• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • تعداد بازديد :
  • 2642
  • دوشنبه 1385/3/1
  • تاريخ :

برنامه تمرینی تیم ملی کشتی آزاد اعلام شد

دومین مرحله از اردوی آماده سازی تیم ملی کشتی آزاد کشورمان جهت حضور در رقابت های قهرمانی جهان و بازی های آسیایی از روز گذشته در خانه کشتی آغاز شد.

به گزارش خبر گزاری "مهر" برنامه تمرینی این اردو به شرح زیر است :

یکشنبه 31/2/85

صبح : میدانی – هوازی - عصر : وزنه

دوشنبه 1/3/85

صبح : بسکتبال - عصر : تمرین

سه شنبه 2/3/85

صبح : پلی متریک - عصر : مرور – سرعتی

چهارشنبه 3/3/85

صبح : مرور – هوازی - عصر : ایستگاهی

پنج شنبه 4/3/85

صبح : تمرین – عصر : میدانی – هوازی

جمعه 5/3/85

صبح : وزنه – قدرتی – عصر : سونا – استخر

شنبه 6/3/85

صبح : بسکتبال – عصر : تمرین

یکشنبه 7/3/85

صبح : وزنه – میدانی – عصر : مرور فن – هوازی

دوشنبه 8/3/85

صبح : تمرین – عصر : میدان – هوازی

سه شنبه 9/3/85

صبح : ایستگاهی – عصر : مرور فن – سرعتی

چهارشنبه 10/3/85

صبح : بسکتبال – عصر : تمرین

اخبار تیم ملی فوتبال ایران در ایتالیا

اخبار تیم ملی فوتبال ایران در ایتالیا

اخبار تیم ملی فوتبال ایران در ایتالیا
آخرین اخبار المپیک 2016 ریو را اینجا بخوانید

آخرین اخبار المپیک 2016 ریو را اینجا بخوانید

آخرین اخبار المپیک 2016 ریو را اینجا بخوانید
UserName
عضویت در خبرنامه