• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • از همسرتان زهر چشم نگیرید
  • خشونت مدتهاست که مهمان شوم برخی خانواده های ماست. در بسیاری از ضرب و شتم ها و حتی در قتل های غیرعمد خانوادگی نیز پای همین خشونت های آنی و ناگهانی در میان است و در اینجاست که به ارزش و کنه کلام پیشوای یازدهم؛ حضرت امام حسن عسکری(ع)پی می بریم که فرمودند: ا
  • فواید پس انداز در زندگی
  • پس انداز کردن از موضوعاتی است که صحبت در مورد آن از انجام دادن و شروع به این کار بسیار راحت تر است. همه می دانیم که پس انداز کردن طی مدت زمان طولانی کاری هوشمندانه است. ولی با این وجود بسیاری از ما هنوز در کار و شروع پس انداز مشکل داریم.
  • راهکاری برای متقاعد کردن دیگران به سادگی
  • گاهی فکر می کنید، کاش نیرویی داشتید تا هر کسی را که می خواستید، متقاعدش می کردید. کار پیچیده ای نیست و نیاز به نیروی شگفت انگیزی هم ندارد، فقط کافی است کمی روی داشته هایتان کار کنید. شما با ساده ترین کلمات می توانید حرف تان را به کرسی بنشانید تا روابط ت
  • رنج محرکی برای ادامه زندگی است
  • انسانی که درد و رنجی را در زندگی تحمل نکند و برای رهایی آن مشکل تلاشی نکند بهانه ای برای ادامه زندگی ندارد و زندگی وی معنایی نخواهد داشت.
  • مثبت اندیشیدن را بیاموزید
  • مثبت نگری باعث می شود فرد در زندگی با مسایل و مشکلات خود به درستی برخورد کند و آنها را به صورت منطقی تحلیل کند.
  • خیلی هم مثبت فکر نکنید
  • در مواجهه با مساله ای احتمالاً همان دم شروع می کنیم به دل داری دادن که «غصه نخور» و «همه چیز درست خواهد شد» و «نیم پر لیوان را ببین».
  • نکاتی درباره دوری از منفی نگری
  • روابط یکی از ستون های مهم تجربه ما از زندگی است. همان گونه که برخی از روابط موجب پرورش احساسات و ذهن ما می شود، در نقطه مقابل روابطی وجود دارند که موجب استهلاک انرژی های مثبت ما، کم شدن شادی و رضایت ما از زندگی و ایجاد تنش و استرس در زندگی روزانه ما می شو
  • رویکرد مثبت در محل کار داشته باشیم
  • ممکن است گاهی اوقات کار چندان لذت بخش نباشد و صبح که از خواب بیدار می شوید، بگویید «وای! اصلا دوست ندارم امروز برم سر کار.» حال ببینیم رویکرد خوب در محل کار چه فوایدی دارد؟
  • چند راه حل ساده برای مدیریت زمان
  • امروز می خواهیم ارزشمندترین دارایی زندگی را به شما معرفی کنیم. البته خودتان بهتر از همه آن را می شناسید اما نمی دانید چگونه آن را مدیریت کنید. این دارایی ارزشمند چیزی نیست، جز زمان.
  • دل نرمی، سنگدلی
  • معمولا افراد، دیدگاه های متفاوتی نسبت به همدیگر دارند. البته این مطلب به نوع نگاه افراد هم بستگی دارد.
  • عاداتی ساده برای شروع یک روز خوب
  • هر کسی شیوه ی مخصوص به خود را برای شروع روز جدید دارد. بعد از خاموش کردن آلارم ساعت، در برابر وسوسه ی چک کردن ایمیل یا سر زدن به شبکه های اجتماعی مقاومت کنید. این یک قدم مهم برای شروع یک روز خوب است.
  • زندگی در دقیقه نود!
  • شما می دانید كه باید آن كار را انجام بدهید اما آن را به بعد موكول می كنید. این كار شما یك تأخیر خودخواسته است! البته اگر این موارد درباره شما صدق می كند باید بدانید كه تنها نیستید.
  • مثبت اندیشیدن را بیاموزید
  • مثبت نگری باعث می شود فرد در زندگی با مسایل و مشکلات خود به درستی برخورد کند و آنها را به صورت منطقی تحلیل کند.
