İlgili Yazılar
  • Hadislerde Sağlık
    Hadislerde Sağlık
    Sıhhatli olmak en büyük nimetlerdendir. Çünkü, dünyayı kazanmak da, ahireti kazanmak da sıhhatle mümkündür. Peygamberimiz saa. da sağlık hakkında şöyle buyurmuştur...
  • Sağlıklı Beslenme
    Sağlıklı Beslenme
    "Şişmanlık" bilhassa gelişmiş ülkelerde dikkat çekecek ölçüde yaygınlaşmış bir hastalık olduğundan...
  • Yaz Yemekleri ile Sağlıklı Beslenme
    Yaz Yemekleri ile Sağlıklı Beslenme
    Yaz aylarında her zaman olduğu gibi sabah uyanır uyanmaz 1 saat içinde kahvaltımızı mutlaka yapmamız gerek. Kahvaltıda sıvı tüketimi çok önemlidir...
  • Nombre de visites :
  • 1448
  • 24/10/2007
  • Date :

AZ YEMEK, AZ UYUMAK, AZ KONUŞMAK

yemek

  Az yemek, az uyumak ve az konuşmak salihlerin âdetidir. Çok yemek, çok uyumak ve gereksiz yere çok konuşmak gaflete sebeptir. Gaflete düşmek ise büyük ziyandır.

Çok yemek, kalbe kasvet verir.

Zihnî faaliyetleri zaafa uğratır.

Bedeni hantallaştırır.

Çok uyumaya sebep olur.

Şehevâni arzuları artırır.

Tok iken yemek ise, hastalık üzerine hastalıktır.

Müslüman, her konuda olduğu gibi yemek, içmek hususunda da itidali muhafaza etmeli, aşırı derecede, oburca yemekten, içmekten sakınmalıdır. Allah dostları, sülaha-yı salihin, ülema-yı amilin günde bir defa, iki defa yerlerdi.

Sabah ve ikindi sonrası olmak üzere günde iki kere yemek yemek güzel bir âdettir.

  İkindi sonrası yenilen akşam yemeklerinde çok yağlı, etli, hamurlu yemeklerden sakınmalıdır. Daha ziyade sebze yemekleri yenmelidir. Çünkü geceleri uyanık kalabilmek, seherlerin bereketli saatlerini değerlendirebilmek için uyku veren, kasvet veren, hazmı zor yiyeceklerden sakınmak gerekir.

  Mideyi haram ve şüpheli yiyecek ve içeceklerden korumak lazımdır. Mübah olanlardan da kifayet miktarı yiyip içmelidir.

  Ehlullah demişlerdir ki: ‘Seni taşıyacak miktarda ye, sakın sen onu taşıyacak miktarda yeme. Yemeği o derecede ye ki, sen onu yemiş olasın. Sakın onun seni yiyeceği şekilde çok yeme. Eğer sen onu yersen hepsi nur ve can olur. Eğer o seni yerse hepsi dert ve duman olur.”

Zeki SOYAK- İlkadım


Dengeli beslenme prensipleri

İsraf etmeyiniz!

 

  • Yazdır

    Arkadaşlarına gönder

    Yorumlar (0)