مثبت اندیشیدن را بیاموزید

امیر لطفی حقیقت روان شناس و پژوهشگر علوم رفتاری  با اشاره به مثبت نگری و تأثیر آن بر زندگی فرد گفت: مثبت نگری باعث می شود فرد در زندگی با مسایل و مشکلات خود به درستی برخورد کند و آنها را به صورت منطقی تحلیل کند.

وی افزود: مثبت اندیشی یا مثبت نگری به طور کلی از افکار ما سرچشمه می گیرد که در این نگرش فرد نگاهی خوش بینانه و منطقی به خود، طبیعت و محیط پیرامونش دارد.

این روان شناس در ادامه تأکید کرد: مثبت اندیشی داروی زندگی ماست از آن جهت که فرد مثبت اندیش همیشه در مسیر پیشرفت در حال حرکت است و هیچگاه خود را مغلوب نمی بیند چرا که سعی دارد معمار زندگی خودش باشد و از آن لذت ببرد.

لطفی حقیقت گفت: افراد مثبت اندیش استرس و اضطراب کمتر و با اعتماد به نفس بالا همیشه تصویر مثبتی از خود دارند به همین دلیل این افراد از سلامت روحی و جسمی بیشتری برخوردارند.

وی در ادامه افزود: کسی که می خواهد نگاه مثبتی داشته باشد باید در زندگی فعالیت معنی داری داشته و به نوعی برای خود هدف تعیین کند، ارزش وجودی خود و دیگران را بشناسد و برای کمک به همنوعان خود بکوشد چرا که تمام این موارد تأثیر بسیاری در نگرش فرد دارد.

این روان شناس در پایان گفت: برای مثبت اندیشی برنامه روازنه شادی را تنظیم کنید، سحرخیز باشید، حداقل روزانه ورزش کنید، هم خود و هم دیگران را ببخشید، به پاکیزگی بدن خود اهمیت دهید و مدیر افکار و هیجانات خود باشید.

---