی با فراموشی مواجه می شود و دایما کارهای روزانه زندگی خود را فراموش می کند می تواند دچار کمبود اعتماد به نفس بشود و احساس حقارت و بی ارزشی پیدا کند. وظیفه و کمک ما این است که هر بار با دقت و با صبر و حوصله به آن ها گوش دهیم تا از ا
  • نگذارید سالمندان در نوروز دلتنگ شوند
  • عید نوروز و تعطیلات، همراه با شعف و حس خوبی که دارد ممکن است برای بعضی از افراد جور دیگری باشد، کسانی که شاید به دلیل ناتوانی یا بیماری که دارند نمی توانند مانند بقیه از این فرصت لذت چندانی ببرند.
  • کرکره زندگی را پایین نکشید
  • بازنشستگی یكی از دوران معمول زندگی است، پس نیاز به آماده شدن و مهارت یابی برای آن هم مثل همه دوران ها جدی می شود. در اغلب موارد در این دوران خانه نشینی های مداوم زندگی را به سکون تبدیل کرده، حال آنکه تحرک و شادی تکراری شدن زندگی را کمرنگ می کند.
  • رمز عبور شادی،در دستان پدربزرگ
  • شاید سخت باشد وقتی عید می شود، پدربزرگ ومادربزرگت نیستند که به دیدار آنها بروید. تک تک شادیهای کوچیک تان را در خانه آنها تجربه کردید و غم و غصه هایتان با دستان گرم آنها آرام گرفته است. یادتان می آید مادربزرگ و پدربزرگت در بدترین حالت خنده روی لباشان بود.
  • عصای دست سالمندان باشیم
  • از کنارمان رد می شود، عصا به دست. چین وچروک های صورتش حکایت از سپری کردن گرم و سرد زندگی دارد. روزگاری مثل ما جوان و پر انرژی بود، زمین و زمان را به هم می بافت. حال که وارد دهه هفتاد زندگی شده است، نیمکت پارک صمیمی ترین دوست او شده است.
  • تو همچو باد بهاری گره گشای من باش
  • شاید سخت باشد وقتی عید است و بچه هایت هر کدامشان یک غم و غصه ای دارند شاد باشی، یا وقتی هیچ کدامشان را نمی توانی ببینی، خوشحالی ات را بروز دهی.
  • همسفر خوب بجای هدیه ی بلیط
  • همیشه از بزرگ تر ها عیدی می گیریم در حالی که بد نیست به این فکر کنیم که عیدی گرفتن در هر سن و سالی آدم را شاد می کند.....
  • منو رو قبر باباتون نذارید!
  • خیلی ها خانه ی قدیمی را می فروشند و دو آپارتمان مجزا برای والدینشان می گیرند و یا پدر در خانه این فرزند و مادر در خانه فرزند دیگرش به سر می برد!
  • احساسی متفاوت داشته باشید
  • وقتی نمی توانید سوزنی را نخ کنید یا زمانی که شیر آب را محکم می بندید ، اما باز هم چکه می کند، عصبانی می شوید. خشم شما بی دلیل است و موجب نخ کردن سوزن یا جلوگیری از چکه کردن آب نمی شود.
  • زیر سایه سار محبت تو
  • نمی توانیم فراموش شان کنیم. تمام لحظاتی را که آنطور عاشقانه کنار ما بودند اما کارچندان ساده ای نیست . باید تمام جوانب را در نظر بگیریم....
  • مراقب باشید ،محبوب بمانید!
  • اگر افرادی که با آن ها صحبت می کنید دیگر علاقه ای به صحبت های شما ندارند، شاید تغییری در آن ها صورت گرفته باشد یا شاید موضوعات مورد علاقه شما محدود تر شده باشند.
  • زندگی شاد تا آخرین نفس
  • مطمئن باشید آنها ته دلشان می خواهد بدانند که این تلفن همراه و کامپیوتر چه دارد که همه این گونه مات و مبهوتشان می شوند!
