جویدن ناخن‌ها زمینه را برای بروز عفونت فراهم می‌کند

به گفته محققان آمریکایی، جویدن ناخن برای مدت زمان طولانی باعث بروز مشکلات جدی می‌شود.

این عادت علاوه بر این که پوست اطراف ناخن‌ها را تخریب کرده و دردناک می‌کند، می‌تواند باعث آسیب به بافت‌هایی شود که مسئول رشد ناخن‌ها هستند. در نتیجه حتی بعد از رشد نیز ظاهرشان غیرعادی خواهد بود.

به عقیده‌ی این محققان، فردی که عادت به جویدن ناخن دارد، در برابر عفونت‌ها آسیب پذیر می‌شود، به خاطر اینکه باکتری‌ها و ویروس‌ها از دهان به دست‌ها انتقال می یابند.

جویدن ناخن‌ها، علامت مشکلات روحی روانی

ناخن جویدن نشان‌دهنده‌ی مشکلات روحی است. در برخی افراد این عادت در اثر استرس یا خستگی بروز می‌کند.

برخی دیگر نیز صرفا به دلیل لذتی که از جویدن ناخن‌ها و جدا کردن کوتیکول آنها می‌برند، اقدام به این کار می‌شود.

توصیه های برای ترک جویدن ناخن

برای ترک عادت جویدن ناخن‌ها و پیشگیری از ابتلا به عفونت‌ها توصیه می‌شود که ناخن‌ها را به خوبی کوتاه کنید.

محققان آکادمی پوست شناسی آمریکا به افرادی که ناخن‌ها را می‌جوند توصیه می‌کنند که از لاک‌های تلخ استفاده کنند.

انجام مانیکور بهداشتی و صحیح نیز برای ترمیم ناخن‌های جویده شده مناسب است.

اگر با این کارها نمی توانید جلوی میل به جویدن ناخن‌ها را بگیرید، دستکش بپوشید.

اگر در شرایط استرس‌زا شروع به جویدن ناخن‌ها می‌کنید، بهتر است از توپ‌های ضداسترس استفاده کنید. این توپ‌ها را به دست گرفته و آرامش را به خود بازگردانید. این توپ‌ها استرس را تا حد زیادی مهار می‌کنند.

متخصصان توصیه می‌کنند که مرحله به مرحله پیش بروید. اول از ترک عادت جویدن ناخن شست شروع کنید و سپس به تدریج جویدن ناخن‌های دیگر را کنار بگذارید.