بنه‌ماڵه‌ی موسوڵمان

صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
- ئه‌گه‌ر گۆشت نه‌خۆى چى به‌سه‌ر مێشكۆڵه‌دا دێت
- توێژينه‌وه‌يه‌كى نوێ ده‌ريخستووه‌، نه‌خواردنى گۆشت و وازلێهێنانى به‌ يه‌كجارى كاريگه‌رى نه‌رێنى له‌سه‌ر مرۆڤ داده‌نێت.
- هۆشدارى ده‌درێت له‌ به‌كارهێنانى مۆبايل و ئايپاد به‌ر له‌ خه‌وتن
- توێژه‌رانى زانكۆى پادشايه‌تى له‌ له‌نده‌ن رايانگه‌ياند، به‌كارهێنانى مۆبايل و ئايپاد و لاپتۆپ به‌ر له‌ خه‌وتن سه‌رده‌كێشێت بۆ زۆر كێشه‌ى ته‌ندرووستى گه‌وره‌.
- هۆكارە بۆ دروست بوونی شلەیەكی ڕەنگ سوور لە گۆشتی نیوە كوڵاودا
- هەندێك كەس ئارەزووی ئەوە دەكەن گۆشت بە نیوە كوڵاوی بخۆن و گۆشتەكە بە ڕەنگێكی سووری ئاڵ بمێنێتەوە بەڵام هەندێكی دیكەش ترسیان لە خواردنی گۆشت هەیە بەم شێوەیە .
- نیشانەکانی تووشبوون بە کەمی ئاسن لە خوێندا
- پێویستە ئەو کەسانەی تووشبوونی کەمی ئاسنن سەردانی پزیشک بکەن و ڕێنمایی تەندروستی وەربگرن.
- مەترسیەکی گەورە لەبارەی پاتری مۆبایلەوە ئاشکراکرا
- لەتوێژینەوەیەکی نوێدا رۆژنامەی (تایمز ئۆف ئیندیا) ئاشکرایکردوە کەباتریی مۆبایل مادەیەکی گازی ژەھراوی لێ دەردەچێت...
- ئەتەکێتی منداڵ لەخوێندنگەدا
- دەبێ دایکان و باوکان بەتایبەت دایکان گرنگی بدەنە منداڵەکانیان و ئامادەیان بکەن بەر لەوەی بچنە خوێندنگە ئەمەش لەرێی بەجێگەیاندنی بنەماکانیی ئەتەکێتەوە:
- میوەیەك دەتپارێزێت لە توشبوون بە شێرپەنجە
- توێژینەوەکان سەلماندوویەنە کە وا ڕۆژانە خواردنی یەک سێو پارێزگاری جەستە دەکات لە توشبوون بە شەش جۆر شێرپەنجە.
- ئەو خواردنانەی دەتپارێزن لە توشبوون بە نەخۆشی زستانە
- بۆ خۆپاراستن لە هەندێک نەخۆشی کە بە هۆی گۆڕانی وەرز و ساردبوونی کەش توشی مرۆڤ دەبێت، خواردنی چەندجۆرە خۆراکێك کۆئەندامی بەرگری چالاکدەکاتەوە و ئەگەری توش بوون بە پەتا کەمتردەکاتەوە.
- کوبەی بڕوێش بەشێوازێکی نوێ
- کوبە بە گشتی خواردنێکی خۆشە و گەورە و بچوک ئارەزووی خواردنی دەکەن.
- خواردنی هێلکە بۆ منداڵان چ سوودێکی هەیە؟
- هێلکە خواردنێکی سەرەکی و ڕۆژانەیە، کاریگەری زۆری هەیە لە گەشەی منداڵدا بە هۆی دەوڵەمەندی بە کانزاو ماددەی سودبەخش.
- تەماشای ئامێرە تەکنەلۆجیایانە بۆ منداڵان مەترسیداره
- ئەکادیمیای ئەمەریکی تایبەت بە منداڵان (APP) ڕایگەیاند نابێت منداڵانی خوار تەمەن دوو ساڵ تەماشای ئەو ئامێرە تەکنەلۆجیایانە بکەن کە شاشەیان هەیە.
- شێوازى ئاماده‌كردن په‌تاپه‌ى گۆشت به‌ باینجان