  • ساعت خوش برای همیشه
  • چرا باید چند سال پیاپی ، عکس هایی تکراری را بر دیوارهای خانه تان ببینید؟ عادت ها زندگی ما را در هر سنی که باشیم فرسوده می کنند
  • رهایی از خانه نشینی
  • شاید انجام دادن کارهای آن ها آسان تر ، سریع تر، و ارزان تر از این است که بگذاریم خودشان کارهایشان را انجام دهند.اما این کار امکان فعالیت را از سالمندان می گیرد.
  • لطفا رو به قبله دراز نکشید
  • دوستی در کلاس خراطی (تولید محصولات چوبی) نام نوشت و اگر بدانید که چه تابلوهایی با چوب درست می کرد، پس از مدتی هر کدام را چند صد هزار تومان می فروخت و کلی هم شاگرد داشت.
  • یک فرصت خوب در زندگی
  • یکی از اتفاقات خوب زندگی، پدربزرگ و مادربزرگ شدن است. مادربزرگ شدن به افراد فرصت می دهد تا احساسات خوبی را تجربه کنند.آنها می توانند سهمی در نگرانی و مسئولیت های فرزندانشان در مورد کودک شان داشته باشند.
  • نکنه فراموش کنی
  • شاید فراموشی از بدیهی ترین نشانه‌های پیری باشد که امروزه سن آغاز این بیماری از دوران کهنسالی به جوانی و میانسالی کشیده شده است.
  • زندگی از پشت عینک خاکی
  • اگر می خواهید بدانید پیری چه احساسی دارد، روی شیشه های عینکتان خاک بمالید، در گوش هایتان پنبه فرو کنید، دستکش بپوشید…
  • مراقبتی سخت اما دلپذیر
  • مادرجان از زانو‌درد زمینگیر شده و بابا‌بزرگ همه کارهای خانه را انجام می‌دهد. بابا‌بزرگ خودش سنی ازش گذشته، اما مجبور است خرید و آشپزی کند و ظرف بشوید و همه کارهای خانه را یک‌تنه انجام بدهد.
  • خطر در کمین بابابزرگ
  • دنیای امروز سالمندان با دنیای دیروز آنها خیلی متفاوت است.‌‌ آنها گاه در برابر تغییرات روزافزون زندگی ماشینی، دچار سردرگمی و ناباوری می‌شوند.
  • برای پیری مهیا شوید
  • اگر بنا بود بقیه عمرتان را در کشور دیگری سپری کنید ، سعی می کردید تا حد امکان در مورد آن کشور اطلاعاتی به دست آورید. . پیری بیشتر به کشوری دیگر شباهت دارد...
  • لذت ببرید تا آخر خط
  • اگر چه دوران سالمندی با کاهش فعالیتهای فیزیکی‌ و توانا ییهای جسمی‌ همراه است، ولی‌ اکثر توانا ییهای ذهنی‌ و روانی‌ مانند دوران جوانی باقی‌ می‌مانند
  • توصیه‌هایی برای مراقبت از والدین سالمند
  • به ملاقات مادر پیر خود رفته‌اید و به‌ محض باز کردن در یخچال، ناگهان با منظره‌ای مواجه می‌شوید که تا پیش از این توقع آن را از مادرتان نداشتید چون با تعجب می‌بینید که همه خوردنی‌های داخل یخچال خراب و فاسد شده‌اند.
  • از خاطراتت بگو پدربزرگ
  • توجه و مراقبت و نگهداری از پدر و مادر، پدربزرگ و مادر بزرگ و محترم شمردن آن ها یکی از اصول اخلاقی و قدردانی از زحمات و فداکاری های آن ها یک وظیفه است.
  • فعالیت‌های سرگرم کننده پس از ۵۰ سالگی
  • فقط به این دلیل که بالای 50 سال سن دارید، نباید سرعت تان در انجام دادن کارها کم شود. برعکس می توانید فعالیت و سرگرمی داشته باشید. با انجام دادن فعالیت های سرگرم کننده مورد علاقه خود یا درست کردن یک سرگرمی جدید می توانید لذت ببرید...
