تبیان، دستیار زندگی
در این هفته چند مطلب ناب تغذیه ای را مرور کردیم؛ پاکسازی اندام های داخلی بدن یکی از آن ها بود، دیگری بدغذایی کودکان بود که یکی از معضلات مادران است، خواص گردو برای مبارزه با سرطان کولون، قارچ برای کاهش وزن و سویق برای تقویت بدن را هم مرور کردیم...
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

سم زدایی کنید، خوب بخوابید، اسیدی نشوید

در این هفته چند مطلب ناب تغذیه ای را مرور کردیم؛ پاکسازی اندام های داخلی بدن یکی از آن ها بود، دیگری بدغذایی کودکان بود که یکی از معضلات مادران است، خواص گردو برای مبارزه با سرطان کولون، قارچ برای کاهش وزن و سویق برای تقویت بدن را هم مرور کردیم...

بخش تغذیه و آشپزی تبیان
سلامت

پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی 
خون، روده، کبد، کلیه ها، ریه ها و پانکراس جزو اعضای حیاتی بدن ما هستند که مراقبت از سلامتی آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است. بدن ما به طور روزانه در معرض ضایعات زیادی قرار دارد بنابراین سم زدایی و پاکسازی گاه به گاه آن، الزامی است.

آیا قارچ برای کاهش وزن خوب است؟ 
قارچ ها فواید زیادی برای سلامتی دارند و چون در میان خوراکی ها رنگ جذابی ندارند ممکن است اغلب نادیده گرفته شوند.

بخورنخورهای روزه داری برای حفظ سلامتی (مصاحبه) 
روزه داری عبادتی با هدف رسیدن به سلامتی است. در واقع اثرات مفید روزه در حفظ و ارتقای سلامتی چشمگیر است به شرطی که روزه داران از تغذیه نرمال و سالمی برخوردار باشند.

دلایل کم وزنی و بدغذایی کودکان
یکی از نگرانی های مادران، وزن گیری و نحوه ی غذا خوردن کودکانشان است. آن ها دائم به دنبال راهکاری برای غلبه بر این مشکل هستند و در تلاشند تا وزن کودکشان را بالا ببرند.

تغذیه و وزن روی کیفیت خواب تاثیر دارند
برای داشتن خوابی راحت و باکیفیت لازم است که تغذیه ی متعادلی داشته باشید و وزن خود را کنترل کنید. چاقی مفرط یکی از عواملی است که کیفیت خواب شبانه را به هم می ریزد.

عطش در روزه داری و تسکین آن با طب سنتی
درست است که یکی از فلسفه های روزه داری تحمل گرسنگی و تشنگی است اما در این روزهای بلند و گرم تابستان گاهی اوقات تشنگی ممکن است مخصوصا برای کسانی که دائم بیرون از منزل و زیر نور آفتاب مشغول فعالیت هستند، سخت و طاقت فرسا باشد؛ در این مطلب تدابیری را آورده ایم، با ما همراه باشید...

خواص شگفت انگیز سویق در روایات 
در طب اسلامی سویق عبارت از؛ تفت داده آرد برخی حبوبات، بدین صورت که مثلا آرد گندم را تفت می دهند و سبوس گندم را نیز جداگانه تفت می دهند، بعد از الک کردن آن ها را با هم مخلوط می کنند. سویق خواص فوق العاده ای دارد که در ادامه برخی از آن ها را آورده ایم...

6 نمونه از قلیایی ترین مواد غذایی کره زمین  
مصرف مواد غذایی قلیایی برای حفظ تعادل بدن لازم و ضروری است چون محیط اسیدی در بدن باعث بروز مشکلات سلامتی متعددی خواهد شد.

آشنایی با روش تهیه  ی سبزی پلو کوکو با رولت سبزی  
سه کاسه ماست خوری سبزی پلو خرد شده را با شش عدد تخم مرغ و کمی نمک مخلوط کرده، هم می زنیم تا مایه کوکو سبزی حاضر شود.

تغذیه ی ورزشکاران: از نیازهای غذایی تا مصرف مکمل (2)  
متخصص تغذیه در گفتگو با تبیان: ورزشکاران می توانند مکمل مصرف کنند اما ...
در قسمت اول این مطلب، شهاب اولیایی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در رابطه با تغذیه ی ورزشکاران و به طور خاص در رابطه با مصرف پروتئین، مواردی را یادآور شدند. حالا در قسمت دوم و پایانی این مصاحبه در مورد مصرف مکمل ها در ورزشکاران نکاتی را مطرح کرده اند، با ما همراه باشید...

چطور سلامت تیروئیدتان را حفظ کنید؟
تمام سلول های بدن، گیرنده هایی برای هورمون تیروئید دارند. اگر این ارگان درست کار نکند، می تواند موجب مشکلات هورمونی زیادی شود؛ پس حفظ سلامتش بسیار مهم است...

کاهش سرطان روده در آقایان با مصرف گردو
گردو هم خوشمزه است و هم مغذی. اخیرا نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان داده است که مصرف این ماده غذایی خطر ابتلا به سرطان کلورکتال را در آقایان کاهش می دهد.


مشاوره
مشاوره
در رابطه با این محتوا تجربیات خود را در پرسان به اشتراک بگذارید.