  • چگونه پولدار شویم؟
  • سیاری از ما به دنبال استقلال مالی هستند و می خواهند به نحوی پولدار شوند. خیلی از اوقات تلاش زیادی هم می کنند اما به نتیجه نمی رسند. اما چرا مردم اغلب در این مسیر موفق نشوند
  • چرا بخشیدن حالمان را خوب می کند؟
  • گفتم: کوتاه بیا! فراموش کن. او بچگی کرده. قصدی نداشته که آن کار را انجام داده. شما دیگر ادامه نده! گفت: نمی بخشم. تا آخر عمر از سر تقصیرش نمی گذرم. گفتم: « به نظرم مسئله این نیست كه تو نمی خواهی او را ببخشی. تو نمی توانی او را ببخشی! یعنی آنكه ضعیفی. آنقد
  • ضربه و طعنه
  • گاهی فردی خصلتش تندخویی است و همیشه و همه جا تندخو است اما گاهی نه، فقط در برخی مواقع از كوره در می رود.
  • چرا باید راز دار باشیم؟
  • تا دلمان می گیرد به دنبال بهانه کوچکی می گردیم تا با اطرافیان مان درد و دل کنیم و با حرف زدن، کمی از بار روانی مشکلات مان کم کنیم، اما گاهی همین درد و دل های ساده و خودمانی کار دست مان می دهد. وقتی درد و دل می کنیم یادمان می رود بعضی حرف ها نه تنها از دلم
  • زبان بدن شما چه می گوید؟
  • در زندگی روزمره وقتی با دیگران وارد صحبت نمی شویم با حالات مختلف بدن خود با آن ها ارتباط برقرار می کنیم. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد که زبان بدن می تواند گویاتر از کلمات، منظور و احساس را منتقل کند. احساساتی که در طول مذاکرات از اهمیت خاصی برخوردار
  • مهارتی برای مهار آسیب ها
  • گاهی عصبانیت را در خود فرومی ریزیم و گاهی هم عنان اختیار از كف می دهیم؛ وقتی چنین می شود چه بسیار مواردی كه پشیمانی در پی دارد. اما دیگر چه سود؟
  • تفکر خلاق چه شکلی است؟
  • كشاورزی بود كه توی مزرعه اش راه می رفت و تیغ به لباسش می چسبید. از روی همان الگوبرداری كرد و چیزی شبیه چسب لباس درست كرد.
  • قورت دادن استرس!
  • «فردا امتحان دارم و فكر نمی كنم به خوبی از پسش بربیایم»، «پروژه ای را در اداره به من سپرده اند كه اصلا از آن سر درنمی آورم»، «مادرِهمسرم برای ناهار فردا مهمان ماست و ممكن است غذا را خراب كنم»....
  • 4 آسیب ذهنی و 4 سرگرمی درمان گر
  • لابد شما هم این توصیه را شنیده اید که هر انسانی باید ذهن خود را فعال و پویا نگه دارد تا دچار برخی بیماری ها یا ناهنجاری هایی که منشا روانی دارند، نشود.
  • کمبود اعتماد به نفس رابطه زناشویی تهدید می کند
  • مطالعات علمی نشان می دهند که اعتماد به نفس افراد متاهل می تواند علاوه بر تاثیرگذاری بر همسرشان، بر روی احساس رضایت از رابطه مشترک شان نیز تاثیر بگذارد. وقتی که فرد متاهلی نسبت به خودش احساس بدی پیدا می کند، تزلزل و تردیدهای او بر روی نوع تعاملش با اطرافیا
  • شغل مناسب در زمان دانشجویی
  • معمولا افرادی که قصد ادامه تحصیل دارند، همیشه با یک دغدغه بزرگ مواجه هستند و آن نیز این است که چگونه هم کار کنند و هم ادامه تحصیل دهند. اگر شما نیز به فکر اشتغال در زمان تحصیل هستید بهتر است بدانید هیچ قانون و قول و قراری نمی گوید که دانشجو باید حتما درس
  • علل زخم زبان و کنایه زدن برخی افراد
  • زبان که عالی ترین سرمایه است و تمدن بشری امروز ناشی از اوست ممکن است برای همیشه در ا ختیار انسان نباشد و موجب زوال گردد لذا تا در اختیار ما قرار دارد به بهترین وجه استفاده کنیم نه اینکه آن را آلوده به زشتی ها کنیم.
  • می سازمت خودم!
  • بیماری، از دست دادن كسی یا چیزی كه دوستش داشته اید، مشكلات خانوادگی و حتی همین ترافیك هر روزه و پول كم آوردن های آخر ماه هم می تواند روحیه شما را به هم بریزد.
  • مهارت همدلی را یاد بگیرید
  • محمد تکلو روان شناس اظهار داشت: مهارت همدلی به این معناست که خود را در جایگاه طرف مقابل قرار دهیم و با کنترل احساسات خود بتوانیم به درستی با او همدلی کنیم.
  • عزت ثروت آفرین
  • زندگی ما با همه داستان های كوچك و بزرگش و تلخ و شیرینش، فرصتی برای پر شدن انسان از انسانیت است كه از مهم ترین عناصر این انسانیت، حس عزتمندی و رضایتمندی از خویشتن است.
  • یک نبرد خودمانی!
  • گاهی هنگامی كه در یك موقعیت چالشی قرار می گیریم، به دنبال یك راهِ فرار با كاركرد كوتاه مدت می گردیم؛ راهی كه ما را از آنچه می خواهیم باشیم دور نكند.
  • نیمه کاره ها
  • همان دو سه تای اول كه جلدی به ذهن می آید بس است. خواسته ایم ورزش را شروع كنیم، راكت خریدیم و كتانی هم گرفتیم اما جفتشان دارند گوشه كمد خاك می خورند.
  • راههایی برای رهایی از مشکلات مالی در زندگی
  • مشکلات مالی یکی از رایج ترین علل اختلافات میان همسران است. گرچه شرایط سخت اقتصادی می تواند بیشترین فشار را بر خانواه بیاورد، هنوز می توان راه هایی را یافت که خانواده را حفظ کرد و حتی شکوفایی آن را تداوم بخشید.
  • چطور با آدم های خودخواه مواجه شویم؟
  • یا همسایه ای داشته اید که صدای موسیقی را آن قدر بلند کرده که مانع خواب شما شده است یا فردی که با وجود مقصر بودن آشکارش در تصادف، خود را بی تقصیر می داند.
  • نیت خوانی ممنوع
  • نوعا در داوری ها و قضاوت های ما شائبه ای از احتمال خوابیده است. مثلا ما از كسی مطلبی را می پرسیم و او جواب غلطی به ما می دهد. اینجا نباید تا جواب غلطی از او شنیدیم، بگوییم او دروغگو است.
  • چاشنیِ حال خوب کن
  • پرداختن به نشاط روحی و شادابی روان، در سایه لطایف و ظرایف، امری طبیعی و مقبول و مورد حمایت شرع و دین است؛ البته با مراعات هایی خاص.
  • جنگلِ بدون درخت، مگر داریم؟!
  • او هم در پاسخ گفت والا از بس درخت زیاد بود كه من نتوانستم جنگل را ببینم. این داستان اگرچه ته مایه طنز دارد و خنده دار به نظر می آید ولی عین همین ماجرا در زندگی خیلی از ما تكرار می شود.
  • اعتمادچیزی که این روزها گم شده
  • خیلی از واژه های زیبا و پر ارزش جایش در زندگی ما خالیست، شاید در روزگاران گذشته که مردم آرامش بیشتری در زندگیشان داشتند، واژگان زیبا، حرمت بیشتری داشت، یکی از این زیباییهای زندگی، اعتماد است.
  • چند نکته اساسی برای انتقاد پذیری
  • وقتی از شما انتقاد می کنند بلافاصله از کوره در نروید، شاید این انتقادات به این دلیل باشند که شما پیشرفت کنید. اگر شما در برابر انتقادهای وارده نمی توانید آرامش خود را حفظ کنید شاید به این دلیل باشد که می ترسید چیزی را از دست بدهید. چه چیزی؟ آیا واقعا ترس
  • نشان دادن اعتماد به نفس با این ترفند ها
  • اعتماد به نفس در زندگی هر یک از ما نقشی ضروری دارد و بدون آن نمی توانیم حتی نخستین گام را برای تلاش در جهت دستیابی به اهدافمان برداریم. به راستی این اعتماد به نفس از کجا می آید؟ چطور می توان خود را باور کرد؟
  • عزت نفس؛ کلید موفقیت انسان
  • عزت نفس در واقع یک حس درونی است که در ضمیر ناخودآگاه فرد از همان ابتدای کودکی شکل می گیرد و کسی که عزت نفس نداشته باشد نمی تواند خواسته های خود را در زندگی عملی کند.
  • عادت وابستگی را ترک کنیم
  • محمد تکلو کارشناس روان شناسی با اشاره به تفاوت بین وابستگی و دلبستگی، اظهار داشت: افراد در رابطه با یکدیگر باید فرق بین این دو را بدانند تا بتوانند با هم رابطه ای درست برقرار کنند.
  • گردابی به نام مقایسه کردن!
  • این مقایسه ها هم می تواند انرژی بخش باشد و ما را به سكوی پرتابی برای موفقیت ببرد و هم می تواند انرژی ما را كم كند و انگیزه مان را برای طرح هدف و رسیدن به آن خاموش كند.
عضویت در خبرنامه