  • سلامی به زیباییهای زندگی
  • حال که پا به عرصه بی حوصلگی های دوران سالمندی گذاشته اید و احساس می کنید، زندگی رنگ دیگری به خود گرفته است، بهتر است به سر و روی روزگارتان دستی بکشید.
  • با من درددل کن مادر بزرگ
  • خسته‌ام. همه جای بدنم درد می‌کند. دلم گرفته است. بچه‌ها هیچ کدام حواسشان به من نیست و اگر یک‌روز از این هم افتاده‌تر بشوم در تنهایی می‌میرم و لابد همسایه‌ها زنگ می‌زنند به پلیس و می‌گویند از این خانه بوی تعفن می‌آید. خسته‌ام. انگار 200 سال عمر کرده‌ام.
  • انجمن مخالفان تنهایی
  • آدم وقتی با دیگران است با شادی همه شاد‌ و در غم‌هایشان شریک می‌شود و نمی‌داند عمر چطور می‌گذرد اما اگر پیر باشی و تنها و بچه‌ها و نوه‌ها هریک در دیاری و مشغول کاری باشند فکر می‌کنی دیگر هیچ کاری نمانده جز این‌که منتظر مرگ شوی.
  • به دنیا آمدن بدون پدر و مادر
  • گاهی پیش می‌آید که خیال می کنیم ، توانایی زندگی مطابق با معیارها ی مان را از دست داده‌ایم. هر روز را با تردیدی پنهان که همه چیز بر وفق مراد نیست، سپری می‌کنیم. اما هرچه برای دلیل ناراحتی خویش جستجو می‌کنیم، هیچ چیز ی پیدا نمی‌کنیم.
  • روشهای فرار از کسالتهای بازنشستگی
  • بسیاری از مردم بر این باورند که وقتی بازنشسته می‌شوند، می‌توانند براحتی هر کاری را که دوست دارند انجام دهند اما حقیقت این است که اگر شما از همین الان آمادگی لازم برای بازنشسته‌شدن نداشته باشید و از هم‌اکنون خودتان را آماده نکرده باشید دوران بازنشستگی ممکن
  • دوران بازنشستگی شیرین
  • بسیاری از مردم بر این باورند که وقتی بازنشسته می‌شوند، می‌توانند به راحتی هر کاری را که دوست دارند انجام دهند اما حقیقت این است که اگر شما از همین الان آمادگی لازم برای بازنشسته‌شدن نداشته باشید و از هم‌اکنون خودتان را آماده نکرده باشید
  • کی می خواد 120 ساله بشه؟
  • سالمندان در طی سالها زندگی تغییرات زیادی را پشت سر گذاشته‌اند، تحولات بسیاری را تجربه کرده‌اند، در یک کلام آنها زندگی را چشیده‌اند. آیا تجربه این همه تغییر و تحول، شایسته تقدیر نیست؟
  • پیشگیری از سالمندآزاری(3)
  • تأثیری که انواع آزار بر سلامت سالمند دارد با فرایند پیری و بیماری های دوران سالمندی دوچندان می شود. تبعات ناخوشایند این رخداد آنچنان گسترده است که فقط گریبان سالمند را نمی گیرد بلکه به دلیل مشکلاتی که در روابط خانوادگی ایجاد می کند...
  • با خیال راحت پیر شوید
  • در مقاله قبل، الهی پیر شی ولی آزار نبینی، سالمندآزاری را توضیح دادیم و گفتیم سالمندآزاری یک مسئله پیچیده است که از علل متعددی نشأت می¬گیرد. در این مقاله عواملی را که خطر سالمندآزاری را افزایش می¬دهند مورد بررسی قرار می¬دهیم.
  • نسل ما و نسل شما
  • سرت را می‌کنی توی مانیتور لپ‌تاپ و پشتت قوز می‌‌کند و هی تیلیک تیلیک صدای دکمه ها را درمی‌آوری. این می شود ملاقات با مادربزرگ!