- په‌تاته‌ یه‌كێكه‌ ئه‌و خواردنانه‌ كه‌ له‌ چاو خواردنانه‌كانى تر زۆرترین رێژه‌ى ڤیتامینى تێدایه‌، به‌ تێكه‌ڵ كردنى له‌گه‌ڵ گۆشت و باینجان ده‌بێته‌ سه‌رچاوه‌یه‌كى باش بو دابین كردنى چه‌ندین فیتامین بۆ له‌شى مرۆڤ.
- چۆنیەتی بەدەست هێنانی چەوری تەندروست
- لەگەڵ ئەوەی نابێت ڕێژەیەکی زۆر لە هیچ جۆرە چەوریێک بخورێت، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا هەندێک چەوری هەیە کەبەسوودە بۆ لاشە بەتایبەت ئەو جۆرانەی کە تێرکەر نین و لە هەمان کاتیشدا دەوڵەمەندن لەماددەی دژە ئۆکسید.
- چۆنیەتی بەهێزکردنی مێشک بۆ بیرکرنەوە و بڕیاردان
- باشترین ڕێگا بۆ هاندان و چالاککردنی مێشکمان خوێندنەوەی کتێبە، خوێندنەوەی کتێبێک یان وتارێک یان ڕۆژنامەیەک لە بەیانیاندا، کاریگەری فیزیکی و تەندروستی هەیە و هاندەر و پاڵنەری دەمارەکانە بۆ ئارامکردنەوەی مێشک.
- چۆنیەتی لابردنی چەوری وەرگ به ئاسانی
- جوانی و ڕێکی لەشولار و کێشی گونجاو زۆر گرنگە، بەڵام کەسانێکی هەن بەهۆی زیاد خۆری یان خواردنی ناتەندروست و زۆر هۆکاری دیکە چەوریەکی زۆر لە لەشیاندا کۆدەبێتەوە بەتایبەت چەوری ورگ کە لە ئەنجامی خواردنی چەوری و شەکری زۆر دروستدەبێت ...
- شەش دوژمنەكەی مێشكت بناسە
- توێژەری تایبەت بە نەخۆشیەكانی مێشك و دەمار پرۆفیسۆر برناد سابلنیار لە لێكۆڵینەوەیەكی نوێدا ئەوەی ئاشكرا كردوە چۆن دەكرێت مرۆڤ مێشكی خۆی لە ماندوو بون بپارێزێت و ئەم بابەتەی لە سایتی lepointی فەڕەنسیدا دا بڵاوكراوەتەوە .
- ڕێگایەکی تەندروست.. بۆ شتنەوەی سەوزە و میوە
- پاکوخاوێنی باشترین ڕێگاچارەسەرە بۆ پاراستنی لەشمان لەنەخۆشی و میکرۆب و بەکتریا، بێگومان میوە و سەوزە یەکێکە لەو پێکهاتانەی کەدەبێت بایەخی زۆری پێبدرێت لەڕووی خاوێنیەوە، چونکە لە جێگایەکەوە دێتە نێو ماڵەکەت برێکی زۆر میکرۆب و بەکتریای هەڵگرتووە.
- چەند ئامۆژگاریەک بۆ ئەو کەسانەی زۆر دادەنیشن
- بەشێک لە مرۆڤەکان کاری ڕۆژانەیان دانیشتنی زۆرە لەشوێنی کارکردنیان، ڕەنگە ئەمەش ببێتە هۆی زیادبوونی کێشیان ئەگەر ئاگادارنەبن.
- دریژترین پرد دروستکرا و تێچووەکەی سەرسامت دەکات
- لە چین درێژترین پرد لەسەر ئاستی جیهاندا دروستکرا، کە درێژییەکەی ٥٥ کم و هۆنگ کۆنگ، چۆهای و ماکاو بەیەکەوە دەبەستێتەوە.
- بۆچی هەندێک لە منداڵان بەیانیان دەڕشێنەوە؟
- بەشێک لە هۆکارەکانی ڕشانەوەی منداڵان بریتین لە دڵەڕاوکێ، نەخۆشییەکانی کۆئەندامی هەرس و گەڕانەوەی خۆراک بۆ ناو گەدە.
- خواردنی هەنجیری وشک؛رێگای پارێزتنی گورچیله
