تصورهای درست و غلط درباره سرماخوردگی
آب و هوای سرد شما را بیمار میکند
در واقع این تفکر که سرد شدن هوا میتواند باعث سرما خوردگی شود، در ذهن همهی ما وجود دارد. حتی برخی افراد، فصل زمستان را به عنوان فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا می شناسند.
اما به گفتهی پزشکان، اینکه هوای بیرون از خانه در این فصل چقدر سرد باشد اصلا مهم نیست، زیرا بیشتر سرماخوردگیها در داخل محیطهای بسته اتفاق میافتند، آن هم به این دلیل که در این فصل تجمع افراد در محیطهای سرپوشیده بیشتر از بیرون است و این احتمال انتقال بیماری را بیشتر خواهد کرد.
بدانید در فصل سرد زیاد ماندن در خانه خوب نیست. بهتر است گاهی با وجود سردی هوا به بیرون از خانه بروید تا ریههایتان از هوای تازه بهرهمند شوند. البته هشدار بزرگترها را نیز جدی بگیرید و بلافاصله بعد از استحمام وارد فضای باز نشوید.
عطسه؛ حامل خبر بد
بسیار از ما فکر میکنیم که عطسه پیامآور خبری بد مانند شروع سرماخوردگی است، اما همیشه این چنین نیست.
عطسه میتواند ناشی از ورود آلرژنها (مواد آلرژیزا) به بدن نظیر پوسته حیوانات، گرده گیاهان و یا غیره باشد. جالب است بدانید نور شدید آفتاب نیز گاهی منجر به عطسه کردن میشود.
گرسنگی و بیاشتهایی یعنی شروع سرماخوردگی
این موضوع تا حدی به حقیقت نزدیک است و معمولا همهی ما وقتی بیمار می شویم، اشتهایمان نسبت به غذا کم میشود. البته تغییر اشتها در همهی بیماریها مشترک است. حتی گاهی برخی افراد اشتهایشان بیش از پیش افزایش مییابد، آن هم به این دلیل است که نمی توانند طعم غذاها را به خوبی تشخیص دهند، بنابراین احساس سیری نمیکنند.
در هر صورت اگر مبتلا به آنفلوانزا و یا سرماخوردگی هستید، سعی کنید غذاهای سالم مصرف کنید، چه زیاد و چه کم! همچنین مصرف مایعات از قبیل آب را نیز جدی بگیرید تا بدنتان دچار کم آبی نشود که این خود سبب تشدید بیماری می گردد.
تغییر رنگ مخاط بینی
تا مدت ها اغلب مردم و حتی پزشکان بر این باور بودند که مخاط بینی سبز و یا زرد رنگ میتواند یک نشان از سرماخوردگی باشد و معتقد بودند این تغییر رنگ به علت باکتری ایجادکننده عفونت اتفاق میافتد.
اما باید بدانید که سرماخوردگی ناشی از یک ویروس به نام "رینوویروس" است نه یک باکتری، پس این تغییر رنگ نشانگر سرماخوردگی نمیباشد، بلکه به علت ورود مواد شیمیایی به بدن و یا خوردن غذاهای خاص است. البته گاهی برخی باکتریها در بدن، رنگ های عجیب و غریبی تولید میکنند که تغییر رنگ مخاط بینی به این علت نیز میتواند باشد.
احساس خستگی و کسالت
احساس خستگی و بیاشتهایی و کم خوابی در فصل سرما میتواند نشانهی سرماخوردگی و یا ابتلا به آنفلوانزا باشد، اما این یک نشانه قطعی نیست.
هرگاه چنین احساسی داشتید سعی کنید با خوردن مواد مغذی و سالم، شستن دستها بعد از انجام کار و عدم استفاده از ظروف و لباسهای مشترک از خودتان محافظت کنید.