موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

همه می‌دانیم که کلسترول بالا برای سلامتی مشکل‌ساز است؛ اما شاید ندانید که خود کلسترول که ماده‌ای چرب و مومی‌شکل است برای عملکردهای مهم بدن ضروری است، مثل ساختن هورمون‌ها، غشای سلول‌ها و برخی از ویتامین‌ها.

همه می‌دانیم که کلسترول بالا برای سلامتی مشکل‌ساز است؛ اما شاید ندانید که خود کلسترول که ماده‌ای چرب و مومی‌شکل است برای عملکردهای مهم بدن ضروری است، مثل ساختن هورمون‌ها، غشای سلول‌ها و برخی از ویتامین‌ها.

سرخرگ‌ها، مسیرهای حیاتی خون برای جاری‌شدن در تمام بدن هستند تا اکسیژن و مواد مغذی به همه قسمت‌ها برسد. حفظ سلامتی و تندرستی به سلامت این عروق بسیار وابسته است؛ اما وقتی موادی مثل چربی، کلسترول و دیگر مواد در داخل عروق و رگ‌ها جمع می‌شود می‌تواند عارضه‌ای به نام بیماری عروق کرونری یا تصلب شرایین ایجاد کند.

فشارخون پایین ممکن است کمتر از فشارخون بالا رایج باشد، اما مطمئناً به این معنی نیست که نباید آن را جدی گرفت. پایین‌بودن فشارخون می‌تواند منجر به عوارضی شود، از جمله افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی.

کم فشاری خون یا پایین‌بودن فشارخون زمانی است که عدد فشارخون کمتر از ۹۰ میلیمتر جیوه روی ۶۰ میلیمتر جیوه باشد. اما چیزی که باعث می‌شود تشخیص فشارخون پایین چالش‌برانگیز باشد این است که ممکن است شما هیچ علامتی نداشته باشید؛ اما عدد فشار خونتان پایین باشد.

فرد بعد از سکته مغزی به‌احتمال زیاد پیامدهایی فیزیکی یا ذهنی را تجربه خواهید کرد. این پیامدها و عوارض ممکن است جزئی یا جدی، موقتی و یا دائمی باشند.

هر سکته مغزی متفاوت است و ریکاوری بعد از آن بستگی به فاکتورهای زیادی دارد، از جمله اندازه و ناحیه سکته مغزی، علت آن و سن بیمار.

صبح‌ها حوادثی مثل سکته مغزی یا حمله قلبی احتمال بیشتری برای وقوع دارند، چون فشارخون در این زمان‌ها بالا می‌رود. خوشبختانه شما می‌توانید با تغییراتی در سبک زندگی به کاهش فشارخونتان کمک کنید.

هرچند ژنتیک و سن در تعیین وضعیت سلامت قلب تأثیرگذارند اما خیلی از عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در کنترل شما هستند!

بیماری‌های قلبی و عروقی علت اصلی مرگ‌ومیر در کشورهای غربی‌اند. اما خبر خوب اینکه شما می‌توانید با کمی تغییرات در سبک زندگی و رعایت‌کردن یک سری از موارد پیشگیرانه، احتمال این بیماری‌ها را بسیار کم کنید.

کاهش میل جنسی و کاهش توده عضلانی یکی از اصلی‌ترین نگرانی‌های آقایان در ارتباط با پایین‌بودن سطح تستوسترون است؛ اما چیزی که شاید خیلی‌ها از آن آگاه نباشند و به آن توجهی نکنند، ارتباط کاهش تستوسترون با سلامت قلب است.

بعضی از آریتمی‌های قلبی بی‌خطرند. اما برخی دیگر در صورت عدم درمان و کنترل می‌توانند خطرناک باشند.

نرخ ضربان قلب اغلب یکی از علائم حیاتی است که چندان جدی گرفته نمی‌شود؛ اما در واقع می‌تواند پیام‌های مهمی در مورد وضعیت سلامتی‌تان بدهد. وقتی ضربان قلب در زمان استراحت پایین است، شما احساس آرامش می‌کنید و نسبت به بیماری و استرس مقاوم‌ترید؛ اما وقتی ضربان قلبتان در زمان استراحت بالاست، یعنی بیشتر مستعد پریشانی و اضطراب و بیماری‌های قلبی هستید.

اگر متوجه شدید ضربان قلبتان در زمان استراحت بالاست، چند راهکار وجود دارد که کمکتان می‌کنند به طور طبیعی ضربان قلب خود را پایین بیاورید.

در مورد کلسترول بالا باورهای درست و نادرست زیادی وجود دارد. بعضی‌ها فکر می‌کنند افراد لاغر دچار کلسترول بالا نمی‌شوند؛ اما آیا این باور درست است؟

در مورد کلسترول بالا باورهای درست و نادرست زیادی وجود دارد. بعضی‌ها فکر می‌کنند افراد لاغر دچار کلسترول بالا نمی‌شوند؛ اما آیا این باور درست است؟

سبت به علائم گرمازدگی آگاه باشید. افراد سنین بالا بسیار در معرض عوارض ناشی از گرمازدگی هستند. علائم گرمازدگی شامل تعریق زیاد، سردی و رنگ‌پریدگی پوست، ضعف و بی‌حالی می‌شود. سکته گرمایی نیز این علائم را دارد: قرمزی و داغی پوست (بدون عرق)، نبض تند و قوی، پریشانی و گیجی، سرگیجه و تهوع و سردرد کوبشی.

در روزهای خیلی گرم فقط خطر گرمازدگی و سکته گرمایی وجود ندارد. کارشناسان می‌گویند گرمای زیاد هوا می‌تواند ریسک سکته مغزی و همچنین حمله قلبی و دیگر مشکلات قلبی و عروقی را نیز بالا ببرد.

ورزش می‌تواند برای افرادی که فشارخون پایین دارند بسیار مفید باشد؛ اما این افراد باید ورزشی را انتخاب کنند که متناسب با شرایطشان باشد.

هرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد.