• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • استقامت را چاشنی روابط خانوادگی کنید
  • حتماً وقت هایی پیش آمده که آنها هم دلشان بگیرد یا از چیزی ناراحت بشوند، خانواده های شهدای مان را می گویم. خب چیز عجیبی هم نیست. آنها هم انسان هایی هستند مثل من و شما... البته نه کاملاً همانند؛ چرا که ما هر چه قدر هم که خودساخته و مجهز به توانمندی های روان
  • گل بی عیب خداست
  • همیشه اختلافات خانوادگی از یك نقطه ضعف، شروع و با یك رفتار غلط نسبت به آن نقطه ضعف، تشدید و بعد به یك تنش تبدیل می شود.
  • چه کسانی زخم زبان می زنند؟
  • فاطمه عبدی روان شناس با بیان اینکه نیش و کنایه باعث دور شدن اطرافیان از فردی که زخم زبان می زند، می شود اظهار داشت: این افراد احترام دیگران را حفظ نمی کنند و هر چه که به طبعشان خوش نیاید را پس می زنند.
  • علت تمایل افراد برای مشاهده فیلم های ترسناک
  • فریبا احدی بیگلو روان شناس و مشاور اظهار داشت: افراد ذاتاً سعی در دوری از غم، اندوه و ترس دارند، ولی گاهی شخص خواسته یا ناخواسته به دیدن فیلم های ترسناک و یا گوش دادن به موسیقی های غم انگیز گرایش پیدا می کند
  • بدون خودسانسوری دل به دست آورید
  • امیر لطفی حقیقت روان شناس با بیان اینکه دلجویی کردن زمانی اتفاق میافتد که فرد با انجام رفتاری موجب دلشکستگی طرف مقابل می شود، اظهار داشت: نخستین گام برای دلجویی این است که فرد خود را موظف به دلجویی کردن بداند
  • عیب رندان مکن
  • زبان سرزنش زبان شیرینی نیست. بعضی ها می گویند كه من هر چه به همسرم نصیحت می كنم گوش نمی دهد و بدتر می كند.
  • چرا بعضی از افراد همیشه شاد هستند؟
  • آیا تا به حالا دقت کرده اید که بعضی افراد بدون توجه به مسائل و مشکلات، چقدر در سر زندگی و شاد بودن تواناهستند؟آیاد دقت کرده اید شادی آنها به سن و سال و امکاناتشان نیست،آنها تصمیم دارند شاد باشند و حتی شادی را تجسم کنند.
  • راهکارهایی ساده برای خوش بین شدن
  • بعضی ها انگار به صورت ذاتی خوشبین و مثبت نگر هستند. بعضی دیگر اما به نظر می رسد نافشان را با منفی نگری و بدبینی بریده اند. تا به حال فکر کرده اید مثبت نگری چه کمکی به زندگی شما می کند؟
  • با حل تعارض ها به جنگ شکست ها برویم
  • سهیلا دشتی کارشناس ارشد روان شناسی و مشاور خانواده اظهار داشت: تعارض امری فردی و درونی است که از درگیر شدن فرد با شرایط ناتمام و حل نشده بروز پیدا می کند.
  • ناسزا گویی را به خاطره ها بسپارید
  • ناسزاگویی، بددهنی و بیان کلمات ناشایست یکی از خصایص نامناسب است که زندگی اجتماعی افراد را در برمی گیرد و فرد با تخلیه فشار های عصبی سعی در سرکوب اطرافیان می کند.
  • اعتماد به نفس را فریاد بزنیم
  • اعتماد به نفس به ایجاد انگیزه توسط والدین در مسیر زندگی بستگی دارد که در این راه روش مناسب تربیتی در سال های اولیه زندگی اعتماد به نفس فرد را افزایش می دهد.
  • نیمه ای پر نیمه ای خالی
  • احتمالا در رابطه ای با نزدیکان یا اطرافیان تان به مشکلی برخورده اید و این مشکل ناشی از برداشت اشتباه طرف مقابل شما از نیت و عمل تان بوده است و حالا شما مانده اید و حجم زیادی از تجزیه و تحلیل های مختلف
  • این تفـاوت های دوست داشتنی
  • تحمل كردن به معنای پذیرش تفاوت آدم های دیگر است. این تفاوت ها مصداق های متفاوتی دارد؛ از پذیرش ساده تفاوت جنسیتی تا اختلافات پیچیده تر قومی و فرهنگی.
