نکاتی جالب درباره سنگ کلیه
دانشمندان در طی یک تحقیق این موضوع را مطرح کردند که می توان با تکان دادن شدید بدن به دفع سنگ کلیه کمک کرد. از این رو بازی های شهربازی را موثر دانستند. اما این موضوع درد شدیدی ایجاد می کند، گاهی اجازه تحرک را به فرد نمیدهد و نمیتوان آن را بسیار علمی دانست. در این مطلب به نکاتی دربارهی سنگ کلیه و روشهای جالب برای دفع آن اشاره خواهیم کرد.
همه سنگهای کلیه یکسان نیستند
احتمالا اغلب شما فکر میکنید همهی سنگهای کلیه، کلسیمی هستند. البته شایعترین نوع سنگهای کلیه همین نوع است و اختلالات متابولیک، عوامل تغذیهای و جراحی بای پس روده میتواند خطر ابتلا به آن را افزایش دهد.
نوع دیگر، سنگهای استروویت هستند که توسط یک عفونت مانند عفونت ادراری ایجاد میشوند و میتوانند به سرعت رشد کنند.
کم آبی بدن، نقرس و دیگر عوامل ژنتیکی میتوانند به تشکیل سنگ کلیه از نوع اوریک اسید ختم شوند. در نهایت سنگهای سیستین که در اثر یک اختلال ژنتیکی تشکیل میشوند که در طی آن کلیهها مقادیر بیش از حدی از آمینو اسید را انتشار میدهند.
سنگهای واقعی هیچ دردی ایجاد نمیکنند
گاهی اوقات بیماران فکر میکنند که میتوانند حرکت سنگ و یا لبهی تیز آن را احساس کنند. ولی این طور نیست. درد زمانی رخ میدهد که سنگ از کلیه به درون میزنای بیفتند و در آن جا گیر کرده و انسداد ایجاد کند. حالب (میزنای) مجرایی است که ادرار را از کلیه به سمت مثانه میبرد.
مصرف بیش از حد کره بادام زمینی میتواند موجب ابتلا به سنگ کلیه شود
اگر شما مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، سطح زیاد اگزالات مواد غذایی به همراه کلسیم موجود در ادرار میتواند در کلیه ایجاد سنگ نماید.
غذاهای غنی از اگزالات شامل اسفناج، ریواس، شکلات، قهوه و کره بادام زمینی است. نگران نباشید تنها در صورت مصرف بیش از اندازهی این مواد غذایی ممکن است به سنگ کلیه دچار شوید، آن هم اگر مستعد ابتلا به آن باشید. در ضمن رژیم غذایی سرشار از اگزالات، تنها یک عامل خطر ابتلا به سنگ کلیه است.
جایی که در آن زندگی میکنید ممکن است موجب افزایش میزان ابتلا به سنگ کلیه شود
اورولوژیستها معتقدند زندگی در مکان هایی با آب و هوای گرم که باعث کم آبی بدن میشود، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش میدهد، زیرا زمانی که بدن شما دچار کم آبی میشود، مواد زائد بدن در کلیهها باقی میمانند و در نهایت تشکیل سنگ میدهند. بنابراین منطقی است که این بیماری در نواحی گرم و در تابستان شایعتر باشد.
متخصصان توصیه میکنند که افراد مبتلا به سنگ کلیه، 2 تا 3 واحد لبنیات در روز مصرف نمایند.اما مصرف مکمل های کلسیمی برای این افراد مضر است
رابطهی جنسی ممکن است به دفع سنگ کمک کند
مقاربت جنسی ممکن است در عبور سنگهای کوچک کلیه مفید باشد. دانشمندان حدس می زنند که این مسئله میتواند به دلیل انتشار اکسید نیتریک باشد. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که موجب نعوظ و استراحت ماهیچههای بدن میشود.
نظریه این است که اکسید نیتریک باعث آرامش شده و به حالب اجازه میدهد که به اندازهی کافی گشاد و شل شود و سنگ به راحتی از آن عبور نماید. البته هنوز نتیجه این تحقیقات به طور کامل تایید نشده است.
کلسیم دشمن شما نیست
دیگر این روش قدیمی شده است که جلوی مصرف لبنیات توسط فرد مستعد سنگ کلیه را بگیریم. در واقع اگر فرد مصرف کلسیم را کاهش دهد، در عوض به جذب بیشتر اگزالات در بدن کمک کرده است (که اگزالات زیاد در بدن خود باعث تشکیل سنگ کلیه میشود) .
همچنین بدن برای حفظ استخوان ها به کلسیم نیاز دارد به خصوص این نیاز در زنان یائسه شدیدتر است. اورولوژیستها توصیه میکنند که افراد مبتلا به سنگ کلیه، 2 تا 3 واحد لبنیات در روز مصرف نمایند.
اما مصرف مکمل های کلسیمی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه توصیه نمیشود، زیرا کلسیم موجود در قرصها به روش کلسیم موجود در مواد غذایی جذب نمیشود و در نهایت حجم آن در ادرار زیاد میشود که ممکن است به تشکیل سنگ منجر گردد.
نوشیدن لیموناد (عصاره ی لیمو ترش) به جلوگیری از تشکیل سنگ کمک میکند
نوشیدن لیموناد (یا عصاره لیموترش) میتواند به جلوگیری از سنگهای کلیوی اوریک اسیدی کمک کند. لیمو حاوی غلظت بالایی از سیترات، یک مهار کننده تشکیل سنگ کلیه، است و حتی میتواند با قلیایی کردن ادرار، سنگ اسید اوریک را در خود حل کند.