- پزيشكان لەم ‌توێژينه‌وه‌‌يەدا دەریانخستووە کە هه‌نجيری‌ وشك به‌هۆی‌ بونی‌ ڤيتامينه‌كانی‌ (A و B و G)‌ و ماده‌كانی‌ (كالسيۆم، پۆتاسيۆم ‌و فۆسفۆر) تێدا، يارمه‌تی‌ چالاكردنی‌ گورچيله‌ و سوڕی‌ خوێن ده‌دات ‌و بۆنی‌ ناخۆشی‌ ده‌میش ناهێڵێت.
- سێ راهێنانی وەرزشی بۆ دابەزاندنی کێش
- چالاکییە وەرزشییەکان کاریگەرترین رێگەن بۆ دابەزاندنی کێشی زیادەی جەستە، هەڵبژاردنی جۆر و کاتی چالاکییە وەرزشییەکانیش خاڵێکی زۆر گرنگە و پێویستە رەچاوی بکەین.
- ئەم جۆرە کەسانە نابێت شوتی بخۆن
- کۆمه‌ڵێک له‌ توێژه‌ران له‌ ئه‌نجامى لێکۆلینه‌وه‌یه‌کدا ئاشکرایان کرد که‌ خواردنى شووتى بۆ ئه‌و که‌سانه‌ى نه‌خۆشی شه‌کره‌یان هه‌یه‌ زیانبەخشە ، ئه‌مه‌ش به‌هۆى بەرزی ڕێژەی شەکر له‌ناو شووتیدا .
- ١٥ سودی تێکەڵەی سیر و شیر بزانە
- رەنگە پێشبینی سودەکانی سیر و شیر نەکەیت کەسەرباری ئەوەی چەندین ساڵە میوە و سەوزە بەکاردێ بۆ چارەسەری چەندین گرفتی جۆراوجۆر بەبێ پێویستی بۆ چارەسەری....
- بەو خواردنانە منداڵەكەت زیرەكتر بكە
- رەنگە زۆربەی زۆرمان گرنگیەكی زۆر بە خوێندن بدەین، بەڵام هۆكاری چالاككردنی مێشك و زیرەكیمان نازانین، ئەمە شتێكی نادروستە چونكە، دەبێت لەكاتی خوێندن و سەعیكردندا زیاتر پەرە بە ئاستی زیرەكی و چالاكبوونی مێشكمان بدەین.
- بەگەرمی جەستەت مۆبایلەکەت بارگاوی بکەرەوە
- توێژەرانی ئەمەریکی تەکنەلۆژیایەکیان درووستکردووە کە دەتوانێت گەرمی جەستە وەربگرێت و بیکاتە کارەبا و دەتوانیت بۆ ھەر مەبەستێک بتەوێت وزەی کارەباکە بەکاربھێنیت.
- ئەو خۆراکانەى هۆکارى زەردبوونى ددانن
- هەندێک پێکهاتەى ئەو خۆراکانەى بەکاریان دێنین کاریگەرى نەرێنى لەسەر ددان دادەنێن و تووشى زەردبوونى دەکات دەشکرێت هۆکارى هەندێک لە گرفتەکانى ددانیش بن.
- ئاسانترین رێگە بۆ پاککردنی هێلکە
- پاککردنی توێکڵی هێلکەی کوڵاو کارێکی ورد و بێزارکەرە و زۆرجار پارچەیەکی بچوکت لەبیر دەچێت و خوانەکەت لێ ناخۆش دەکات، رێگەیەکی سادە هەیە بۆ ئاسانکردنی ئەم کارە.
- سێ ڕەفتار کاریگەری خراپی لەسەر منداڵ هەیە
- پەروەردەکردنی منداڵ بەشێوەیەکی ڕاست و دروست کارێکی قورس و گرانە، ڕەنگە هەندێک رەفتاری دایکان و باوکان بێ ئەوەی مەبەستیان هەبێت، کاردانەوەی خراپی لەسەر منداڵ هەبێت.
- چۆنیەتی دروستکردنی پیتزای میوە
- ئەم خواردنە زۆر بە ئاسانی دروست دەکرێت و پێکهاتەی خۆراکی زۆر گرنگی تێدایە، لەگەڵ ئەوەشدا ماوەی ئامادەکردنەکەی تەنها ١٠ خولەکە و زۆر بە ئاسانی دروست دەکرێت.
- گوێ گرتن له میوزیک ئازاری دەرزی لە منداڵان کەمدەکاتەوە