  • چگونه خشم خود را کنترل کنید؟
  • تصور کنید که دیروقت به خانه آمده اید و غذایی حاضر نیست. خسته هستید و عصبانیتتان با دیدن سر و روی کثیف بچه ها و دورنمای پرونده هایی که باید به آن ها رسیدگی کنید، لحظه به لحظه بیشتر می شود. در چنین شرایطی ذهن آرامی چگونه می تواند به شما کمک کند؟
  • ناهار محل کار را به صرف کار میل نکنید
  • آیا شما هم زمان ناهار در محل کار، همچنان در حال کار کردن هستید؟ آیا وقت ناهار جلسه کاری برگزار می کنید و منتظر هستید تا بهترین نتیجه را بگیرید. عادت بد کار کردن در ساعت ناهار شما را از هدف هایتان دور می کند و انرژی شما را در بقیه روز به صفر می رساند.
  • آدم و چالش خلق کردن
  • «خلق كردن»؛ چیزی كه انگار در ذات آدمی است و بدون آن، زندگی معنایی ندارد؛ همین زندگی كه آدم های خلاق، در طول تاریخ به آن، معناهای بیشتری داده اند؛ خلاق بودنی كه نیاز به تولد دارد و تلاش.
  • چگونه با یک فرد خودشیفته رفتار کنید؟
  • رابطه با یک خودشیفته از نظر عاطفی طاقت فرسا است و می تواند روی سلامت روانی تان تاثیر بگذارد. شما پی می برید برای چیزهایی احساس گناه می کنید که واقعا تقصیر شما نیست. پی می برید همسرتان چیزی را که هفته ی پیش به شما گفته بود، حالا این هفته کتمان می کند.
  • در دجله انداز
  • اگر بخواهیم با خودمان صادق باشیم، همه ما این جمله ها را در روز دست كم چندبار در ذهن مان دوره می كنیم اما به نكته مهمی توجه نداریم. به حال خودتان بعد از مرور این توقعات فكر كرده اید؟!
  • ایجاد صمیمت و امنیت با هدیه دادن
  • انسان ها علاقه و احترام خود نسبت به یکدیگر را با روش های مختلفی ابراز می کنند. یکی از این روش ها که از زمان های دور متداول بوده است، تقدیم هدیه و پیشکشی است.
  • راهکارهایی برای نوشتن رزومه متفاوت
  • مطمئنا برای اینکه یک زندگی را بچرخانید نیاز دارید تا استخدام شوید. نوشتن رزومه اولین قدم برای استخدام در شغل مورد نظر است. طبعا هر چه قدر کارنامه ی کاری و حرفه ای شما بهتر تنظیم شده باشد در جلب نظر دیگران موفق تر عمل خواهد کرد. اگر می خواهید صاحب شغل شوید
  • میز مجازی
  • وقتی به سادگی، بدون به زبان آوردن كلمات و عزیمت به اتاق های دیگر بشود كلی آدم را از موضوعی آگاه كرد یا خبری را به همكاران داد، طبیعی است كه این راه ساده نسبت به راه های دیگر ارجحیت داشته باشد!
  • موفق ها در تعطیلات چه کار هایی انجام می دهند؟
  • افراد موفق در مهم ترین موقعیت ها تاثیرگذار هستند. موفقیت، الهام بخش و جالب است. واقعیت این است که هر فرد موفقیت مانند شما از گوشت و پوست و خون ساخته شده است اما او بهتر از شما در مسیر موفقیت قدم می زند.
  • زندگی به توان مثبت
  • خیلی وقت ها چند كار كوچك و ساده می تواند هورمون های خوشحالی را در ما آزاد كند. گاهی باید فقط كمی از وقتی كه برای دورهمی های تلگرامی می گذاریم كم كرده و عوضش دورهمی ها را در خانه های یكدیگر برگزار كنیم.
  • خلق و خوی دم دمی مزاج ها دایما در حال تغییر است
  • ویژگی بارز افراد دمدمی مزاج این است که، گاهی خوش اخلاق و گاهی بد اخلاق،گاهی خوش بین و گاهی بدبین هستند و تصمیماتی را که اتخاذ می کنند بلافاصله منصرف می شوند. و این نوسانات رفتاری به سرعت در آن ها اتفاق می افتد.
  • راهکارهایی برای جلوگیری از حواس پرتی
  • نتایج تحقیقات نشان می دهد، که بسیاری از مردم هر روز یا چند روز پیاپی، حداقل یک وسیله را اشتباه برداشته اند یا در جای عوضی قرار داده اند؛ به عبارتی، حواس پرتی داشته اند.
