راهکارهایی برای گذر از تابستان داغ

تابستان که می شود گویی آنهایی که بچه مدرسه ای دارند، به تعطیلات می روند. استراحتی جانانه که شاید روزهای اول مادران و فرزندان از آن استقبال کنند اما با کش آمدن روزها، هوای حوصله ابری می شود.

حال چه کنید که در این روزهای طلایی شادی و آرامش را از دست ندهید و در کنار فرزندان تان سرحال تر شوید.

پرکردن اوقات فراغت بچه ها در خانه

اگر فرزندان مدرسه ای دارید كه با آمدن تابستان زمان بیشتری را قرار است در خانه بمانند بهتر است كه تمهیداتی را برای این حضور بیشتر آنها درنظر بگیرید. قسمتی از كارهای خانه را با آنها تقسیم كنید. می توانید فرزندان تان را برای زندگی آینده از همین كارهای ساده خانگی آماده كنید. برای گذراندن اوقات فراغت فرزندان شاید با اجرای این موارد تعطیلات دراز تابستان بیشتر زیر دهان شان مزه کند.

*پیش از همه، از آن ها بخواهید حتما ساعت (ساعت هایی) را به کارهای خانه و کمک به اعضای خانواده اختصاص دهند.
*از آن ها بخواهیدعلاقه و توانایی های خود را فهرست کنند و بنابر اولویت، برای پرورش و تقویت آن ها باهم برنامه بریزید.
*اجازه دهید فرزندان تان، اوقات فراغت خود را تاجایی که امکان دارد، با کارها و سرگرمی های گروهی بگذرانند.
*ورزش را در برنامه ریزی ها فراموش نکنید. به جز ورزش هایی که می توان در خانه و فضای بسته انجام داد، مکان های سرسبز و زیبا با امکانات فراوان از جمله بوستان ها وجود دارند که آن ها می توانند با دوستان شان آنجاورزش کنند. بوستان بهشت مادران تهران هم ویژه ی دختران و بانوان است که می توانند آنجا راه بروند، بدوند، دوچرخه سواری کنند، ورزش های گروهی انجام دهند واز فضای سرسبز و زیبای آن لذت ببرند.
*اگر فرزندان شما تا به حال عضو نزدیک ترین کتابخانه ی محل زندگی خود نشده اند، حالا وقتش است. به آن ها پیشنهاد کنیدعضو کتابخانه بشوند و از کتا ب ها و نشریه های آن استفاده کنند. به این ترتیب، هزینه ی خرید کتاب و نشریه ی خانواده کمتر خواهد شد.
*به آن ها پیشنهاد کنید ساعت هایی را که در فضای باز با دوستان شان بیکار نشسته اند یا از بازی و فعالیت های دیگر خسته شده اند، برای هم چیستان بگویند و به برندگان جایزه بدهند.
*آن ها می توانند با دوستانی که به مسائل محیط زیست علاقه مندند، گروه های دوستدار محیط زیست تشکیل دهند و به فعالیت هایی همچون: مراقبت از فضاهای سبز محله و خیابان، کمک به افزایش دانش زیست محیطی دیگران.

گردش های شبانه تابستانی

از برنامه های تفریحی مختص این روزها غافل نشوید. یك برنامه سبك و كم هزینه تدارك ببینید و همراه با افراد خانواده تان شب را در یكی از پارك های شهرتان بگذرانید. می توانید غذاهای ساده ای مانند پیراشكی یا حتی نان و پنیر و هندوانه تهیه كنید و از دورهم نشینی هایتان لذت ببرید.

تابستان را ذخیره كنید

استراحت در این فصل به افراد کمک می کند تا مزاج تان خنک شود. ضمن این که دوش آب سرد، استحمام و پاکیزگی بدن، شنا در آب روان، پوشیدن لباس های نخی و نازک و ورزش در سالن و در هوای خنک و مطبوع، مفید است. لازم است برای پیشگیری از انتشار بوی بد در خانه می توانید از اعضای خانواده تان بخواهید بعد از هر بار وارد شدن به خانه لباس هایشان را در سبد دردار مخصوص لباس  های چرك قرار دهند نه روی چوب لباسی های خانه.

خانه ای خوشبو

معمولا در روزهای گرم تابستان بیشتر از هر روز دیگری احتیاج به خوشبوكننده ها را در فضای خانه احساس می كنید. می توانید برای خوشبو كردن محیط خانه از خوشبوكننده های طبیعی مانند پوست خشك شده پرتقال یا گلاب و عرقیات معطر استفاده كنید یا شمع های معطر را در زمان  های مشخصی در گوشه و كنار خانه روشن كنید.

مراقبت از مواد غذایی

این روزها دمای كلی خانه به نسبت روزهای قبل از این، بالا می رود. به همین دلیل بیشتر حواس تان به كابینت ها و مواد خوراكی درون آنها باشد. موادی كه احساس می كنید امكان خراب شدن دارند را به فریزر منتقل كنید. سیب زمینی ها و پیاز ها را هر چند روز یك بار در فضای باز و با فاصله از هم بچینید تا هوا به همه آنها برسد و در این گرما فاسد نشوند.