- بەپێی توێژینەوەیەکی زانستی نوێ، پێشئەوەی دەرزییەکی بە ئازار لە منداڵ بدرێت، باشترە گوێ لە میوزیک بگرێت بۆ ئەوەی بەرگەی ئازارەکە بگرێت و ترسی کەمبێتەوە.
- کۆمپانی ئێچ پی نوێترین چاپگەری بۆ مۆبایلی ساز کرد
- کۆمپانیەکی ئاسیایی لە نوێترین چاپگەری خۆی کە تا ڕادەیەک بە قەبارەی مۆبایلێکە، ڕوونوێنی کرد.
- ڕووسیا ئایفۆنی تایبەت به وڵاتەکەی خۆی دروست دەکات
- کۆمپانیای ڕوس ئەلیکترۆنیسی ڕوسیا بە نیازە مۆبایلێک دروست بکات لە ڕووی باشی نرخەوە ململانێی مۆبایلی ئایفۆن بکات.
- رێگای بەرگرتن له توشبوون به خەمۆکی لە وەرزی پایز
- ئەگەر وا هەست دەکەیت لە پایزدا هەست بە خەمۆکی وەرزی دەکەیت، دەتوانیت بە خواردنی بەرهەمێکی شیرەمەنی ئەو خەمۆکییە لەناو ببەیت.
- چەند ڕێگایەکی نۆی زانستی بۆ دابەزاندنی کێش
- قەڵەوبوون و زیادکردنی کێش کارێکی ئاسانە، بەڵام دابەزاندن و توانەوەی چەوری کارێکی ئاسان نیە و پێویستی بە هەندێک ماندووبوون هەیە، وەک کەمکردنەوەی خواردن و وەرزشکردن و خواردنی خۆراکی تەندروست و ڕووەکی.
- مەترسیەکی نوێی جگەرە کێشان ئاشکرا دەبێت
- زانایان لە قوتابخانەی پزیشکی هارفارد، مەترسییەکی گەورەی جگەرە کیشان ئاشکرادەکەن و هۆشداری دەدەنە هاوڵاتییان لە کەمکردنەوەی جگەرەکێشان....
- سفركردنی سەری منداڵ هۆكارە بۆ بەهێزبوونی قژی ؟
- هەندێک کەس پێیان وایە تاشین و سفرکردنی سەری منداڵ دەبێتە هۆی بەهێزبوونی قژی، بەڵام ئەمە لە ڕوی زانستییەوە بەهیچ شێوەیەک ڕاست نییە.
- پێکهاتەیەکى سروشتى بۆ وازهێنان لە جگەرەکێشان
- جگەرەکێشان خوویەکە کە زۆرکەس حەز دەکات وازى لێ بهێنێت و بۆ ئەم مەبەستەش چەندان رێکار هەن و لێرەدا بە پێکهاتەیەکى سروشتى بۆ وازهێنان لەم خووە ئاشناتان دەکەین.
- بۆچی شەحنی موبایلەکم زوو تەواو دەبێ؟
- زۆرجار وا رێکدەکەویت کە کارێکى ئێجگار پێویستت هەیە و لە ناکاویش شەحنى موبایلەکەت دابەزیوە بێ ئەوەى زۆر بەکارت هێنا بێت و بێ ئەوەى هۆکارەکەشى بزانیت.
- ھۆکاری سڕبوونی دەست و قاچ
- لەبەساڵاچوواندا سڕبوونی پەلەکان زۆرجار بەھۆی نەخۆشی سوانی بڕبڕەکانی پشت و مل و رەقبونی کڕکڕاگە و نەخۆشی شەکرەی درێژخایەنەوەیە کەئەمەش لەپەنجەی پێ تا پێیەکانی لەدەستیشدا دەگرێتەوە.
- ژەمە خێراكان دوژمنی مێشكی منداڵانن
- لە لێكۆڵینەوەیەكدا پسپۆڕەكان بۆیان ڕوون بووەتەوە ئەو منداڵانەی لە خواردنەكانیان دا زیاتر لە ژەمە خێراكان (فاست فود) كەڵك وردەگرن، خراپترین خوێندكارەكانی زانكۆن و بەردەوام لە چاو هاوپۆلییەكانیان خوارترین فێر بونیان هەیە.