  • چگونه استرس مربوط به محل کار را مدیریت کنیم؟
  • در اوضاع سخت اقتصادی، کنار آمدن با مشکلات شغلی بیش از حد سخت به نظر می رسد . استرسی که ما همراه خود به محل کار می بریم و حتی استرسی که در محل کار منتظر ماست، طغیان می کند و بدین ترتیب کارکنان ، مدیران و کارگران همه و همه فشار مضاعفی را تجربه خواهند کرد. د
  • عیب رندان مکن
  • این عیب جویی ها یك نوع بیماری است كه خیلی زود باید درمان شود. بنابراین برای درمان این بیماری باید عوامل به وجودآورنده آن را تشخیص داد و برطرف كرد. خوب است كه این عوامل را باهم مرور كنیم.
  • می خواهم زندگی کنم
  • اشكال كار كجاست؟ اشكال در این است كه مفاهیم ذهنی ما از زندگی، دچار اشكال است. عیب مسئله در اینجاست كه ما به جای مفهوم «خوب زندگی كردن» به دنبال مفهوم «زندگی خوب داشتن» رفته ایم.
  • هنر زندگی
  • «هنر» كه به واسطه زلال بودنش همیشه آینه ای برای انعكاس جلوه حق بوده است، اگر ابزار دست هنرمندی شود كه هدفش خودنمایی و ابراز منیت های خود باشد، جز ظهور نفس اماره، چیز دیگری در پی نخواهد داشت.
  • چطور در اولین ملاقات یک گام جلوتر باشیم؟
  • گذاشتن تاثیری خوب در اولین قرار ملاقات برای ایحاد رابطه بـا دیـگران بسـیار مهم است. ضرب المثل معروفی می گوید: «در مورد کتاب از روی جلدش قضاوت نکن.» اما خیلی از ما، افراد را ظرف مدت چند ثانیه از اولین برخورد ارزیابی می کنیم.
  • قاب شکسته
  • با این همه به مرگ عادت نمی كند. مرگ هنوز برایش با یك اندوه عظیم و یك شگفتی همراه است. مرگ اطرافیان مانند مصیبتی بر سرش نازل می شود و تمام زندگی اش را تحت تاثیر قرار می دهد.
  • منفی بافی را کنار بگذاریم
  • هر اندیشه ای که مانع موفقیت در انجام امور و ناکار آمد جلوه دادن کارها شود منفی بافی و منفی گرایی تداعی می شود.
  • ترس هایتان را شکست دهید
  • همه ما انسان ها در زندگی ترس هایی داریم که گاهی حتی فکر غلبه بر آنها برایمان وحشتناک است. این ترس ها می تواند ناشی از تجربه های تلخ بوده یا منشأ تربیتی داشته باشد.
  • کم رویی را از کودکی ریشه کن کنیم
  • مژگان نیک نام روان شناس و مشاور درگفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار داشت: کم رویی یک اختلال رفتاری است که در دوران کودکی آغاز می شود. فرد کم رو از محیط تأثیر منفی گرفته و هشیارانه از مواجهه با افراد نا آشنا دوری می کند.
  • زندگی مدرن و بایدها و نبایدها
  • زندگی و روزمرگی­ هایی که تفاوت بارز و غیرقابل انکاری با قاعده­ های پیشین پیدا کرده و سرعت این تغییر و تحول طی دو دهه اخیر شتاب بیشتری داشته ­است.
  • راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس
  • سوت شروع زندگی واقعی که زده می شود،یکی می خواهد پزشک و مهندس شود، دیگری می خواهد نویسنده و شاعر و مترجم باشد،آن یکی می خواهد تصویرگری و نقاشی کند، می خواهد خیاطی یاد بگیرد، می خواهد فوتبالیست و بسکتبالیست و والیبالیست شود و... اما چرا بعضی ها هیچی نمی شون
  • چرا زندگی با استرس تعطیل می شود؟
  • شاید شما هم با آن درگیر باشید، یک وضعیت بسیار ناراحت کننده، احساسی که در طولانی مدت وضعیت بدنی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. این وضعیت و احساس چیزی نیست جزء اضطراب و استرس، اگر از این موضوع رنج می برید، بهتر است فکری به حال خودتان کنید وگرنه نشاط و شادابی
عضویت در خبرنامه