- چۆن دەتوانن خۆتان لە بۆنی پیاز و سیر ڕزگار بکەن؟؟؟
- پیاز و سیر دوو خۆراکی زۆر بە چێژن و سوودێکی زۆریان بۆ لەش هەیە لەڕووی تەندروستیەوە، بەڵام ئەوەی بۆتە ڕێگر لەبەردەم خواردنیان بەتایبەت سیر بۆنیانە،
- چۆنێتی ئامادەکردنی مریشکی برژاوی فڕن
- مریشکی برژاو یەکێکە لە خواردنە بەتام و بەچێژەکان و داواکاری زۆری لەسەرە و بەجۆرەها شێواز دروست دەکرێت.
- نهێنى ئەم بەشەى سەر مەعجوونى ددان بزانە
- زۆربەى ئەو کەرەستانەى کە ئێمە لە ژیانى رۆژانەماندا بەکاریان دەهێنن چەندین هێماى خۆراکى و تەندروستیان لەسەرە کە زانینیان گەلێک گرنگە و لە کاتى بەکارهێنانیاندا سوودى زۆرمان پێدەگەیەنن.
- رێنمایی تەندروستى سەبارەت به پۆشینى گۆرەوە
- زۆرێک لەو پۆشاکانەى کە لە ژیانى رۆژانەماندا بەکاریان دەهێنین و دەیان پۆشین ئەگەر هەندێک رێنمایی تەندروستى لەسەریان جێبەجی نەکرێن دەبنە هۆى زیان گەیاندن بە تەندروستى گشتی جەستە و گۆرەویش یەکێکە لەو پۆشاکانە.
- ڤیتامین D لە كاریگەرییەكانی ڕەبۆ كەمدەكاتەوە
- بەپێی ئەنجامی توێژینەوەیەكی نوێ دەركەوتووە ڤیتامین دی سودێكی زۆری بۆ تەندروستی لەش هەیە، بەتایبەت بۆ ئەو كەسانەی بەدەست نەخۆشی ڕۆبۆوە دەناڵێنن.
- پەرەدانی پیسبونی هەوا بە نەخۆشی زەهایمەر
- بەپێی ئەنجامی توێژینەوەیەكی نوێ دەركەوتووە پیسبونی هەوا و ژینگەی دەوروبەر كاریگەری خراپی لەسەر تەندروستی مرۆڤ هەیە، بە تایبەت بۆ كەسانی توشبوو بە نەخۆشی زەهایمەر.
- بانگکردنی منداڵ بەناوی ئاژەڵەکانەوە کاریگەری چییە؟
- زۆرێک لەو وشانەی باوکان‌و دایکان دەیدەن بەگوێی منداڵەکانیاندا کاریگەری دیاری دەبێت لەسەر دروستبونی کەسێتی منداڵ چ بەبارە خراپەکەیدا بێت یان ئەو وشانەی باش‌و ھاندەرن بۆی، واتا وشە خراپەکان دەبنەھۆی شکاندنی کەسێتی منداڵ‌و بێ ڕێزیکردن ...
- پەیوەندى نێوان تەندروستى دڵ و ددانەکانت بزانە
- تەندروستی ددانەکان یەکێکە لەو لایەنانەى کە دەبێت گرنگییەکى تایبەتى پێ بدەیت، چونکە دەکرێت لە چەندان جۆر نەخۆشى دوورت بخاتەوە.
- بە گیراوەیەکى سروشتى بە چوار رۆژ کێشت دابەزێنە
- هەبوونى جەستەیەکى رێک و رەشیق ئارەزووى هەموو کەسێکە و لەم سۆنگەوە خانمان چەندان رێکار دەگرنەبەر، بۆ ئەوەى جەستەیەکى رێکت هەبێت بەم گیراوەیەکى سروشتى ئاشناتان دەکەین.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

تبیان، دستیار زندگی

در حال بار گزاری ....

هه موو

ده ق

فیلم

ده نگ

وینه

دابه زاندن

شەممه 24 سەرماوەز 1403 - 10 جەمادیولسانی 1446 - 14 دسامبەر 2024